推荐情绪暴躁书籍：情绪暴躁适合看什么书？

今天给各位分享推荐情绪暴躁书籍的知识，其中也会对情绪暴躁适合看什么书进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。

2、文|林七尘金木水：《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》我发现我的情绪不稳定基本上都是源自于内心的不平静，一次偶然的机会在书店里面看到这本书。坦白说一开始是被题目所吸引，翻开之后则是被内容所打动。

（图片来源网络，侵删）

3、这方面比较通俗易懂的书籍有：《幸福的情绪》（罗伯特所罗门著）。国际情绪研究协会***罗伯特所罗门为我们打开情绪之门，他告诉我们，情绪是通往幸福的道路。

4、《超越愤怒》托马斯·哈宾研究表明，相对女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。

5、《情绪：影响正确决策的变量》豆瓣6高分推荐！结合脑科学、神经科学的研究成果和丰富的案例，站在科学的角度，重新解读了情绪对我们思维方式，以及生活的影响。书中很多内容打破了人们对传统情绪的认知观，值得好好读一读。

（图片来源网络，侵删）

6、《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

1、脾气暴躁易怒读的书有《平凡的世界》《老人与海》《活着》《围炉夜话》。《平凡的世界》这本书比较安静，非常适合脾气暴躁的人读，可以让人沉静下来。

2、你需要一本情绪操控指南——《情绪断舍离》。本书的作者加勒特·克莱默认为环境是中性的，不能直接影响人们的情绪。每个人的情绪都是由内而外产生的，我们感受到的喜怒哀乐和外界无关，只和自己的想法有关。

（图片来源网络，侵删）

3、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。

《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。

《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。

《我战胜了坏情绪》豆瓣3高分推荐！想要战胜自己的坏情绪，先要了解奇妙的情绪世界。

与自己和解，才是控制愤怒的关键！《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

1、《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

2、《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。

3、《情绪断舍离》我们总有许多不必要的烦恼和多余的情绪。如果少了它们的干扰，我们就能够保持清明的头脑，轻松上阵，把时间和精力留给更重要的人，更想做的事。

4、《制怒心理学》喜、怒、哀、乐***都有，但是愤怒的情绪大家都不怎么喜欢，因为它常常给我们带来这样那样的麻烦。

5、当然一些被广泛好评的书籍：于丹的论语庄子等还有“金正昆讲礼仪”可以下载一下视讯，这个实践性很强。

1、《男生，我大声对你说》和《女生，我悄悄对你说》二本书，是作者专门写给青春期中学生们的心理读物。既有轻盈恬淡的青春美文，又有引人入胜的心理咨询故事。《少有人走的路》作者：M·斯科特·派克，心理医生。

2、《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。

3、你需要一本情绪操控指南——《情绪断舍离》。本书的作者加勒特·克莱默认为环境是中性的，不能直接影响人们的情绪。每个人的情绪都是由内而外产生的，我们感受到的喜怒哀乐和外界无关，只和自己的想法有关。

推荐情绪暴躁书籍的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于情绪暴躁适合看什么书、推荐情绪暴躁书籍的[_a***_]别忘了在本站进行查找喔。