大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控制推荐书籍的问题，于是小编就整理了5个相关介绍控制推荐书籍的解答，让我们一起看看吧。
修身养性控制情绪的书籍？
推荐《别让负面情绪***你》
76%的人因负面情绪而罹患各种疾病。你身上的疼痛,或许就是负面情绪惹的祸!快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力,人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。坏脾气,源于错误的情绪表达方法。告别负面情绪,把你的坏情绪变成诗和远方!控制负面情绪就这么简单!本书是一剂能给自己和他人带来“清凉”的妙方,学会了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。
情绪控制方面的好的书籍有哪些呢？
你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。 这方面比较通俗易懂的书籍有：
1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）；
2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）；
3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）；
4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）；
5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）；
6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。
谁知道有哪些关于控制和管理自己情绪的书籍？
我个人比较推荐你两本书，一本是《人性的弱点》，卡耐基的著作。这本书可以教会你如果为人处事，并且还写了一些成功人士的案例。当然案例只是借鉴，如果你还在念书建议您多读几遍这本书，如果您工作了，建议您读透这本书。
还有一本也是让你学会如何处理一些麻烦事，叫做《墨菲定律》。人的情绪变化，多数是外在因素导致的，所以当你学会处理外界因素导致的一些麻烦事，你自然对自己的心绪会有很好的控制。
控制焦虑书籍？
《断舍离》相信你看了之后会有跟多的感悟，抛弃一些不切实际的幻想就能少一些焦虑。
比如少和别人比较，你就会少掉很多烦恼。我们焦虑很大一部分原因来着自身对自己有很多高预期，一旦达不到就很焦虑，你可以看看书中作者是怎么做到摆脱焦虑的。
以下是一些控制焦虑的书籍推荐：
1.《焦虑困扰你的时候》- 艾琳·奥尔布赖特（Erin Olbricht）
2.《焦虑的解答》- 前野直哉（Maeno Naoya）
3.《超越焦虑》- 马克·威廉斯（Mark Williams）、达尼尔·彼得斯（Daniel Peters）和约翰·特西（John Teasdale）
4.《摆脱焦虑：逃出忧虑的囚笼》- 卡尔·拉希（Carl Laikin）
5.《焦虑的艺术：拥抱不确定，培养心灵平静》- 海伦·福克斯（Helen Fox）和莱亚·皮特曼（Leah Pit***an）这些书籍提供了理解和应对焦虑的方法和策略，有助于帮助人们降低焦虑并恢复内心的平静。
情绪控制方法书籍说什么？
情绪控制方法书籍主要探讨如何识别、理解和有效管理情绪，以改善个人和职业生活中的人际关系、压力管理和心理健康等方面。
这些书籍提供了实用的方法和策略，以帮助读者控制负面情绪、培养积极心态、增强自我意识以及提高自我调节能力。
《情绪掌控》《情绪掌控》是调整情绪最经典的书籍。
这本书阐述了人们情绪的由来、分类以及情绪的影响和控制方法。
书中作者传递了“情绪不是我们的天敌，我们可以掌控自己的情绪”的信念，通过技巧、理论等多种方面帮助读者掌握调整情绪的方法。
此外，像《情商》、《快乐的悲伤》、《沉默的大多数》等书籍同样也探讨了情绪的调节和掌控方法。
然而《情绪掌控》作为情绪管理领域的经典之作，其内容翔实，实用性强，一定程度上解决了人们每个人都会面对的情绪管理难题。
到此，以上就是小编对于控制推荐书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于控制推荐书籍的5点解答对大家有用。
