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自我控制力差,可以推荐几本好书提升自我修养吗?
好书推荐提升认知必看《一生的旅程》推荐理由：如果你想知道迪士尼是如何走到今天，不妨来看看CEO的自传吧，作者用亲身经历说明，持续的学习与努力、真诚与勇气，普通人也可以创造奇迹。
《给青年的十二封信谈修养》 内容简介： 青年人应该具备怎样的修养，这是本卷所探讨的内容。本书写于作者留学英国期间，以“给一个中学生的十二封信”为题，分期发表在1926年11月至1928年3月的《一般》杂志上，1929年3月辑成一书。
重要的不是管理你的职业生涯，而是管理你的学习曲线。你要让自己的学习曲线陡峭，要勇敢面对困难的问题，并自愿接受挑战。
下面我就为大家推荐5本超级实用的自我管理的书。
那些自律的人，往往很优秀，他们能够克制自己，把更多时间放在自我提升上，人生也一步步走上坡路，在现在这个心思浮躁、追求速成的时代，很多人已经失去了深度阅读的能力，就好比认真的去看完一本书。
《自控力》简介
《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。
最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却妄谈成功就象盲人在谈论颜色。
《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。
自控力这本书主要讲了哪方面的内容?
1、《自控力》是一本由美国心理学家罗伊·巴姆斯坦德撰写的畅销书，主要讲述了如何通过自我意识和行动来提高自己的意志力和自控能力，以克服拖延、压力、不健康的习惯等问题，并实现个人目标。
2、首先，从“我要做”方面讲，面对我要做的事情，不要一味地阻止，越阻止往往越难于控制。本书讲通过放松自己，不正面对抗，实行慢呼吸，做简易锻炼，适当的放松身体，可以减缓我要做的欲望或者压力。
3、《自控力》这本书提供了许多比较实用的方法，提出的第一个方法就是“冥想”，通俗的讲就是“什么都不要去想”，闭上自己的眼睛，专注于自己的呼吸，放慢呼吸的节奏，每天冥想5分钟就能让你的前额皮质变得更加活跃，从而增强你的意志力。
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