大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于应对愤怒书籍推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍应对愤怒书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
脾气暴躁易怒的人看什么书要好那？
1.《心理学普及新版》：这本书深入浅出，以清晰易懂的方式讲解心理学原理，可以帮助你了解自己的冲动脾气，并学习如何控制情绪。
2.《精神分析的艺术》：本书探讨了精神分析的原理和方法，对于控制自己的暴躁情绪，改善人际关系有很大帮助。
3.《改变自己的书》：这本书提出了很多有效的方法和技巧，可以帮助你改变自己的情绪，改善你的脾气。
4.《心理健康》：本书介绍了如何建立健康的心理健康，以及如何调节情绪，保持平静，克服暴躁情绪。
5.《心理学家的工具箱》：本书探讨了心理学家用来帮助人们改变行为的工具，可以帮助你控制冲动脾气。
非暴力沟通
《非暴力沟通》 这本书不是教人说话的参考书。它只谈治标不治本的方法。我认为书中提到的一些思维模式是非暴力的共同本质。爱自己,爱别人,理解自己,理解别人。只有从心底认同这种观点,才能真正做到非暴力沟通。所以我打算从自己做起,改变与人交往的方式,努力在身边建立一个充满爱的世界。希望更多的人能看《非暴力沟通》这本书，且不说动机多高，至少能提高自己的沟通能力，用好得多的视角看世界。
看正向心理学和自我成长方面的书籍比较适合脾气暴躁易怒的人脾气暴躁易怒的人通常情况下容易受到外界***，情绪波动较大，而正向心理学和自我成长方面的书籍可以帮助他们调节情绪，树立正确的人生观和价值观，让他们更好地理解自己和身边的事物，并且在遇到挫折和困难时有更好的应对方式。
脾气暴躁易怒的人还可以尝试进行一些冥想和放松的练习，例如瑜伽、打坐等，通过调节呼吸和注重当下的感受，可以帮助他们更好地平衡情绪和内心的能量。
此外，也可以进行一些心理咨询和治疗，通过开展个性化的心理调适和治疗方案，帮助他们更好地理解自己的情绪和行为，增强自我认知和控制能力。
心理学家罗纳德·波特-埃弗隆在《制怒心理学》中把人们的愤怒情绪分成三个大类别,11种小类型,通过了解自己和他人的愤怒类型,我们可以找准控制愤怒的按钮,巧妙的化解自己和他人的愤怒情绪,实现身心的愉悦。
爱生气应该看什么书？
优质
爱生气的人可以读一些有助于情绪管理和冷静思考的书籍。以下是一些建议：
1.《情绪智商》：作者为丹尼尔·戈尔曼，书中介绍了情绪管理的重要性以及技巧，可以帮助生气的人学会更好地处理情绪。
2.《停止生气》：作者为加里·纳马克，书中提供了一系列冷静思考的方法和策略，帮助人们克服生气的情绪，并转变为更积极的态度。
3.《冷静与勇气》：作者为潘吉·班德，书中探讨了情绪管理、冷静思考和自我控制的重要性，以及如何在困难和冲突的情况下保持冷静。
4.《平静力量：冷静的艺术与科学》：作者为切尔尼·鲍斯托姆，书中介绍了冷静思考的益处，并提供了一些实用的技巧和步骤，帮助人们克服愤怒和生气的情绪。
5.《超越愤怒：如何掌控自己的情绪》：作者为阿尔伯特·埃利斯，书中讲述了控制情绪的方法和策略，以及如何避免过度愤怒并保持冷静。
阅读这些书籍可以帮助爱生气的人更好地理解自己的情绪，并学会在困难和冲突的情况下保持冷静和冷静思考。
到此，以上就是小编对于应对愤怒书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于应对愤怒书籍推荐的2点解答对大家有用。
