大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于促进睡眠的书籍类型的问题，于是小编就整理了2个相关介绍促进睡眠的书籍类型的解答，让我们一起看看吧。
有没有适合睡前读的书推荐？
说实在的，睡前看书并不好，看书你就会思考，睡觉本来就是要放松头脑才能睡好觉，这么一整，你的睡眠质量会受到影响，要说到适合睡前看的书，还是要看你自己喜欢看哪方面的书了，要我推荐的话，个人感觉还是读些地理杂志的书吧！
《图说天下国家地理系列》
这个系列很特别，大把大把的图片，主要介绍地球上一些奇特的自然景观，睡前读一读，既能开阔眼界，又养眼。比如说中国最美的100个地方、全球最神秘的100探险地、地球之最等。
睡觉之前必须要做一件有意义的事。从精神层面分析，良好睡眠的前提是充实且丰富的内心。
不过阅读本身是带有思考倾向的行为，所以在选择读物上面一定要谨慎筛选。
首先，不应该读那种情节跌宕、极具吸引人的小说。网络***可以暂时抛到一边了。
再者，悬疑及犯罪***也最好不要阅读，如果你不担心做噩梦的话😁。像东野圭吾的《白夜行》，阿加莎·克里斯蒂的《无人生还》这种类型的最好要避开。这类***往往情节上极富曲折，易引发人激荡起伏的情绪，在睡前读这种东西无疑是往棉被里塞上一颗***。
《追忆似水年华》是一个不错的选择。一来这本书非常有诗意，平静的叙述犹如西湖湖面无欲无波的绿水，非常适合夜间阅读。如果你觉得篇幅过长，那也不用担心，因为一旦你开始感到吃力和厌倦，那么恭喜你，你可以立即去睡觉了。
因此，《追忆似水年华》应该是一个不错的助眠读物。
毛姆在晚睡前通常会读《瓦尔登湖》之类的散文。我想，这也是非常适合作为睡前读物的。
除了《瓦尔登湖》，还有《培根论人生》《蒙田随笔》《帕斯卡尔思想录》，后三者被誉为欧洲近代哲理散文三大经典。
除此之外，我认为《理想国》也适合作为睡前阅读。书中的辩论及思想指导至今都对人的成长大有裨益。
强烈推荐哲学类书籍，如柏拉图的《理想国》、道金斯的《自私的基因》等。
这边，并不是贬低哲学类书籍。而是因为哲学家的语言晦涩，需要反复琢磨片段，才能取其中精华。在睡前夜读，会让原本疲惫不堪的思维蒙难，很容易产生倦意。
切身经历
笔者对于哲学书籍，颇具喜爱。用哲学思维去思考世间万事，会将一些复杂问题简单化。其实，应该有这样的提倡，***都是哲学家。
前段时间阅读柏拉图的《理想国》时，是在白天精力充沛的情况下。关于如何建立一个国家和国家如何治理，及女权、教育等问题，书中都有观点阐述，每个观点都需要仔细、认真阅读，错过一个字，就要重新来过。
在这样一种情况下，阅读完一本书籍，还是费了不少时间。也经常在午间、傍晚时分，感到十足倦意。
之后尝试在睡前阅读道金斯的《自私的基因》，结果可想而知。《自私的基因》虽然以科普性读物的角度推广，但其底子里，还是对于哲学的思考。
每次差不多读了十来页，就盖上封面，就懒洋洋地爬上了床棒子。
结语
都在提倡把复杂问题简单化，但哲学语言，有点逆向操作。一个观点，往往需要多个论据来佐证，或者一个论据往往需要长篇幅来支撑。
这就是哲学自身的特色，可以生理催眠，亦可以心理催眠。
想了解一些心理学知识，有哪些书籍可以推荐？
教人人际交往最好的书，应该是《人性的弱点》。卡耐基是这方面的大师。
《人性的弱点》从心理学揭示了人心的虚妄，每个人都是喜欢赞美，厌恶批评。
要学会赞美别人。赞美是鲜花，***喜欢。赞美表示我欣赏你，赞美能迎来笑容，赞美能迎来尊重，赞美能迎来友谊，赞美能迎来朋友。学会赞美你就会变成人见人爱，所向披靡。
不要随意指责批评他人。批评指责是蒺藜，总是让人发疼。即使他明知道你批评的对，心里也好似吃了苍蝇，难受不痛快。陌生人如此，朋友同事如此，亲生父母依然如此。
赞美不是让人说***话，批评也要有包装。“这孩子将来会升官发财的”，虽然未必，但也是香风阵阵。“这孩子会死的”，确实如此，也是刀光剑影。
另外老子《道德经》也有些经典处世之道。“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”要学会像水一样，泽被万物而不争名利。不与世人一般见识、不与世人争一时之长短，做到至柔却能容天下的胸襟和气度。
走过路过，点个赞吧！送人玫瑰，手有余香！
谢谢邀请
我是做图书的，我觉得可以回答这个问题。做图书13年，现在的社会节奏太快，现在阅读图书的分类从之前10多年前的心灵鸡汤类，国外著名的经商论。变为现在的心理指导，国内[_a***_]家，经济学这种的走向。很多人感到累，不止是工作，觉得生活也累。我是个80后，现在我们的生活方式和我们父辈有着很大的区别。心理累没人能理解，现在的心理咨询师越来越多，这也是说明了这个问题。
推荐阅读心理指导类：女性有张德芬系列书籍。目前的李筱懿系列，李尚龙系列。男士我觉得可以多看：历史类，人物传记。
另外觉得可以看看蔡澜的书籍，很生活，烟火气。随心随意去生活等。
祝愉快[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
作为头条心理情感领域的创作者，很荣幸给您推荐几本入门心理学书籍。看您说的是要了解心理学知识，那应该是看些真正的心理学，而不是那些披着心理学外衣的伪心理学畅销书，例如专门迎合大众欲望的某些控心术、心灵学、毒鸡汤等等。
这两部都是经典的入门心理学教程，但是别被题目吓坏，其实都很好读，是对心理学的一个整体认知，内容很全面，也很必要。我看到有的朋友推荐津巴多的另一部著作《心理学与生活》，在我看来，前两者更好读一些。
《津巴多普通心理学》是经典的入门心理学教程，也是大学教材。但不要被教材这个名头吓坏，相比于国内教材的枯燥，这本书可是非常好读又有意思的一本书。相比于本文作者的另一部著作（合著）《心理学与生活》要鲜活很多。
《心理学导论，思想与行为的认知之路》虽然叫做导论，据说是心理学考验的参考书，但却是非常适合普通人读的一本心理学入门书籍，尤其是翻译很出色，通过浅显易懂的语言来解释心理学知识，即使是一个门外汉，也能饶有兴趣的读下去。
作为刚涉及心理学的爱好者来说，如果你只想读一本心理学书籍，那就选择这两本中的其一吧！不过，如果真的看完了这本书，或者看了大部分，你会发现心理学真的挺有趣，让你更想去看其他的分支心理学。
这也是非常好读的一本书，沿着人的产前时期、婴儿期、学前期、儿童期、青春期、成年早期、成年中期、成年晚期这样一个顺序，从出生到死亡，分别整合了来自生理、认知、社会和人格发展三个领域的重要问题.
所以说，无论是你一个育儿领域创作者，还是教育领域创作者，还是心理情感领域创作者，这都是一本不可或缺的心理书籍。就算不想成为创作者，这本书也会给我们的育儿、教育、婚姻、家庭带来非常好的指导作用。
这又是一本大学教材，介绍说被美国700多所大学***用，但是作为初学者来说，是完全可以读的下去的。当我们看了里面的内容的时候，你会发现很多都是似曾相识，这是因为，这本书解释的就是我们在日常社会活动中的一些现象。
到此，以上就是小编对于促进睡眠的书籍类型的问题就介绍到这了，希望介绍关于促进睡眠的书籍类型的2点解答对大家有用。
