本篇文章给大家谈谈健身系列外国书籍，以及国外健身杂志对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
了解你身体的类型-带你读《施瓦辛格健身全书》
当然，这只是三个比较典型的体型，大家可以理解为数学中的一个区间，我们每个人都像是三种体型的综合体。 照着镜子看看自己的身体，你大概可以得出你是偏那个体型的人（我本人很大程度上是外胚型偏中胚型）。
腿部训练中最最基本的动作就要属深蹲了。所有牛逼的健身大牛都靠深蹲来发展强壮的大腿，由此我们可以看出深蹲的重要价值。
给胸肌安排重磅日，***用大的重量来给训练加点料！ 增厚增宽你的胸肌！（训练方法请看下面的强力训练）明天来读前锯肌的一些知识。
缝匠肌：这个肌肉的名字很有意思，而且缝匠肌本身也很有意思，它是你身体上最长的一块肌肉，向一条对角线一样斜穿过大腿前侧。
保持上身呆在凳子上，用力把小腿弯起，弯起到最大幅度。让股二头肌得到彻底的收缩。 然后放松将重量慢慢有控制的放下。
而摄入不足的蛋白质就很明显，你并没有给你的身体提供足够的材料来构筑肌肉高墙。同样不会有很好的效果。
关于运动的名著
《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。
《当我谈跑步时，我谈些什么》《当我谈跑步时，我谈些什么》，[日]村上春树著，施小炜译，南海出版公司2015年10月出版，300元 一句话点评：最文艺的跑书。
《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。他选择跑步作为主要的健身方式，并对跑步带来的各种身体追求进行了更深层次的讲述。
《跑步圣经》这本是中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐的跑步书籍。于嘉是国内仅有的世界六大马拉松（柏林马拉松，波士顿马拉松，芝加哥马拉松，伦敦马拉松，纽约马拉松，东京马拉松）完赛的四名跑者之—。
于健身的书籍
1、《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。
2、打造线条清晰、力量强大的傲人腹肌，更是健身健美人士的至上追求！《腹肌之王：打造完美核心区》由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手打造。
3、《硬派健身》作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
体育类英文书籍有哪些
姚明自传的英文版书名为《姚：两个世界的生活》，该书在欧美出版后，引起巨大反响。书中对姚明的成长环境、篮球生涯、中国体育的弊端、以及姚明本人的恋爱经历，都给予充分的曝光。《曼巴精神》。
《The NewEncyclopedia of Modern Bodybuilding》（中译《施瓦辛格健身全书》）真本书我想好好说说。·首先说作者，施瓦辛格同学可以说是我比较敬仰的为数不多体育明星。
我觉得~这几本书里，《高水平竞技体能训练》和《现代力量训练》比较好，其中后者的很多内容来自于原国家体委体育科学研究所的研究资料。
同时学到许多人生的道理。这五本六年级英语课外阅读书籍带给我无尽的乐趣和启发。从《Charlottes Web》的友谊，到《The Giver》的权力思考，再到《Wonder》的同理心教育，每本书都教会了我重要的人生价值观。
如果您有下列问题，诸如：词的起源、派生、用法、同义词与反义词、方言、俚语、缩写字、短语和非常用的与僻字等问题，请直接找这类工具书。
体育、运动相关的书籍如下：体育教育训练学如下：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。
健身系列外国书籍的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于国外健身杂志、健身系列外国书籍的信息别忘了在本站进行查找喔。
