大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书籍推荐治抑郁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍书籍推荐治抑郁的解答，让我们一起看看吧。
抑郁书籍排行榜前十名？
1.《当下的力量》
这是一本灵性启发类书籍，它并没有太多打鸡血式的教育，更多的是让你看到你和你头脑之间是一个怎样的关系。
2.《被讨厌的勇气》
这本书让无数人从中得到疗愈和救赎。作者通过让一个青年学者和大师之间对话的方式把心理学家阿德勒思想体系表达出来。这本书让无数自卑和讨好型人格找到答案。
3.《遇见未知的自己》
治愈抑郁心理的书籍？
1.《当下的力量》
这是一本灵性启发类书籍，它并没有太多打鸡血式的教育，更多的是让你看到你和你头脑之间是一个怎样的关系。
2.《被讨厌的勇气》
这本书让无数人从中得到疗愈和救赎。作者通过让一个青年学者和***之间对话的方式把心理学家阿德勒思想体系表达出来。这本书让无数自卑和讨好型人格找到答案。
3.《遇见未知的自己》
班上一个孩子患抑郁症，元旦过了可能要休学一段时间，我想送他一本书，请问什么书比较合适？
我见过一个案例，大人带孩子去了农村，租了院子，养的小动物小兔，狗狗，鸭子等，在院子附近种了些蔬菜，每天白天他们就是去村里赶集，骑自行一家人在乡村的田园里快乐的小青蛙，忘我的田园生活，晚上，父母写一些稿子来维持生计，两年两孩子好了，七八岁的样子。如果是大孩子我觉得运动会好点。
是哪一个阶段的学生呢？又是什么症状的抑郁质呢？小学、初中阶段的学生，不建议看，因为无论什么书，效果都不明显。如果是悟性较高或者高中以上的，看一些书有好处。
此类书是让患者乐观了解抑郁症的原理，提高对抑郁症的认知，丢掉不切合实际的幻想，避免在康复过程中误入歧途。不过这种书最好推荐给高中以上学生，并且是悟性较高的学生。因为此类书籍实际上属于医学科普书，需要有一定的生物学基础，这样理解起来更快，更容易被读者正面利用。需要注意的是，推荐此类书是有风险的。因为很多人抱着治病的心态阅读这些书，会和书中的种种案例相对照，然后自我诊断各种症状，甚至获知更多以前不知道的名词，自认为自己症状更严重，加重心理负担，不利于康复，适得其反！
第二，改善认知类的书
抑郁症患者，包括有抑郁质的人，在了解抑郁症的原理基础上，靠灌输心灵鸡汤是没用的，必须有科学的方法。抑郁质和抑郁症的根源在于认知问题，除了有专业的医生做心理治疗，自己不能盲目浏览一些自我治疗的书。原因有两个，一是没用，二是看不到希望后容易自暴自弃。但是改善认知的书可以看，推荐《生命的重建》系列，仅看第一本就够了。作者是美国心理健康女作家露易丝，作为亲身经历心理疾病的人，露易丝的理念对读者的悟性提高绝对有很大的帮助，看完之后绝对值得珍藏！同时，《森田疗法实践》也值得阅读，作者本身也是心理疾病患者，虽然作者患的是强迫症，但是强迫症和抑郁症（质）是一对儿不可分割的兄弟，基本上是都有对方的影子，甚至很多人是两症并存。这两本书都让人从思想深处感悟生命的本质，解决“授人以渔”的根本方***问题。
第三，优质的传记或专访
网络上有大量抑郁症的节目，可以择优推荐。白岩松、崔永元、杨坤等名人曾经均是重度抑郁症患者，现在也依然在康复中，他们的很多***访节目中都有自己的经验分享，对观众的自我康复都有非常重要的示范效应！另外，北京卫视曾经推出一个节目—《养生堂》，科学乐观的介绍抑郁症，邀请的有国内精神科的绝对权威——北京回龙观医院院长杨甫德等专家现场普及抑郁症，会让观众找到科学的方法。近几年流行起来的公众号“渡过”，创办人是资深媒体人张进，也是一名抑郁症患者，完全分享了自己的治愈经历，并且当前正在推进公益活动，可以推荐朋友参加。
抑郁症选择休学是科学的，但是一定要积极的寻找专业医生治疗，自行在家坐等康复是不靠谱的。
到此，以上就是小编对于书籍推荐治抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于书籍推荐治抑郁的3点解答对大家有用。
