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体育训练书籍推荐?
我建议一本名为《全力以赴:挖掘你内在运动潜力的科学方法》的书籍,它是由运动心理学家JF Barrett所著。这本书可以帮助运动员制定和实现自己的训练***,同时还能学习如何处理失利和压力,增强心理素质和意志力。
此外,它还包括了一些有用的工具和技巧,如心理形象训练、积极自我评价等。这是一本优秀的书籍,它不仅适用于运动员,也适合于任何想要提高自身思维状态和创造良好心态的人。
残疾运动员待遇2021最新政策?
根据残疾运动员待遇2021最新政策残疾运动员退役后每月可拿到不低于在役期间薪资水平的补贴
中国残奥金牌得主能够获得的奖金多少,大概是在10万元左右,但具体金额并没有公布。2008年北京残奥会冠军得住林海燕表示,残疾人运动员在世锦赛中夺得金牌奖励是4万元,银牌是2.5万。相比以前,现在奖金更高。
运动员退役后,被国家调入到新单位工作的,改按新调入单位的工资制度执行。原则上按调入单位新定的职务或岗位,并参考本人原体育津贴水平和同等条件人员的工资水平确定其工资待遇。其中,获得世界比赛冠军运动员退役后的工资待遇,不得低于本人在队期间的体育津贴(体育基础津贴和成绩津贴之和)水平。
有什么办法,可以让孩子从“要我学”到“我要学”的转变?
我认为根据孩子的自身年龄段不同和孩子自身的实际性格特点***取不同的策略为好。
举例说。
在幼儿园和小学低年级阶段,不需要跟孩子讲大道理,多***取赏识教育,只要孩子有了一点进步和成长,就要让孩子意识到他这样做是对的,让孩子意识到学习是有乐趣的事情。
在小学中高年级及初中阶段,要让孩子树立自信心。从小事做起,让孩子认识到,只要努力了,就一定有收获,让孩子相信自己能够做到,这样他才会主动去学。
到高中阶段,就需要给孩子立志了,需要让他逐步学会管控自我。
另外,无论哪个阶段,有两件事情是必须做的。一是情感上引导,让孩子从喜欢老师开始喜欢学习。二是方法上引导,让孩子在学习上得到成功的体验,才能找准方法,激发兴趣。
其实不难,但我们要站在家庭的角度理解这一点。什么意思呢?“要我学”动力来自于外界,比如爸爸妈妈让我学的。“我要学”动力来自于孩子自身,即我从心里面喜欢学习,想要学习。“要我学”和“我要学”分别来自于两种不同的家庭环境。我们分别谈一谈。
第一,对于“要我学”,为什么爸爸妈妈会推着孩子学习呢?其实,这主要是因为爸爸妈妈把自己的期望寄托在孩子身上了,而且这种期待非常的高。比如,第一类,是没有正式工作的父母,一辈子都在打工,感觉到很不稳定,也很辛苦,常常要看别人的脸色行事。第二类,是没有上过大学的父母,这是父母心中一辈子的痛,感觉学历文凭不如别人,好像低别人一等。所以,父母越是感觉自己地位低下,越是感觉在工作和生活中受到不公正的对待,他们对孩子的期望就会越高,越容易变成专制型家长。然而孩子是有自己成长规律的,用“拔苗助长”、“成人化思维”来教育孩子都是没有效果的。到最后,越逼迫,孩子越不学。
第二,具备“我要学”动力的孩子往往来自于民主型家庭。在民主型家庭里,父母会尊重孩子的发展规律和孩子的内在需求,遇到问题会跟孩子一起商议,听听孩子的看法。但是在原则性问题上,父母要会对孩子严格要求,让孩子发展出更多社会能够接纳的行为,这样的孩子在团体中就容易被同学和老师接纳,进一步建立自己的优势。从我们上面的描述中,其实也就有了如果培养“我要学”的孩子。尊重和接纳是非常重要的,孩子本身就自带动力小马达,这个动力是需要我们保护的。比如,孩子兴致勃勃的给你看他画的画,“爸爸,爸爸,你看我画的好不好呀?”,爸爸在玩手机,瞟了一眼说,“挺不错的”,然后继续玩手机了。你觉得以后孩子还会给你看他画的画吗?他的动力呢?是不是被抑制了呀!学习动力是学习力的一部分,这也是我们现在正在做的训练营项目。
其实,站在教育工作者的角度,这个问题并不负责,也不难做。有时候父母也会说,道理我们都懂,但就是做不到,所以我们不要试图给专制型的家长说,我建议你培养孩子的自主学习能力,因为孩子的努力远远满足不了家长的期望。因家庭而异,专制型的家长自身也是需要成长的!
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这是一个很有价值的问题。学习主动性对于孩子来说太重要了,长远地看,决定孩子能否成功,能否在求学之途走得更远的最重要因素,就是学习的主动性。那么,如何培养孩子学习的主动性呢?
其一,强化责任意识。
给孩子讲清这样的道理:每个人在生活中都承担着自己的一份责任,父母的职责就是认真工作养家糊口,给孩子创造较好的生活条件。多对孩子说,学习是你自己的事情,学习必须自己努力,我们(父母)都不能代替你完成!这样在孩子心里就有渐渐产生责任意识,就会把主动学习落实到行动上。
其二,培养孩子良好的学习习惯。
因为上学是一个非常漫长的过程,一年,二年,十年,二十年才有可能大学毕业。在这个过程中,孩子没有一个好的习惯,可能就不能很好地坚持下来。对于学生而言,学习习惯中“按时完成作业”是最重要的一个习惯。
其三,教给孩子学习的方法。
一般来说,各科都有各科的具体学习方法。这里只介绍家长需要教给孩子的一些学习方法:一是学习上要有***,每天所学的每一门课都要安排有预习、学习、复习的时间,薄弱科目要***出“补”的时间;二是劳逸结合,提高学习效率,切忌死学;三是善于思考、质疑,把知识学懂、学透。当孩子掌握了学习方法以后,学习上感觉较为轻松,他的学习主动性将会大大增强。
当然,现今电视、电脑、手机非常普及,这无形中分散了学生学习的精力。要想在这样的环境中让孩子的主动性较强并能持久,也是一件不容易的事情。
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