情绪调节术书籍简介：情绪调节技术的感受和体会？

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本文目录一览：

• 1、合理情绪疗法

合理情绪疗法

1、咨询师要应用各种方法与技术，以修正、改变求助者不合理信念为中心进行工作。这是整个合理情绪疗法的核心内容。 合理情绪治疗步骤 合理情绪疗法的常用技术： （1）、与不合理信念辩论[2] 这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法，即所谓“产婆术”的辩论技术。

2、【答案】：A、B、C 艾利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到的目标包括：一是自我关怀；二是自我指导；三是宽容；四是接受不确定性；五是变通性；六是参与；七是敢于尝试；八是自我接受。这些也是个体心理健康的重要指标。

3、合理情绪疗法 合理情绪疗法的工作程序 （1）心理诊断阶段 （2）领悟阶段 （3）修通阶段，咨询师的主要任务是运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消除。

4、合理情绪疗法的主要目标中的“完美目标”是（使求助者能带着最少的焦虑、抑郁和敌意去生活）。A. 帮助求助者减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为。B. 使求助者能带着最少的焦虑、抑郁和敌意去生活。C. 降低求助者的不良情绪体验。D. 使求助者克服负性生活***的困扰。答案解析：B。

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