大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大众心理书籍知心书系列的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大众心理书籍知心书系列的解答，让我们一起看看吧。
外表乐观心里丧适合看什么书调节？
我就是这样的人，我平时会看一些散文，《孤独不是一个人的清欢》、《三毛散文随笔》……一般会看些林清玄、毕淑敏和三毛的散文。
也会看一些心理学方面的书籍，励志成功学方面的书籍，也很喜欢看演讲方面的书籍。
慢慢的会觉得自己有变化，变得积极乐观。这个看什么书也是要看个人的兴趣爱好哦～
外表乐观心里沮丧的人其实心里都很脆弱，他们只不用笑容掩饰了心里的悲伤，其实人这类人多读些励志的书，使自己的内心充实强大起来，或者都写有幽默风趣的笑话，使自己心情放松放一下，心中的悲苦和忧伤得到释放，俗话说，笑一笑，十年少。
外表乐观，内心很丧，这大概是很多人的常态吧，我也有过这样的状态。朋友身边的疗愈者，却在夜深人静时没有办法自我疗愈。
在丧的时候或许还找不到原因，莫名的沮丧，莫名的低落，这样的状态很容易转化成笑脸抑郁，当时的我大概就是这样，到最后乐观也几近尾声，在这种情况要做的是试着去了解自己，重新认识自己，去聆听内心深处的声音。
可以通过冥想练习或者看一些与自己和解，做真实自己，看到自己阴暗面的书，当你了解自己的阴暗时候就可以主宰阴暗的出没，同时你可以自我调节“丧”情绪出现的频率和时间。
我我们每个人都有丧的一面，阴暗的一面，不过是我们总是选择隐藏那些阴暗，自以为他们已经不复存在，事实上他们一直存在我们的潜意识里，操控着我们的情绪。
愿早日同我一样走出这丧的心理阴霾！
书籍
卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
荣格 阿德勒 弗洛伊德
调节心理的方法，看书只是个方面。还有其它的方法或许比单纯的看书还要好。
1.听积极、健康、节奏快的音乐。如宋祖英的《越来越好》、杨钰莹的《农家女》等。2和知心朋友去旅游。3.和最贴心的人沟通。4和十几岁的儿童在块玩。
以上这四个方面比读书效果还好。
我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？
实际上，如果觉得自己有问题的情况下是不建议先读心理学的书籍的，为什么？
这就像人们如果发烧了，自己去百度里面搜索“发烧该怎么办”一样，解答五花八门，解决不了实际问题不说，反而还会引起更多的焦虑、紧张情绪，甚至加重问题。
因为自己并不是专业的人士，没有专业的心理学背景作为依托的情况下去自己读那些专业内容很容易给自己造成误导：
产生我是不是得了抑郁症？我是不是精神分裂了？我会不会比书上说的还严重？等等疑问，这就没法解决实际的问题。
所以如果认为自己有心理问题的话，最正确的做法就是先去找专业的心理咨询师进行解答、疏导、释疑才是最正确的做法。
当自己的心理状态恢复正常以后，再适当的找寻一些心理学书籍进行自学、入门，才不会让自己的问题加重，从而放心的投入到学习中去。
如果对于心理学感兴趣，可以先读读彭冉龄的《普通心理学》，这是所有心理学专业学生入门的大一必修课，也是心理入门的必读物，然后再根据自己的兴趣爱好选择不同方向的心理学领域进行深入学习。
我是国家二级心理咨询师西红柿奶爸，如果觉得我说的有道理欢迎点赞！
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到此，以上就是小编对于大众心理书籍知心书系列的问题就介绍到这了，希望介绍关于大众心理书籍知心书系列的2点解答对大家有用。
