大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒烟书籍哪个最好看推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍戒烟书籍哪个最好看推荐的解答，让我们一起看看吧。
一本戒烟者必看的书？
1. 《这书能让你戒烟》：作者亚伦·卡尔是一位成功戒烟的资深烟民，他在书中分享了自己的戒烟经验和方法，并提供了实用的技巧和建议。这本书被誉为戒烟者的“圣经”，已经帮助了数百万人成功戒烟。
2. 《戒烟全书：轻松戒烟的秘诀与技巧》：作者是美国戒烟专家约翰·霍普金斯大学的乔治·W·布拉泽尔教授，他在书中介绍了多种戒烟方法和技巧，包括替代品、药物治疗、心理治疗等。
3. 《戒烟：心理、生理和行为疗法》：作者是英国心理学家理查德·威尔逊，他在书中介绍了一种名为“5A 戒烟法”的戒烟方法，通过改变吸烟者的思维和行为习惯来帮助他们成功戒烟。
4. 《这本书能让你戒烟》：作者是美国作家马克·吐温，他在书中以幽默风趣的方式讲述了自己的戒烟经历，并提供了一些实用的戒烟技巧和建议。
都说这本书可以戒烟，你戒烟了吗？
首先我是没看过这本书，自然就不确定会不会帮助烟民戒烟成功。但个人有点拙见还是想表达。
想要戒烟是需要下狠心的，其实际行动有很多种方式，看书只是其一，戒烟类书籍只能起***作用，书想告诉你 的是 ：尼古丁上瘾和烟文化对你的***。生理上的尼古丁上瘾很小， 基本可以忽略。戒烟的痛苦来自心理，是想吸又不能吸造成的。看书就是移除你想吸烟的欲望，那么你就轻松戒烟了。
没那本书是可以让人戒烟的 唯有自己 意志力 坚持 从一分钟 两分钟 五分钟 一小时 两小时 五小时 一天 两天 一周 两周 一月 两月 这样慢慢来 当你开始戒烟一分钟 一小时 在坚持坚持就又 快两小时了 一天也就是这样慢慢到来的 当你开始一天的时候 一定一定要抗住了 多喝点水 不能接别人的烟 一定不能 晚上早点睡别在***手机 早上起来 别赖床 起来先喝杯热水 洗脸 前面远离吸烟者 千万别接别人的烟 一周后 会很想很想 一定抗住了 三周后 慢慢不哪样想 一个月后 自然而然的 就是习惯 加油 为健康加油！食品安全
戒烟的话我感觉最主要的是每个人都不同吧！因为戒烟不是那么的容易戒，有些以前没有上瘾可以戒的，但一旦上瘾的话是不可能一本书就可以戒烟的，戒烟有时候还是看自己真心想不想戒烟，我是没有烟瘾的所以戒烟不戒都是一个样，如果你真的想戒烟也是可以戒的，在无聊的时候还是忍不住抽一下。
书只提供了方法里面，也有很多实践或案例，但一个人想戒烟得有自制力，也许戒烟几天效果明显，也许某天碰到曾经的烟友，不自觉的就抽上了，烦闷的时候也会想抽烟。没有一定的意志和自制力，看似简单的戒烟戒酒只不过停停就犯。
我是祖国万岁，谢邀。
戒烟难吗？不难，我都戒了五六次就！不难吗？为什么戒不掉呢？有一个老汉烟瘾大想戒烟，这天赶着马车去赶集，路上烟瘾上来了，由于车快风大，第一次火柴没点着，就唠叨；“吸烟不过三，过三不吸烟”。点了两次还是没着，又接着唠叨：“吸烟不过七，过七我不吸”，点了四次仍旧被大风刮灭！老汉火了，“不管三七二十一，啥时点着啥时吸！”原因终于找到了。成功戒烟的主因与关键还是内因起作用，需要的是你的决心和毅力！而外因就是书籍介绍的各种方法与技巧，也仅仅是让你在戒烟啊，事业啊，工作啊等方面少走弯路，快速成功！我们玩头条不也同样如此！
吸烟有害健康，身体又是我们的本钱！当自己感觉到确实不能再吸烟之日，就是到了下定决心戒烟之时！每天逐渐减少吸烟量，过几天后就坚决戒掉，就这么简单，没什么原因和借口！否则千万不要轻易提‘戒烟’二字，提的次数多了，就会成了笑话！
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到此，以上就是小编对于戒烟书籍哪个最好看推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于戒烟书籍哪个最好看推荐的2点解答对大家有用。
