大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周末加班也不忘书籍推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周末加班也不忘书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
释放压力的书籍？
《高效休息法》
你有没有这样的感觉？
明明睡足了8小时，却还是犯困；明明发了一下午呆，却比跑完1000米还累；明明在家葛优躺了一天，却跟在单位加班一样累……
这可能跟你大脑里的“能量吞噬者”DMN有关了。研究表明，DMN会消耗60%～80%的大脑能量，只要它不停止运转，大脑就会越来越疲惫，从而影响身体机能的恢复。
在《高效休息法》这本书中，耶鲁大学医学博士久贺谷亮运用“正念+脑科学”的指导，向大家介绍了7种简单有效的大脑休息法。
#乐活周末#如何安排周末时间才不算浪费光阴？
对于学生和上班族来说，周一到周五的时间通常都非常忙碌。
如果你生活在一线城市，生活和工作节奏会更加快，加班加点是个常态。
所以周末两天时间，对于很多人来说非常宝贵。怎么安排才算不浪费时间呢？
1.陪伴家人
很多人可能和父母住在一起，但平时工作和读书繁忙，没有时间和家人多交流。
很多老人可能帮忙带第三代，因为自己的儿女上班忙碌，无暇照顾孩子。
难得有周末属于自己的时间，不如多和父母说说话，多陪孩子聊一聊。
2.自我充电
现在的社会压力很大，更新换代优胜劣汰的速度都很快。
应对未来的不确定性最好的方法，就是让自己不断的进步，扩大自己的舒适区。
这个问题提的非常好，正适合现在快节奏的生活，对于上班族来说，合理恰当安排周末是正确休息和工作的一种方法。
我来说说我合理安排周末的经验吧，在此和大家共勉，我所在的城市是一个县城，有一个很好的***可以利用，是我经常的去处，就是陇南文县民俗文化之乡，也叫文县铁楼藏乡，居住的民族是白马氐族。
每逢周末，会约上朋友带上家人，来此地过一个舒适惬意的周末，这里离县城15公里左右，村落都是统一规划而又有民俗特色建设的村庄，非常好玩的景点，我最爱去的景点就是悬崖玻璃栈道，在玻璃栈道上可以有一览众山小的感觉，***而又好玩。玩累了，当地有好几处农家乐，这里不但景美而且还是美食之乡，农家乐里都是当地特色美食，可以满足我的味蕾，最让人挂念的还是饭桌上的泡酒，这种酒只有当地的白马人才能酿造，酒香是出了名的，是当地人招呼贵客的最佳的好酒，一般都是用碗来喝，当然更让人忘不掉的一边饮酒吃饭，一边欣赏白马少女的歌声，这是当地的一种习俗，只要客人来家中，家中男女主任都要给客人唱起敬酒歌，一曲歌一杯酒，歌声不断酒不断，热闹，喜庆而有趣，不知不觉一天时间过去了，恋恋不舍离开白马山寨。
这样的周末安排是最有意思的，游景点是在欢喜之中锻炼省体，而且是全家一起锻炼，农家乐是在品美食，唱歌、喝酒是在传承和发扬民俗文化，所以，这样的周末才是非常合理的安排。
当然，我说的再好，不如你来实地体验一下，欢迎各位的到来，如果大家喜欢就给我点赞，或者关注我，如果有机会来的话，联系我，不会让你失望的！哦，还有最重要的一点给你没说，这里还有民俗手工艺品，你来了，走的时候可以带几件手工艺品，如:白马鞋垫、白马人做的布鞋等。
除了节***日，周末便是一家人欢度的好时光。怎样安排周末才不会虚度光阴呢？这是一个值得全民思考的问题。
很多人喜欢在周末的时候睡懒觉，日上三竿了还不想起床， 有时甚至早餐都免了。这不是一个好习惯，对身体不利。平常我都是在六点钟左右起来，然后去附近的湿地广场溜达一圈。那里晨练的人特别多，氛围很好。遇上熟人，寒暄几句，了解一下彼此的现状。
如果天气晴好，早饭后我会邀上几位钓友去数百米之外的天堂湖垂钓。那里水域开阔，周遭环境良好，没有任何污染源。兴趣相投的人们一面垂钓，一面聊着最近的鱼获。
一般情况下钓两个小时左右我会打道回府 ，至于有没有“战利品”，这倒不是很重要。回来后，我便和家人一道去市图书馆看书。池州图书馆建馆年数不久， 里面陈列的书籍琳琅满目、令人目不暇接。来这里看书的人实在不少，以学生居多。
午休过后上活动中心打乒乓球或者羽毛球，这两项运动我从小就喜欢，一直没有放弃。俗话说：生命在于运动。如果不坚持运动 ，就没有强健的身体；***如没有好的体质，也就不存在高品质的生活。
晚上七点左右，给远在江西的母亲通个电话，了解她的精神状态，身体状况。白天母亲一般都在菜园里，手机不带在身旁，去电也是枉然。只要母亲声音洪亮，没有咳嗽，我就放心了。
19点30分，准时把电视频道调到央视一套，关注国家的大政方针以及国际的重大***。不断地丰富自己，不让心灵空虚下来。
说到张汇滔，网友们可能很陌生，这个周末我就乘公交车，到安庆市西门城外狮子山公园，瞻望了重建的张汇滔陵园，因为要爬一座不大也不小的山，虽然很累，但我觉得不算浪费时光。（安庆市狮子山公园大门）
张汇滔是中国***创始人之一，辛亥革命的功臣，孙中山先生的重要助手。
1911年张汇滔领导寿州起义，促成安徽全省光复，为辛亥革命立下了不朽功勋。16岁便以“习文不如学剑”为誓，投笔从戎，只身离家徒步来到安庆，入伍安徽武备学堂。
（图片转自百度）
张汇滔烈士虽是安徽寿县人，但在他的革命生涯中，却和我的故乡安庆有着解不开的缘分。无论是徐锡麟、秋瑾领导的皖浙起义、还是安庆马炮营新军起义，都有他的身影。
1920年1月31日被***军阀倪嗣冲遣人刺杀于上海，遇难时年仅36岁。
1934年12月，国民***遵照孙中山先生生前作出的指示，以国葬的规格葬张汇滔于安庆北门南庄岭。在文化大革命时期，张汇滔陵园全部被红卫兵砸毁。
（图片转自百度）
张汇滔陵园复建工作，在全国政协会议上，不少政协委员提出修复张汇滔陵园议案，因此引起国家领导人和全国政协等部门的高度关注。
安徽省委、省***以及安庆市委、市***对重建张汇滔陵园也开始高度重视。
到此，以上就是小编对于周末加班也不忘书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于周末加班也不忘书籍推荐的2点解答对大家有用。
