大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒烟书籍哪个最好推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍戒烟书籍哪个最好推荐的解答，让我们一起看看吧。
有一本书名字叫什么戒？
《这书能让你戒烟》（EASYWAYTOSTOPSMOKING），是由吉林文史出版社于2008年出版的一本关于戒烟的图书，作者是英国作家亚伦·卡尔。该书讲述了一个戒烟的好方法。
你是怎么戒掉烟瘾的？戒烟得书你有看过吗？
我过去一天两包烟，现在戒了三年了。戒烟看人的意志。你坐高铁1天可以不抽烟，为什么呢？你好多公共场所都可以不抽烟。怎么就能坚持，烟瘾没了吗？所以戒烟只需忍几十秒。
谁有（这本书能让你戒烟）的电子版？
25年畅销不衰，900万册全球热卖，1000万人告别烟瘾
爱她请为她戒烟!宝贝他请帮他戒烟!别让烟把你们的幸福烧光了!
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了，就不会这么说了。"这本书能让你戒烟"，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称"不抽烟毋宁死"的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气***，情绪不佳;
各位头条的大神们，有木有戒烟最有效的方法啊。求告知，谢谢了？
我又一次戒烟了，第一次戒烟应该是五年前，当时戒了三个月，还是沒有戒掉，戒烟沒有良方，唯有毅力和意志，信心和决心，特别是年轻朋友能戒掉赶快下定决心！等烟龄长了，想戒难度更大。
【原创】讲一个真实故事，想戒烟朋友们必读，邻居一个小伙32岁因故死亡，法医进行解剖检查，发现小伙子黑色肺（15年烟龄），法医告诉死都家人，小伙黑肺吸烟所致，男人大多数吸烟，吸烟尼古丁进入肺部，体内神经受到***产生***，久而久之肺部被尼古丁覆盖，造成痰多，呼吸困难严重伤害身体，没有相当毅力很难戒掉烟瘾，有许多人戒几次都没有成功，都是尼古丁在体内作怪，我已成功戒烟25年，念友已经是古稀之年，戒烟后身体一直很健康，从来不服任何药物，几年都不感冒，吃得香睡得好，体重增加十几公斤，吸烟朋友们：为了个人身体健康长寿，避免妻子儿女担忧，为了家庭幸福，吸烟对身体伤害极大，拿出男子汉的气魄，戒掉吸烟恶习吧！
我今年51岁，吸烟30年以上，戒烟两次。第一次戒断后一支未抽，8个月后复吸。第二次戒断，到现在1年零半个月了，中间未吸。有时候也想，不过稍微的一克制就忍过来了。戒烟后最大的感觉就是1.原先老感觉气短气促，稍微一跑尤其如此，感觉气不够用的，戒烟后气够用的了2.吸烟时咳嗽吐痰，现在没这些毛病了。这是主要的感受，另外也有不好的小：吸烟时嗓子里有痰时，用烟一顶就咳上来了，现在老感觉有痰（没到需要咳的地步）不舒服，也许再过一段就好了。戒烟成功的朋友说真正戒烟成功得两年后才能算。
以上是一点心得。最初并没有想到戒烟，也没有想到能够戒掉。当时抽烟，毛病特多，一家人讨厌。读书的女儿网购一本书给我看，我觉得用处很大。我接受了书中的思想：1.吸烟只是一种习惯，并且是坏习惯；好的习惯为何不能坚持却能坚持坏的2.人体对尼古丁的依赖并没有那么强烈，戒断后不会出现大毛病3.你可以点上一支烟，边吸边看这本书，4当你开始看此书的时候，可以说，已经成功一半了……对了，我第一次戒断其间，曾将此说借于一个比我大五岁的老烟枪，后来戒烟，已经两年多了。
我可不是卖书的，这本书叫《这书能让你戒烟》，网上就有！
到此，以上就是小编对于戒烟书籍哪个最好推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于戒烟书籍哪个最好推荐的4点解答对大家有用。
