大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于舒缓心情郁闷的书籍推荐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍舒缓心情郁闷的书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
- 求一本能让人心情平静，缓解压力，烦躁焦虑时可以看的书，请不要推荐小说，谢谢大家？
- 偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？
- 自己心情苦闷、压抑、无法抑制情绪时想找本书看，有哪些好的推荐？
- 工作提不起精神，心情烦躁，麻烦朋友推荐几本修心的书籍看看？
- 心躁，想看一些书籍有哪些推荐？
求一本能让人心情平静，缓解压力，烦躁焦虑时可以看的书，请不要推荐小说，谢谢大家？
你现在看什么都白扯 给你推荐任何书本你都会说 解决不了问题的 因为病根在于内心 不在于书籍的种类
想想自己为什么不想上班 压力来自什么地方 再想想有什么办法能解决 还有尝试换位思考
偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？
心烦意乱的时候，很难进去读书的状态，如果书中的内容晦涩难懂或者内容没有连续性，我觉得是很难静下心来感受书中的内容的。
我没有读书习惯的，大概是从大学的时候，我才真真完整的读完过一本书。我能读完的原因是书中的内容连续性很强，总是很好奇后面的结果是什么，或者是我真的很羡慕书中主人公的性格，对书中的内容深有感触。
1.《了不起的盖茨比》
2.《肖生克的救赎》
3.《月亮与六便士》
4.《活着》
读什么书可以使人在心情烦乱的时候回复平静？磊落故人为你推荐三本（三类）。
1.《道德经》
《道德经》是老子的著作，道家最重要的经典之一，讲究道法自然，清静无为。
电影《太极张三丰》中，觉远大师深知徒弟董天宝性格急躁，太过好胜，于是在临别前传了他一本《气功心法》，让他在心情烦躁的时候读一读，可以恢复平静，其中一些句子显然是对《道德经》的理解和诠释:
视名利如过隙，视前程为梦境，清静为天下本。刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。无欲无求，淡泊之至，终能疾雷破山而不惊，白刃交加而不惧。
电影中，董天宝根本没有听从师父的教诲，反而是张君宝（张三丰）在经受挫折之后，从中悟到了道法自然的道理，自创太极拳，成为一代宗师。
2.毒鸡汤
毒鸡汤，显然就是充满了负能量的“鸡汤”，但“是药三分毒”，有时候我们心情烦乱的时候，就是需要喝几口“毒鸡汤”，以毒攻毒。
比如当磊落故人在拖延症发作的时候，会告诉自己:你可以像猪一样懒，但你永远无法像猪一样懒得心安理得。读完这句话，心底浮现一丝苦笑，然后继续码字。
磊落故人常用的毒鸡汤还有:
3.诗词佳句
唐诗宋词是我国传统文化的瑰宝，在心情烦乱的时候，不妨读一些具有家国情怀的诗词佳句，读过之后，你就会发现自己的那些小烦恼不值一提。
- 岳飞《满江红》:三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。
- 毛泽东《念奴娇·昆仑》:而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？一截遗欧，一截赠美，一截还东国。太平世界，环球同此凉热。
- 文天祥《过零丁洋》:人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
- 王昌龄《出塞》:但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。
谢谢头条邀请，首先你在问题提到的心烦意乱这种现象让小诗想到基本上***都时而会发生！一般来讲这时干什么都净不下心来，可以理解你此时的心情！这时你只须做一件事就可以了，忘我，对就是忘掉自己，去干一些与自己无关的事！象我现在全身心的回答你的问题，这时我的心会只想到你的问题，试想你心乱必定有让你心乱的事情，这时候忘掉自己是让自己心静的最好办法！
别去纠结为什么，认真的等待正在发生什么！跟小诗一起回答头条吧！你会觉的任何让你不愉快的事情，都与你无关！头条问答里有太多奇怪的人提出奇怪的问题，替人排忧解难也会让你轻松的忘掉自我，忘掉此时乱乱的心情！小诗也乱乱，小诗就这么做的！遇到乱乱心情时来头条问答找一个你感兴趣的问题，让问题占据你的整个灵魂！你会发现快乐别人的同时也愉悦了自己！
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人生总会有遇见烦恼且不知所措、感到孤独而心情低落的时候。
但有时候我们需要能有一个人，为自己指点迷津，让自己平静下来。可是很多的时候，我们需要自己强大内心来自己安慰自己。
我给楼主推荐两本书，当你心烦意乱的时候，也许它们就是心灵鸡汤。借由书中的智慧和豁达取暖，更有勇气过好自己的生活。
1、《岛上书店》作者：加布瑞埃拉·泽文
一个失去了一切的人，如何重新找到牵挂，书，爱情，宴会和欢笑，以及一切美好生活？
《岛上书店》写的是书店老板的一生，但真正讲述的，是全人类的阅读、生活和爱。书里充满惊喜与感动，关于生命的转变、人生的第二次机会，以及我们为何而读、为何而爱的无法抗拒的理由，你都能从书中找到答案。
2、《斯通纳》作者: 约翰·威廉斯
推荐理由：
***叙述了一个勇者有过的失败却不失意的人生：即使不能拥有完[_a***_]生活，所幸追求成就完整的自我。它展示了凡人中的勇者如何生活，洞察生活的本质。
自己心情苦闷、压抑、无法抑制情绪时想找本书看，有哪些好的推荐？
这么严重的情绪状态，别再逼自己看那密密麻麻的文字，内心无法平静，看书也是煎熬。
01放空自己，来一场说走就走的旅行。
放下你的书本，背起你的行囊，去面朝大海得地方，呐喊；或登高望远， 或者到神圣的布达拉宫去参禅。
02你能够平静下来就是一种收获和成长。
每个人都有七情六欲，偶尔心情低落也是会有的，真正的人生赢家，对于负面情绪不是压抑，而是懂得如何释放。
白岩松＜＜痛并快乐着＞＞,我在心情很苦闷的时候看他的书，看看社会的苦难，便觉得自己的悲伤来得很渺小。有一片文章讲到史铁生，坐在轮椅上的时候怀念当初奔跑的日子，长疮了以后能怀念曾经能安稳坐着的时候。大概人们都如此，对当下容易不满，在祈求更好的状况。
工作提不起精神，心情烦躁，麻烦朋友推荐几本修心的书籍看看？
心不静，看书也是看不进去的呀，不过也推荐你一本书，这本书我目前还没有开始看。
书名就叫（修心三不）
不抱怨，不生气，不计较
你可以看看，或者听些轻音乐，和朋友逛街散散心，主要还是工作苦闷的，需要放松下，推荐你休息的时候唱会歌，或者着看会感兴趣的电影也行。
心躁，想看一些书籍有哪些推荐？
当你感到特别烦躁时，是不会静下心来看书的，即是那样做了，书里的内容首先你看不进去，其次对于你烦躁的心绪也起不到什么作用，你的心情也不会乐观。我建议你还是在一个相对安静的环境里，或躺或坐，让自己身处一种舒适的状态中，关闭你的手机、闭上你的双眼、放松全身、缓慢的做三次深呼气，然后倾听一首舒缓的音乐，在音乐的带领下，去追逐和畅想，如果感到了轻松、如果还有时间让你奢侈，不妨再做一遍，然后把那种好的状态和好的心情记住，每当心绪烦躁时，主动的去寻找那种好心情，你就会得到自救、就会抑制烦恼和躁动，当你平静下来后，再看书或是干别的事情，心情和效果也一定会让你感到惊喜。
心情烦躁的情况下，也想找些书看，这是好事。
首先，说看书可以解燥，说明意识到读书很重要。
其次，虽然说自己没文化，但已经开始看书，这是一个好的开始。
再次，24岁很年轻，就能想到读书提升自己，结局一定不差。
看什么书呢？可以从这些方面切入：
如果太燥，刚开始就选自己喜欢的。
如何判断是不是自己喜欢的？例如，看到某本***放不下，甚至通宵达旦地看完。看到某本心理学相关书，想急切知道自己的一些心理，促使尽快看完。
到此，以上就是小编对于舒缓心情郁闷的书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于舒缓心情郁闷的书籍推荐的5点解答对大家有用。
