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仰卧起坐弊端多,是否该废除中小学生仰卧起坐运动?
仰卧起坐使弯曲的脊椎受到地面的反作用力，会使运动臀屈肌（hip flexor），可能导致背部弯曲，脊椎受损，腹肌不发达者尤其容易受伤。臀屈肌拉伸太紧的时候，会牵扯下腰椎，从而造成背部不适。长期进行太多脊椎的屈曲会导致腰椎间盘突出等问题。
平板支撑可以加强核心肌群，适合小学生；不建议仰卧起坐，长期仰卧起坐会对脊柱造成损伤！可以用卷腹来替代。
所以现在有很多人都不推荐健身的时候做仰卧起坐，可以适当的做一些卷腹，这样对自己的腰线也有很好的塑造作用，并且也没有仰卧起坐的伤害性高。仰卧起坐主要起到的是锻炼腰腹从而塑造腰型的作用，是可以找到很多的其它动作来代替的。
锻炼者在进行仰卧起坐运动时，不仅仅将使用了腹部的肌肉，还在拉伸身体的过程中不断屈伸背部，对脊椎形成压迫。长期进行以这种方式锻炼，会让脊柱受到一定损伤，甚至还会导致腰椎间盘压缩。
仰卧起坐对于胃肠功能的作用 仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状，小腿下可垫上东西，这个动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力，引起腹部肌肉压缩，动作很短促，做的时候上背部离开地面，但下背部仍紧贴地面。
没有。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。
如下诊断可以治吗?===脊椎病
1、***治疗颈椎病属于患者可以接受，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，***疗法应慎用。 （1）患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。
2、不能。治疗 要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。注意风湿，根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风。注意睡眠的姿势，睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线。
3、第还可以进行理疗，推拿，***，口服一些活血化瘀的药物。比如大活络胶囊，独一味分散片。四肢出现了麻木，可以口服营养神经的药物，比如b族维生素或者是甲钴胺，静脉点滴神经节苷脂。脊椎病它的种类比较多，它有不同的症状和体征，要进行仔细的鉴别诊断后，才能使用一些相关的治疗方法。
4、据我了解到的最新消息里面，颈椎病在医学上的独立性已得到认可，其发病机制， 临床表现和治疗原则已被统一的概念和标准。目前，颈椎病的一般诊断标准和类型如下， 一般原则，临床表现和x线片与颈椎病一致，可以诊断，有典型颈椎病临床表现，X线片未出现异常者，应在排除其他疾病的前提下诊断为颈椎病。
5、治疗方法：主要***用“脊椎生理活动复位手法”，能使错位的脊椎瞬间回复正确的位置，从而解除对神经血管的压迫，使症状立减、甚至消除。其特点是准确、软巧、轻和、起效快，有立竿见影的功效，病人治疗过程舒适无痛苦，治疗过程仅需5至10分钟。
左肩膀老是酸痛、怎么办
病情分析：这种情况考虑颈椎病引起的可能性比较大，劳累着凉，长期低头引起的。指导意见：避免着凉劳累，避免长时间低头，调低睡觉的枕头，注意劳逸结合，可以热敷理疗***，口服止痛药加舒筋活血药物，休息一周不好转就去检查一下。
建议你先短期休息，避免长时间单一姿势，体力工作，注意保暖，自己可以多***，热敷，外擦药酒，疼痛明显可以给予消炎止痛，跌打丸服用，后期无不适感及疼痛情况下可以逐步加大运动负荷，综合起来都可以好转。当然如果是无好转，必要时需要就医检查后才做后期处理i及预防措施。
这种情况应该检查一下，是因为天受凉或者是有外伤引起的，还是因为心脏毛病来的应该检查一下才能确定不要瞎用药。因为心绞痛也可以引起左肩放心疼痛。根据你说这种情况左肩膀酸痛，有可能是由于干活累着了，或者是伤着了，要不就是受到风寒了，应该没什么大毛病，贴点止痛膏就可以了，局部***一下。
肩胛骨肌肉索条
坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能经通络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
肩胛骨处附着的肌肉共有16块，分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、前锯肌、三角肌、大圆肌、喙肱肌、肱二头肌、胸小肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、肱三头肌、肩胛舌骨肌、背阔肌。
一般是由于以下原因引起的： 不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。 心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。 胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。
叫做盂上结节和盂下结节。肩胛骨上的很多位置，如肩胛冈、肩峰、肩胛骨下角及内侧缘等，都可在皮肤外面摸到。
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