大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康评估的书籍推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康评估的书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
十宗罪是健康小说吗？
不是健康***
《十宗罪——中国十大恐怖凶杀案》是2010年湖南文艺出版社出版的图书，作者是蜘蛛。
《十宗罪:中国十大恐怖凶杀案》根据多地刑侦部门披露过真实发生的警情通报编写而成，涉案地名人名均为化名。这本书介绍了十个恐怖凶杀案，就发生在我们身边，每一个都曾被媒体严密封锁。
有哪些关于女孩青春期生理、心理健康方面的书籍？
希望对家长们有所帮助！
作者: 向阳 出版社名称: 台海出版社
成长的秘密-青春期女孩生理知识手册
作者: 沧浪 出版社名称: 中国妇女出版社
3、书名: 别和青春期女孩较劲
作者: 云晓 出版社名称: 朝华出版社
有没有科学增肌的书籍推荐？
目前我知道的健康类App中最好基本也就是这三个：NTC、You Are Your Own Gym和Yogs studio(瑜伽App)，其它的App，在系统性、实用性和影响力上都跟这三个有很大差距。
1、无器械健身：用自身体重锻炼
对环境和器械无要求，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，1个月你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位。昨天推荐的App就是根据书中的建议来制作的。
作者：马克 劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。
按书中的建议坚持100天就能让你的体质有些突飞猛进的变化 ，作者花上100天就能让一个普通士兵体能变成符合特种兵的要求。
个人评分：5分
2、城市就是健身房
在这本书出版的时候，特别请高科本人写过文章推荐过。（输入：0710 查看）
这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理，为什么这样的，哪些方法适合自己。而不是类似其它书籍，告诉你按这样练就行，不考虑个人情况。动作分级，适合入门者和有一定健身经验后突破局限的人。
1.热身5-10分钟;
2.力量训练30-45分钟;
3.有氧运动30分钟。
如果你比较瘦，可以减少有氧运动时间，控制在30分钟以内，甚至可以不做有氧。刚开始锻炼，建议一周四练，休息三天。
力量训练可以按照下面进行：
第一天：胸肌+腹肌
第二天：背部肌肉+肱二头肌
第三天：肩膀+肱三头肌
第四天：腿
个人建议，每个人可以针对自己想加强的部位去练，每个动作的次数控制在6-8个每组，每次练3-4组为宜。
有哪些健康向上、催人奋进的书值得推荐？
其实，只要是大师所著，不管是书籍的内容是什么，细心的读者都能在书中点滴里看见感受到作者的智慧和人生体悟，不同的读者就有不同的感受！比如《平凡的世界》第二章有人会勾划“不管什么样的人，或者说不管人在什么样的情况下，都可以活得多么好啊！”这段话，感悟乐观的重要性；但有人会勾划同样章节里的“尽管谁也没有说话，但实际上说了。人们在生活中常常有一种没有语言的语言”这段话，来领悟人情世故的能力。
总得来说，只要是公认的***作品，只要读者读书时有心，便有益处。个人推荐《老人与海》，能让你脑海中深深地刻印下老人扯着鱼线无限坚持的顽强，在遇到困境时有用！还有《平凡的世界》，容易读进去，也会让你从那个时代的人的生存奋斗中汲取力量。
到此，以上就是小编对于健康评估的书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康评估的书籍推荐的4点解答对大家有用。
