大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于番推荐抑郁书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍番推荐抑郁书籍的解答，让我们一起看看吧。
推荐几本适合抑郁症患者读的正能量的书籍？
《千字文》、《三字经》、《弟子规》、《太上感应篇》，端心正念，扎好做人的根本。在上就是《四书五经》了，《道德经》，《心经》、《金刚经》、《佛说阿弥陀经》，成贤成圣。
《家和万事兴》《亲子教育》《孝道思想》《知识改变命运》。这些可以免费快递，但是要通过听讲才能链接知识。知识无尽意，越学习越深刻。人与人之间只有知识与知识的交流。
关于抑郁症的治疗相关书籍有哪些？
郁抑症要从俩个方面去治疗，一个是心里层面，一个是身体层面，因此看书也是住选这俩种:
心里层面:我首推电影和动漫，不推荐书籍，因为影音对感官***更大，动漫《热带雨林的爆笑生活》，和周星驰的《大话西游》，都是无厘头搞笑喜剧，曾经看过，笑到不行。
其次，选择能让心里平静的书籍，让自己意识到目前所在乎的一起都如过眼云烟，首推儒家《***规》教人为人子女责任；然后佛家《地藏菩萨本愿经》教人向善，将小我变大我；
最后，可以看《中国地理》和《世界地理》，了解世界的美好，希望投身到大自然中去。
另外，除了心里层面，建议还要考虑身体层面，抑郁症在中医里面归属脾、心的问题，因脾主思，心主喜，而抑郁症正好是想太多而无喜，所以去中医检查基本都是脾虚，心阳不足症状，可***用食疗和灸聊的方法配合心里一起治疗，以上希望可以帮助你。
首先个人认为看书治疗抑郁症只能做为一种***治疗，对于症状比较轻的，心理健康比较多的患者，可以通过阅读一些心理学专业的书籍来改善一些自己的负面情绪。在西方，这种治疗被称为阅读疗法。这种疗法目前只是处于尝试阶段，在国内是存在争议的。对于喜欢读书的患者，可以看看《人性的优点》，《理智战胜情绪》等。
他需要的是专业的心理咨询师，自己看书没用的，需要的是专业的辅导，然后再看书才能起效。情绪疏导后，书才看的进去看的明白，否则可能看歪了。关键不是他要看什么书，是身边的父母要学习帮助他。不是他要做什么，是你们要为他做什么。
这两本书非常有用，分别是认知行为疗法（CBT）和正念认知疗法（MBCT）的应用书籍。认真看完和坚持练习会让你重新认识抑郁症，并帮助你康复和防复发。
这是一本心理自助书籍，可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实，既有理论基础——认知行为疗法，又有可操作的实际方法和大量生活中的案例，是一本实用的指导书。
贝克起初发现错误和扭曲 的思维方式会导致人们抑郁。贝克 用“不利于适应的思维”来形容导致不必要忧郁的认 知。跟艾利斯一样，贝克也认为治疗的目的应该是帮 助人们认识并改变错误的思维方式和自我挫败的行为 。 艾利斯用“非理性的观念”来形容那些造成情绪 不安的认知活动，其他专家用的则是“消极思维”“ 无益的认知”“不现实的想法”“错误的思维”或者 “自己打败自己的认知”，意思都差不多。
这本书里 ，在表示那些让我们感到难受的想法和观念时，上述 不同的术语可以被交替使用，虽然CBT不同流派在某 些技术或术语上有所差异，但根本目的都是帮助个体 通过修复无益的认知和行为来减轻压力。 CBT的治疗方法 CBT包含以下方面： 学会识别那些使我们感到难受的想法和信条，并 把它们改变成更现实、更健康的思维方式。 去做那些让我们在各种场合都能反应恰当、感觉 良好的事情。这些好的行为包括勇敢面对我们害怕的 情境、果敢地交流、练习深度放松的技术、解决问题 、设定目标、利用社会支持，以及对自己的活动做出 安排。
本书提供了一个具有创新意义的八阶段治疗方案，在临床上已经证明能够支持抑郁症的康复以及预防复发。这一方法在科学家－实践者模式的引导下，以当前心理学研究为基础，将认知治疗的原理和实践整合进了内观的框架中。任何背景的临床人员都将会从本书中发现重要的帮助患者维持之前治疗的成果，以及预防复发的工具。所谓的抑郁并非是一种真真实实的实病 它本属于心理学人生哲学人先观世界观宗教信仰人生理念的范畴 所以要看自己具体的病因适合于学习哪一类书 我们不能过于迷恋医生和药物 深刻的认识自己了解自己 乃至用心去塑造改变自己才是最有意义的治疗
最为普遍的一种错误观念是多数人误以为这是一种身体或大脑本身出现啦什么异常病症或者变化 是一种需要什么药物的介入才可以改变的病 或是归咎于外在的人事***惊吓伤害幼年父母的责怪打骂不理解 或是大中小学被人歧视迫害等等 然而这些并非是此病的根本 外因实质仅是一个诱发因素 而一个人的心量心理素质理智毅力意志力性格脾气秉性等内在的问题 才是早晚自心失控到一定的程度 必然造成自己的痛苦纠结压抑偏激敏感忿闷消极阴暗等心态
所以你说应该看什么书呢？首先你要了解自己认识自己定义自己 你才会知道自己应该去学习哪一类可以改变自己心态的书！
有哪些有关抑郁症的比较好的***剧？
如果我们仔细观察的话就不难发现，关于抑郁症的***剧其实是蛮多的，而且质量都不低，许多文艺片导演都喜欢拍摄这一类的题材。最近，香港电影界中就出现了一部关于抑郁症的话题之作——《一念无明》。
《一念无明》由新人导演黄进执导，余文乐、曾志伟、金燕玲等人主演，在香港金像奖和台湾金马奖上虽然提名多得奖少，但却已经引起了不小的轰动。影片围绕着身患躁郁症的阿东（余文乐饰演）展开，[_a***_]了他因为发病错手杀死母亲，经过治疗后想要重新融入社会却最终被社***抛弃的故事。在打了多年的酱油之后，余文乐终于拿出了这么一部像样的作品，并且奉献出了精彩的演技。片中，他将阿东这个受到躁郁症困扰的可怜男人诠释得淋漓尽致，他多番求职失利、被曾经的爱人中伤以及遭受邻里排挤等场景都真实到让人心酸。当然，影片中表现得最好的演员，还是男二号曾志伟，他饰演的黄大海（阿东的父亲）展现出了正常的人们遇到精神疾病患者时的最真实的表现，从一开始和儿子关系紧张到后来决定一心一意陪伴照顾阿东，黄大海始终没能真正理解阿东的痛苦，这也是导演想要表现的一点，即抑郁症躁郁症患者的孤独。
说完了电影再来说说电视剧——《丈夫得了抑郁症》。相对于《一念无明》来说，这部日剧显得积极乐观不少，在堺雅人和宫崎葵的演绎之下，整部剧虽然是在讲一个沉重的话题，却多了不少温馨的感觉。不得不说日剧的力量是强大的，因为它的编剧们大多饱含着人文关怀，喜欢从生活出发，所以创作出的作品往往有一种鼓励人继续生活下去的力量。
观众们如果想要了解何为抑郁，《一念无明》是个很好的选择；如果想要走出生活中的阴霾，那么《丈夫得了抑郁症》更适合观看一些。
到此，以上就是小编对于番推荐抑郁书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于番推荐抑郁书籍的3点解答对大家有用。
