大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控梦书籍推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍控梦书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
控梦是什么意思？
控梦
其他含义
控梦这一概念
已经证实的能力，也被称为“清醒梦”（或“清明梦”）。心理学上将能被意识到是在做梦的情形称为“清醒梦（lucid dream）”，这个概念最早在1968年由哲学家Celia Green在他的《清醒梦》一书提出。斯坦福大学的心理学家Stephen LaBerge在20世纪80年代第一次用科学研究的方法揭示了清醒梦和快速眼动睡眠（REM）之间的关系。从他的博士论文——清醒梦：睡眠的意识研究开始，在数十年的研究中LaBerge不断用科学的研究方法推进对清醒梦的了解，例如如何利用光线线索等来诱发快速眼动睡眠中的清醒梦。到今天，还有很多有关清醒梦的研究发表在有关梦和意识的科学期刊上，例如《Dream》和《Journal of dream research》。
控梦的好处和坏处？
睡眠是一个人全身得到休息的时间，人一生三分之一都是在睡眠中度过的，而之所以这么大一部分在睡觉，就是因为躯体需要，而你总是不让它充分发挥作用，躯体就得不到休息。
现代科学已经证实“做梦”与大脑皮层密切相关，科学家将人的入睡划分为几个阶段，浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。而人能回忆起的做梦大多发生在快速眼动阶段，也就是异相睡眠阶段。
这阶段最奇怪的是眼球不停地左右摆动 ，脑电波状况与清醒时相似，呈低电压快波，这表明神经元递质正在大量传递信息，人正在做梦。
这期间意识完全抑制，无意识参与创建形形***的梦境，倘若神经元递质传递了一个信号：“这是梦”，也就是意识混入了无意识中，骗过了大脑，一起参与创建梦境，则可以达到自由控制想要的梦境的目的。
1. 控梦的好处是可以实现自己的梦想和愿望，体验到一些现实生活中无法实现的场景和情境。
2. 控梦的原因是因为人在梦境中可以自由创造和控制，不受现实限制，可以满足内心的渴望和想象。
3. 控梦的好处还包括可以提高创造力和想象力，增强自我意识和自我控制能力。
此外，控梦还可以帮助人们解决问题和寻找灵感。
4. 然而，控梦也有一些坏处。
首先，控梦可能会导致现实与梦境之间的混淆，使人难以区分梦境和现实。
其次，过度沉迷于控梦可能会影响到现实生活的正常运转，导致社交和工作等方面的问题。
最后，控梦也可能带来一些负面情绪和压力，比如噩梦或无法控制的梦境。
总结：控梦的好处包括实现梦想、提高创造力和解决问题等，但也存在混淆现实和梦境、影响现实生活和带来负面情绪等坏处。
如何控梦？
据本人经验，刚醒来朦朦胧胧的时候再立刻睡会懒觉（前提是要记起并提醒自己等会要进行控梦练习）时是最佳练习时机。（此时甚至不必费力提醒自己要保持知梦） 分阶段练：
1.保持知梦（我是这里的主人）
2.保持梦境稳定（凝望或摸住一样东西直到它变得清晰有实感）3.试下改变当前情节（难度较大的就暂时不必勉强，换下一个练，以免梦境坍塌），注意这个原则是先不急着主动造梦，而是先试着修改潜意识给出的现有剧本中令自己不满意的细节，此所谓从易到难。 平时练习：白天偶尔情景模拟：1.怀疑身边事物（这是什么？可能吗？） 2.观察身边事物细节
到此，以上就是小编对于控梦书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于控梦书籍推荐的3点解答对大家有用。
