爱上慢跑书籍简介：爱上跑步5堂课？

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本文目录一览：

1、《当我谈跑步时，我谈些什么》《当我谈跑步时，我谈些什么》，[日]村上春树著，施小炜译，南海出版公司2015年10月出版，300元一句话点评：最文艺的跑书。

2、书《奥林匹克之梦》：这是一本关于奥林匹克运动的历史、文化和精神的书籍，作者通过对奥运会的起源、发展和影响等方面的描述，向读者展示了运动所蕴含的深刻意义和价值。

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3、今天，快克运动介绍10本关于跑步的书，希望能给你更多的启发。《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。

4、《跑步圣经》这本是中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐的跑步书籍。于嘉是国内仅有的世界六大马拉松（柏林马拉松，波士顿马拉松，芝加哥马拉松，伦敦马拉松，纽约马拉松，东京马拉松）完赛的四名跑者之—。

5、关于跑步的书籍：《跑步圣经》在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。

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跑步一年多，让我不仅让身材更紧致，还让每天的生活充满了愉悦之情。同时，在跑步中还给了我许多生活及做事的启示，让我受益良多。让一件事成为习惯进入六月的天，跑起步来真的热了。

跑步可以帮助我们的精神状态更好、精神更饱满，能帮助我们调理精神状态。尤其是慢跑，通过汲取氧气，给身体增加含氧量，帮助头脑获取更丰富的氧气，这样能够帮助我们的身心都快速清醒过来，绝对是一项非常有益的运动。

每周休息两天，我现在就特别享受，因为我早上本来就已经养成了早起的习惯，所以早上跑步下午学习其实更适合我，为了让自己更好的坚持，更享受跑步带来的乐趣，可以给自己找很多乐子。

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1、书名：爱上跑步的13周作者：伊恩·麦克尼尔译者：潘小飞豆瓣评分：6 出版社：南海出版公司出版年份：2014-1 页数：234 内容简介：★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！★坚持跑步的第一步：爱上跑步。

2、《中国跑步指南》《爱上跑步的13周》《跑步圣经》都不错。

3、《爱上跑步的13周》作者：伊恩·麦克尼尔版本：南海出版公司 2014年1月麦克尼尔是加拿大运动员兼作家，在本书里他策划的13周训练***，曾让4万加拿大人达成锻炼目标。按照该***，读者可以连续跑10公里而不受伤。

4、作者：伊恩·麦克尼尔分类：运动健身豆瓣评分：6 简介：★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！★坚持跑步的第一步：爱上跑步。★在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。

5、《爱上跑步的13周》，[加]伊恩·麦克尼尔等著，潘小飞译，南海出版公司2014年1月出版，300元一句话点评：最***的跑书。通俗易懂，***可行。

6、在刚践行《爱上跑步的13周》的时候，也就是第1周，第一次的时候，也是有气喘吁吁的感觉的。当时胡景山战友，看我是教练，怕刚开始难度低，没有挑战性，建议我从第5周开始。

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