大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理书籍正能量简介的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理书籍正能量简介的解答，让我们一起看看吧。
从心理学角度看，所谓的“正能量”是什么呢？
我个人对于正能量的理解绝不仅仅只是毫无根据的自我安慰式的暗示，我认为，所谓正能量是人对于自身、他人和环境的一种客观性的评价和正性思维方式。希望通过我的分享让你对正能量有多一些的理解。
我们在朋友圈或者其他渠道看到的所谓大道理或者鸡汤都被当作是一种所谓正能量，从一定程度上来说，这的确是正能量，但是，它的效用极其短暂甚至可能是一瞬间的。根本原因的确是在于我们的认知没有进行改变，所以，我们的思维方式、内驱力、行动力都没有得到实践，自然也就不能从中获取到一定的心理需求，我们就无法真正改变。
所以，获得正能量的根本还是需要重塑我们的思维结构，也就是我们对于自身、他人、外界的一种理解和感悟，这是一种积累，并不能短时间内得到经验。
这是一种平时的积累，目的在于增强我们的自我意识，增强我们对于心理过程、情绪的感知能力，只有这样，我们才能更快更有效地意识到我们平时的情绪、行为和他人、周边环境的一个关系。
1、自我认知
对自我有一个客观的认知是最基础也是最重要的一步，在平时的生活中，无论是想法、情绪还是行为，其实都是我们自身发出的指令，所以，我们不仅要意识到，我们还要有意识地去思考，我们为什么要这么做，这么想，为什么我们发生了这样的情绪。
例如：我们看到别人拥有比我们更优秀的品质，我们产生了嫉妒情绪，如果任其发展，那么就会变成一种负面情绪，可能会影响我们对于他人和自身的一个认知，所以，我们要思考这个心理过程，为什么我们要嫉妒别人？他的品质我们是否可以学习，我们又是否拥有其他优良的品质，在这个思考过程中，对于自身的优势、劣势，我们都会逐渐产生一个客观的理解。
2、培养客观的思维方式
非黑即白、从众心理学等等，这些错误的思维方式每一天都在影响着我们，并且让我们的价值观产生意识不到的偏差；那么，什么是客观呢？我个人认为，客观对一件事情综合的考量，是我们结合自身、他人、环境之下的一个综合性思维。
我认为的正能量就是：
1、必须务实，不论是工作还是生活；
2、必须自驱，工作和生活必须认真对待，需要要有目标🎯自我驱动达成目标；
3、必须坚持，人生起起伏伏，必将有各种困难，遇到困难需要分析问题，坚持下去，解决问题；
4、必须调整心态，学会在每个阶段调整好自己的心态，积极面对一切挑战；
“正能量”这个词是这几年兴起的一种俗语，形容或者指代那种可以让人获知后感觉很好的信息，以及这种“感觉很好”的感受。虽然“正能量“这个词并非心理学术语，不过根据它所出现的一些语境的用法，我们大致可以感觉到，它是一系列让人向往的特质的***。
根据Joachim I Kueger博士在《今日心理学》(Psyhoclogy Today)上的撰文（并非论文），他认为，当我们说一个人具备正能量的时候，可以说这个人是“充满***的、具有同情心的、欢快的、乐观的、有礼貌的、慷慨的、宽容的”。由此联想到，大部分我们所说的具备正能量的信息都具有这样的特征。另一方面，Kueger博士也认为，其实“正能量”这种说法，如果放在心理学的科学范畴内，***如“正能量”是用来形容一个人，那么套用“大五人格”的理论框架，具有正能量的人就是外向性高、宜人性高、责任心高、情绪稳定且开放性高的人（天哪这说的不就是我么？！哈哈）。所以他基本认为，正能量就是指那些积极的人格特质。
从我个人来分析，从社会认知心理学的角度出发，我认为“正能量”不光是用来形容一个人，而是一类信息的***。“正能量”代表的是一种“肯定自己”以及“肯定他人”的信息特质，或者说，是“自我确认”以及“他人确认”的，提升自信的与自尊的一系列信息。因为与正能量相对的，所谓“负能量”，是自我怀疑、自我毁灭、自责、内疚等等指向自己的攻击，以及愤怒、厌恶、嫌弃等指向他人的攻击。什么是攻击？攻击可以说是一种现实与预期的失衡与冲突，攻击就是在试图解决这种心理冲突。而正能量所代表的是一种平衡与稳定，这并不是“与世无争”，而是自我实现的、能够接受预期与现实有所不同的一种觉察。这一点在自我与他人之间是一体两面的。
简单说，正能量就是“我行你也行”。而“我行你不行”，“我不行你行”，“你我都不行”可以说都不属于这个行列。
此外，正能量还带有神秘主义和心灵学的色彩，在此不做赘述。以上理解供参考。
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。
任何事物都具有两面性，在哲学中有一分为二的原理，也有相互转化的原理。说的是有些时候在一定条件下好事可以变成坏事，坏事也可以变成好事。人们的心理活动，是一个非常复杂的过程，心理活动受到思维模式、所处环境、学识阅历、心理承受能力、人际关系等的影响。
从心理角度看，所谓正能量就是积极向上的能量、催人奋进的能量、乐观豁达的能量、好学上进的能量、排出了负面影响的能量、与人和谐相处的能量、在逆境与困境情况下能够积极化解的能量、愉悦个人生活体验的能量、应激下的评估能量、接纳自己的同时理解他人的能量。
同样一件事物用正向思维和用负向思维去考量，得出的结论是完全不同的。为什么有些人能够反败为胜，跌倒了能够爬起来，他们在失败面前，没有颓废，他们认为生活的起落反而能够催人奋进，这就是一种正能量在发挥作用。为什么有些人成功了又身陷囹圄，究其原因与他们的心理防线不够强大，负能量的干扰都有很大关系。
在人们的实际生活中，一个充满正能量的人，到处都能体现到这个人乐观豁达，积极向上，好学上进，他们对生活充满了无限的乐趣，即便是遇到暂时的困境，他们也能够坦然面对，用自己所拥有的正能量加以克服。
从心理学角度看，所谓的正能量是与负能量相对而言的，心理学认为，对生活充满希望的人较平常人更能够激励自我，更能够寻求各种方法去实现目标。一个人的能力深受自信的影响，人们拥有了正能量，就可以充满自信。
到此，以上就是小编对于心理书籍正能量简介的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理书籍正能量简介的1点解答对大家有用。
