大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降糖降脂书籍推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降糖降脂书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
红茶、绿茶、铁观音、黑茶、普洱茶中，黑茶和普洱茶降脂效果最佳吗？为什么？
感恩邀请，简单回答，发酵茶，降脂效果是最好的，而普洱茶熟茶是目前公认的降脂效果最好的，当然，这不能一概而论。
从游牧民族来说普洱茶一直是必备的，几千年来一直如此，如果您要说元素，那么推荐您看看邵宛芳的普洱茶健康的书籍就明白了，太专业我说不来，您也看不懂，但是结论是熟茶效果最佳，这是肯定的。
然而该结论的取样也是有讲究的，如果您买的的茶是台地茶，那么可能是降脂，但是可能会增加肝与肾的负担，而原生态的熟茶在这方面优于台地茶，是养肝，降脂的好东西。
感谢邀请回答问题。降血脂，降血压，降血糖最好的茶叶就是普洱茶和红茶。
通通这几年顾客喝茶的的反馈，喝生普洱茶的人效果很好，一般的人连续喝普洱茶超过6个月，血糖稳定，血压稳定，血脂明显下降。
喝熟普洱茶的人，饮茶时间超过6个月，血压很稳定，二型糖尿病不用服药，血脂指数下降。
喝红茶的顾客饮用超过6个月，血压平稳，血脂下降，二型糖尿病人血糖餐后5.9至7.5基本不需要吃药。
效果最好的是古树茶做的生普洱，熟普洱茶红茶，绿茶等，效果更好，经常喝茶，有效清理血液垃圾，降血糖，降血脂，降血压，降尿酸高，提高免疫力，预防肿瘤效果更佳。
感谢邀请回答问题，关于红茶，绿茶，铁观音，黑茶，普洱茶那种茶叶降血脂，血糖效果好我有综合分析。
在我品牌店内的顾客反馈情况如下:辽宁男子王师傅在济南打工，自己通过检测血脂高，血糖高有一年左右时间，血糖属于二型糖尿病，不想终生服用降糖药，去我店里想多喝茶来降血脂，降血糖首先是选择绿茶，他的方式特别，每次用一两茶叶泡的和中药一样浓度，连续喝一个月，血糖基本稳定在餐后5.7—6.8之间，医院化验血脂，血脂下降，头晕，眼镜发涩发干症状缓解。
这说明绿茶很大的浓度是有效果的，后来我推荐他喝普洱茶熟茶，经过一个月时间，血糖稳定不用服药了，血脂指数检测下降，没有头晕现象，熟普洱茶，还有生普洱茶都喝，不用以前喝绿茶的数量，每天自然喝茶就可以，因此表明普洱茶的效果要比绿茶好。
山东济南的赵女士高血脂，血糖高有10个月时间，血压高，血脂高，血糖高侄子一直服用降压药，降血糖药物，他喜欢喝铁观音，经常买铁观音，喝一个月通过检测基本没有改变多少，我推荐她喝古树茶红茶，还有古树普洱茶，她连续喝半个月，血糖稳定，血压稳定，连续喝3个月，不吃降血糖药物，降压药偶尔吃，连续半年不在服药，说明古树茶效果更好。通过她介绍几十个客户买各种茶叶对比古树茶的效果是最好的。
茶里面的有效成分很多是仪器没法检测的，因此古树茶的含量是最高的，因此效果好。
还有很多，喝大红袍的，喝白茶的，乌龙茶的，还有安化黑茶的，效果都有降血脂，降血糖的作用，不如普洱茶，古树茶做的茶叶效果好。
这是通过顾客反馈信息，更能有代表性。
黑茶是六大茶系中佼佼者，只有黑茶具有保健营养调理功效，降脂减肥，排毒杀菌消炎解毒能力最强。因黑茶全发酵茶，安化黑茶富含450多种矿物质微量元素，对人体有益的18种氨基酸，它是药具有药的调理激活细胞作用，它不是药，具有药的保健作用。
我看了下已经回答的几个答案，持有异议，所以我想说说我的看法。
首先我们都知道，不管茶是哪个种类，其成分中主要包括有水、蛋白质、氨基酸、***、多元酚类、碳水化合物、脂质、矿物质、植物色素、维生素、挥发性成分、有机酸，这些物质并非皆可经由冲泡的过程而溶于茶汤之中，像脂质，植物色素及蛋白质等成分甚难溶于水中，多元酚类及维生素会在茶叶制作过程中改变其成分及含量，至于影响茶汤品质几个主要成分则大碳水化合物、***、氨基酸及多元酚类。不管是啥茶都是这几种，比例不同而已。
那么我先提出我的观点：不管是哪种茶，对于人体内已经形成的脂肪是无能为力的，而我们对于降脂效果很多却恰好是针对自己体形体重进行衡量，因此很多人抱怨喝了茶体重不减反增，然后就说某种茶减肥效果差，换茶再试。这恰恰进入了一个误区，我们对于茶一些对于降脂减糖的成分进行分析就可以知道为什么会如此了。
咖啡碱，它可以加快肠胃的蠕动，使甘油三脂迅速通过小肠这个是非之地。
茶多酚，它可以中和胰脂肪酶，使其无法分解甘油三酯，因此化解肠道的油脂，防止肠道的脂肪摄取达到了化油解腻的效果。
茶叶多糖或茶多糖（Tea Polysaccharide）：其蛋白部分主要由约20种常见的氨基酸组成，糖的部分主要由***糖、木糖、岩藻糖、葡萄糖、半乳糖等，矿质元素主要由钙、镁、铁、锰等及少量的微量元素，如稀土元素等组成。具有降血糖、防辐射、抗凝血及抗血栓、增强机体免疫、耐缺氧、增加冠状动脉血流量、降血压、降血脂等多种功能。能明显缓解糖尿病“三多一少”的症状，降低空腹血糖。
显然茶叶是能够有效减少油脂吸收，有效调节血糖浓度，间接防止肝生成大量脂肪导致变胖。但是要直接降脂可以很明显看到是做不到的。
那么我们就从这三个成分分析各个茶类含量自然就可以看出哪个效果好了：
女贞子泡水喝能治疗什么？疗效怎么样？
当今社会越来越多的人注重养生了，“保温杯里泡枸杞”成了许多朋友的生活常态，乃至一些年轻的朋友，其实枸杞只不过是众多养生药材中的一种，今天我们要介绍的这味药，不仅价格亲民，平时也可以用来泡水喝，起着滋补肝肾的作用，还可以明目乌发，对肝肾亏虚，目暗不明，须发早白等病证有不错的治疗效果，它就是女贞子。
女贞子的外观极具特色，长得跟人体的肾脏极其相似，相信很多朋友都见过，只不过不知道它的学名罢了，今天我们就来详细地了解这味药，看看你是否见过？
女贞子的来源
女贞子首载于《神农本草经》，是木犀科植物女贞的干燥成熟果实，主要产于浙江，江苏，湖南等地，冬季果实成熟的时候***摘，除去杂质后晒干，备用。
女贞子泡水喝能治疗什么？疗效怎样？
《本草备要》中提到：“女贞子，益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发，补风虚，除百病。”女贞子药性缓和，甘苦性凉质润，具有补肝肾，明目，乌须发的作用，可用于肝肾阴虚，目暗不明，须发早白等证。
女贞子能滋补肝肾
女贞子外观上与人体的肾脏非常相似，中医里素来有“以形补形”的说法，因此女贞子有补益肝肾的功效，常用于治疗肝肾阴虚引起的失眠多梦，腰膝酸软，遗精等情况，可与墨旱莲配伍，如二至丸；此外，阴虚有内热的情况也可以使用，常与清虚热的地骨皮，生地，知母等药物配伍，效果更好；最后，由于肾阴亏虚引起的消渴症，也可以用女贞子跟地黄，天冬等滋阴补肾的药物搭配使用。
女贞子能明目乌发
女贞子入肝经，肝开窍于目，因此具有明目的作用，常用于肝肾不足引起的目暗不明，视力减退等情况，或者阴虚有内热引起的目红畏光，眼珠作痛，可与石决明，地黄，谷精草等药物配伍；女贞子入肾经，肾在华为发，故女贞子有乌发的作用，常用于肝肾阴虚所致的须发早白，眩晕耳鸣等证，可与何首乌，熟地等药物配伍，以滋阴乌发。
以上就是小杨关于女贞子的介绍了，觉得还不错的话，不妨给我点个赞，谢谢，关注小杨，带你了解更多中药材知识。（图片源于网络，如有侵权，请联系删除）
女贞子治肝肾阴虚证，知道这味药价值的人太少了！民间芳草多是草药，在草药界，***收的时间点很重要，你不知道这些知识点的话，即便是找到很好的药材，用起来的药效也不够好，这就是专业和非专业的区别了。草类药材多是夏季茂盛时期***摘，今天老邪要说的女贞子，则是要在冬至的前后才能摘，要不然可就浪费了，如今临床上用它来治肝肾阴虚的相关病症，要保证药效，有某些小细节需要我们去格外关注。
现在流行泡茶，有人就拿女贞子来泡水喝了，这样做真的可以滋补肝肾吗？药效又怎么样？老邪来说说这个问题。
既然想让女贞子的药用价值得以发挥，处理方式就需要到位，冬至前后***摘，这只是基本要求，你别以为这样就没事了，一般直接用的女贞子，寒凉之性会大一些，这就得从炮制来着手了，通过炮制来减轻其寒凉之性。我学的是中药学，对炮制自然也有了解，炮制女贞子需要用到黄酒来拌匀，然后焖润，蒸透到黄酒被吸尽为止，那时女贞子表面完全黑润了，晾干就可以入药了，我们单位现在用的成品就是酒女贞子。
女贞子就是滋补肝肾之品，出自于《神农本草经》，它的功效实用而不啰嗦，就是为了治肝肾不足的相关病症，与它同为补虚药的墨旱莲也是常用药材，它们的特点就是都为黑色，黑色入肾，故而能治有关肾的一些毛病。经典方剂二至丸中就只有女贞子和墨旱莲这两味药，有时候就这么简单，两味药就能治病，两药的合用平和而不滋腻，就是配伍上的相须作用，加强了原有功效，现在二至丸也常通过加减来广泛使用。
肝肾不足的表现，在先前的文章中也多次提到了，就是阴虚或是伴有热的情况，比如目黯不明，腰膝酸软，眼珠作痛等等一系列表现。我们中医讲究阴阳调和，阳气和***保持平衡，人才会健健康康的，阴虚自然就需要补了，体内阴液亏虚，水不制火了，自然就（阴虚）火旺，阴虚时使用女贞子，能够在一定程度上协调阴阳。
说到这里就涉及到了部分阴阳学说的知识点，都是中医上的内容，提这些就是为了让您更形象地了解女贞子。
女贞子凌冬青翠不凋，有贞守之操，故得名女贞子。虽然名字中带女，但并不是说女贞子只适合女性，对于男性来说，也是也补肾良品。女贞子味肝、苦、性平。入肝、肾经。能滋补肝肾、强健筋骨、乌须黑发，治肝肾不足，头晕、耳鸣、腰膝酸软、头发早白等症，又治阴虚阳亢所引起的头昏、目眩、耳鸣等症。
女贞子、墨旱莲
女贞子墨旱莲配伍使用，又叫做二至丸。可以治疗肝肾阴虚所致的口苦咽干、头晕目眩、失眠多梦、遗精体倦等。也可以治疗鼻衄、齿衄、阴虚吐血。还可以治疗神经衰弱、慢性虚弱疾病。对于围绝经期诸证、青春期功能型出血、经间期出血、经间期延长、崩漏、不孕等妇科疾病都有很好疗效。对于泌尿系统疾病尿血、泌尿系感染效果也不错。常用量为女贞子10g、墨旱莲10g。
黄芪、女贞子
黄芪与女贞子配伍，有补气滋阴的功效。扶正药黄芪是益气健脾的良药,中药药理研究表明黄芪有增强免疫、提蛋白质合成和促进造血的功能。女贞子中富含女贞子多糖,是生物反应的调节剂,具免疫调节作用。黄芪和女贞子配伍在提高免疫力方面有相互促进的作用。常用量为黄芪10g、女贞子10g。
女贞子还可以和枸杞、山药等一起同用，煮成女贞子粥。将女贞子20克、枸杞子50克加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入捣碎的山药50克、大米100克，共煮成粥，可以当早餐来吃，可治疗肾阴虚所引起的腰痛。
李钰昕/王传航
到此，以上就是小编对于降糖降脂书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于降糖降脂书籍推荐的2点解答对大家有用。
