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本文目录一览：
***期养成12个微习惯
、早睡早起，不熬夜，规律作息 健身塑形微习惯：饭后散步10分钟，促进消化，防止长小肚子。每周3次运动，运动排汗后，皮肤会变得很紧致。走路抬头挺胸，目视前方，保持一个美美的站姿。
用餐结束后马上洗碗。因为边做饭边打扫的习惯，厨房基本收拾干净了，餐后洗碗变得更轻松容易了。保持所有台面的整洁。干净的厨房台面更愿意做饭，干净的书桌台面更静得下心学习/工作，干净的台面是一个家整洁的开始。
个微习惯，让你看起来就很“贵”01体态管理 不含胸驼背、溜肩、头前倾，不跷二郎腿，随时抬头挺胸、直背，收腹沉肩膀，身体舒展自然。
有关精灵的书籍和资料有哪些?
1、共四册，包括：《月亮掉进烟囱里》，《南瓜房子》，《小精灵的秋天》，《两颗大樱桃》。故事中蕴涵着诚信，坚毅，友善，勇敢等美好品德，让孩子在听故事的过程中健康成长。
2、以黑暗精灵游侠崔斯特为主角的长篇小说《黑暗精灵三部曲》、《冰风谷三部曲》更是让玩家们对“龙与地下城”的地下种族-卓尔黑暗精灵也产生了浓厚兴趣。
3、《指环王》三部曲包括《指环王：护戒使者》《指环王：双塔奇兵》和《指环王：国王归来》，上映时间分别为2001年、2002年和2003年。
4、《精灵宝钻》一书总共包含了五个部分：〈埃努的大乐章〉、〈维拉本纪〉、〈精灵宝钻争战史〉、〈努曼诺尔沦亡史〉以及〈魔戒与第三纪元〉。如果你是那种没时间或不习惯看很多文字的人，请你直接看〈魔戒与第三纪元〉。
推荐|看了他们的花艺作品,我只想以身相许
1、LaFleur花筑：花筑—花艺师的我和建筑师的他。微博简介可以说是很虐狗了。分享作品，分享生活，打打小广告，在不同的内容前面有不同的标签，看起来很舒服。
2、总结：我看了很多遍了，很喜欢。结局完美，文笔超好。《第一皇妃》绝对是经典啊！你应该也看过吧，真的好看，简介我就不多说了，你可以在网上搜搜。
3、这篇文本身还是很不错的，但是由于历史改得太多了，再加上我不喜欢汉武帝陈阿娇，反正不喜欢。要不是小霍，我完全不会看。 《七夜雪》 沧月的。
大家推荐一些关于摇滚的书籍
1、《约翰·克利斯朵夫》是影响几代人的音乐圣经和文学经典，罗曼·罗兰凭借此书一书获1915年诺贝尔文学奖。傅雷对此书有很高的评价，他说：“《约翰·克利斯朵夫》不是一部小说，——应当说：不止是一部***，而是人类一部伟大的史诗。
2、大岛晓美，日本著名视觉系撰稿人，见证了视觉系的历史，著有《大岛晓美摇滚日记》等书籍，并依然连载中。可以在G..GLE中搜索大岛晓美可以到***查看。
3、推荐非常精彩好看的 小墙角—我们那炽热的摇滚青春 是出自于85后作家、著名吉他手高凯老师的作品，出版单位是中国书店，一本非常非常值得阅读的书籍，真实深刻的故事并积极客观的艺术作品，在高凯吉他音乐网有相关介绍。
4、我们今天要推荐的这本《1791：莫扎特的最后一年》，被“法扎”粉丝称作是自我补课的必备书籍，它还获得了“法扎”这部剧中演员们的倾情推荐。
5、读《摇滚与写作》有感：偶然间在图书馆翻到一本泛黄的书，史铁生的《摇滚与写作》，一下子就被书名给深深吸引了，这段时间也在刻意地看写作方面的相关书籍，正好借此书探究一下史铁生先生是怎样在摇滚中写作的。
6、有很多适合学习吉他的书籍，以下是一些推荐：-《三月通》：这是一本国产的吉他教材，适合初学者。-《音乐理论基础》：这本书是专门为一些音乐学校编写的“基本乐理”试用教材。
旅游管理专业学生应看的一些书?
1、《旅游管理学》（第三版）作者：李晓东、李晓燕 这本书是一本比较全面的旅游管理教材，涵盖了旅游管理的各个方面，包括旅游市场分析、旅游产品开发、旅游营销、旅游人力***管理等。
2、《旅游学原理》。申葆嘉是公认的中国旅游学基础理论研究的奠基者，本书是申葆嘉先生“十年磨一剑”的心血之作。全书逻辑严密，论证科学，处处闪耀着智慧的光芒。《旅游学术思想流派（第二版）》。
3、《饮食营养与卫生》是旅游管理专业的专业知识课之一。是构成旅游管理专业学生知识体系的主要内容。
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