大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于停止讨好别人书籍简介的问题，于是小编就整理了1个相关介绍停止讨好别人书籍简介的解答，让我们一起看看吧。
讨好型人格，总是害怕拒绝别人，该怎么办？
拒绝别人第一步：从小事上着手。
比如你要去超市买东西，邻居开了一大张***购单让你给她带，你不愿意，那就可以告诉她你本身要买的东西就很多，带不动。不要害怕得罪她，也不要觉得内疚，更不要害怕撒谎。大家都是成年人，拒绝一两次就都明白彼此的想法，她就不会再麻烦你了。
拒绝别人第二步：心里预设方案
选出几种你最想拒绝掉却偏偏无法拒绝的情景，在心里预设方案。
比如邻居又把孩子交给你带，她说她去买个饭，结果每次都去大半天，人都找不着，孩子又熊。这样的情景，你就可以设想方案了。比如说刚刚和同事带着猫去了一趟宠物医院，猫起了满身的癣很严重，怕传染孩子。再比如说和同事约了要出门马上就走。等等方案你都可以想，这样的借口推拒几次，邻居就不会让你带孩子了。
拒绝别人第三步：坚定的拒绝并持之以恒
不能拒绝别人的人都心软，总是能站在对方的立场来看待问题，这是你的优点，同时也是缺点。
人们总是向能给自己帮助的人来寻求帮助，你要分清楚哪些帮助是合理的哪些是不合理的，坚定且持久的拒绝掉那些不合理的帮助，这样才能增加自己的信心，改善自己的处境。
记得奇葩大会上蒋方舟说过:“真正欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子”，生活中的好好先生或者好好小姐，请停止讨好！
我们总是期待被别人喜欢，被人喜欢的需求也因为社交网络而被无限放大，而被别人喜欢的自己往往也不是真实的自己。
好好先生或者小姐想要改变的话，请知道:★停止讨好任何人。从现在开始，停止讨好身边的任何人，是的，任何人！★培养内心的充实感与富足感。如果我们拥有一颗强大且温暖的内心，时时刻刻都能获得来着内心深处力量的滋养和支持，就不会在外部世界迷惘。★培养一件能带给你成就感的爱好/发展你的兴趣/学习一个新技能。在尚未拥有强大内心之前，我们可以做一些能证明自我价值体现的事情，从而提升我们的自我认同感，自我确认感，使自己变得更加自信。
不要让本该属于自己灿烂的一生，却在对别人的“讨好”中埋葬。
讨好的背后是自卑。
害怕拒绝和讨好，都是因为担心拒绝了，别人就不喜欢自己了。所以，姿态很低。
但是姿态低，也不可能换来别人的尊重。只会让别人觉得，你可以被使唤。
而不敢拒绝，只会让别人一次次想到你，别人怕麻烦的事，都想到了你，反正你也不会拒绝，你总是有求必应。
可是，你有成就感吗？你觉得自己很重要了吗？你有很牛气的感觉吗？
如果都没有，还很不舒服。那就要仔细看看，为什么，你不敢拒绝，你究竟是怕什么？
拒绝是需要被训练的，说“不”对于一惯讨好的人来说，是张不开嘴的。
拒绝一次别人，真的很快乐！
朋友，不要那么快给自己定性为“××人格”，你不过是缺乏对自己的认可和拒绝别人的经验罢了。关于害怕拒绝别人的原因，很复杂，一般跟一个强势的家长有关系，从小孩子就得学会有眼力见，当一个“好人”，我们不会因为自身的存在而感觉让别人有价值，只会觉得我只有满足别人的条件，别人才会认可我们。
当你终于受不了打算去拒绝别人的时候，内心动摇很多次，你会想到自己被别人拒绝时候那种心情，感觉整个人被否定，也许会误认为对方会跟自己一样。但是结果往往不是，同样的场景同样的事情，每个人的感受是不一样的，有的人会觉得被人拒绝是一件很平常的事情。
为什么有人会跟你不一样的想法呢？我觉得你可以思考这个问题。那就是他有一颗强大的内心，他的自我价值高，他不会因为外界对他的态度而去评判自己。同是他也能忍受别人讨厌他，拒绝他，他能理解别人有自己的生活和难处，没有一个人可以成为别人的重要人物，一直有人满足他。这不是否定，而是接受别人是普通人，自己也是普通人，先过好自己是人之常情！
试试吧，下次再纠结的时候，硬着头皮拒绝吧，你会发现你什么损失都没有，整个人过得比以前更痛快了。
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讨好型人格一般都是活在别人的期待中，不停地想要得到别人的认可，活得特别卑微，特别累。这种让自己痛苦的人格必须改正。
讨好型人格一般具有的特点。
那么该如何改变讨好型人格。
- 让自己内心充实、“富裕”起来。
讨好型人格的人内心往往都比较空虚，希望从外界得到关注和认可，用以充实自己的内心。自己内心充实了就好比有了底气，不再需要拿别人的认可来填补内心的空虚。
自己寻找可以让内心“富裕”的方法，人生有好多事情得靠自己，既然觉得讨好别人特别痛苦，那就寻找方法让自己内心充实，而后走出讨好型人格带来的痛苦。
- 觉得讨好别人让你痛苦，那么停止讨好行为
有些人觉得不去讨好领导、朋友、恋人，就会被否认、被抛弃，产生这样的观点是因为你错误的定义了“不讨好别人”。
“不讨好别人”并不是要我们对别人冷漠无情，不去帮助别人，或者不再对别人持有耐心，而是要我们以正常的心态和方式去处理人际关系。该怎样做我们还要怎样做，但是要懂得说“不”，懂得拒绝别人。你需要做的是不要像以前那样以贬低自己的姿态去讨好别人。
这样既可以填补内心的空虚，又让自己忙了起来，不用总是琢磨去讨好别人。
总有一天你的爱好在你的努力下发光发亮。别人对你的认可和赞美不再是因为你的讨好得来，而是通过自己的努力获得的！
改变讨好型人格是你不再害怕拒绝别人最好的途径。请学会爱自己，关注自己，不要让自己的一生在“讨好”中度过，找到属于自己的发光人生。@玫瑰与暖风
到此，以上就是小编对于停止讨好别人书籍简介的问题就介绍到这了，希望介绍关于停止讨好别人书籍简介的1点解答对大家有用。
