大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于必死强迫症系列书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍必死强迫症系列书籍的解答，让我们一起看看吧。
拯救强迫症的书？
《自由，自我成长和治疗》是一本关于拯救强迫症的书籍，作者是Jonathan Grayson。这本书专门讨论了强迫症的治疗和自我成长，提供了很多有用的建议和技巧。如果你对强迫症有兴趣，阅读这本书可能会给你一些启发。
强迫症有哪些治疗办法？
强迫症治疗：如何缓解强迫
那么如何才能缓解强迫症状的发生呢？
改变对强迫的态度是其中的一种方式，但也需要相当的定力和心理承受力，并非所有人都可以做到，那么有没有其他可行的方式呢？重庆寸草心心理咨询师张彭提示下面的有关强迫调节的步骤可能对你会有所帮助：
首先，当发现强迫观念来袭时，不妨停止一切手中的任务，转而练习自己最感兴趣、最为关注或做最擅长做的事，这有助于提升你的自信心，及时转移自己的注意力。
其次，张彭强调还可以通过一些积极的自我暗示来强化你的意念，使其不再受强迫观念的支配，尽管会承受一定的痛苦，但却可以帮助你摆脱惯性的行为方式，形成正确的应对方式。
强迫症分不同严重程度，轻度强迫症改善相对容易，药物治疗加多种心理疗法，都能取得疗效；中重度强迫症，治疗较困难。
1、药物治疗
目前的精神类药物，副作用下降很多。我的工作中，接触的强迫症患者，不少药物治疗有效，有些疗效很明显。强迫症可以先看医生，是否需要药物治疗。
2、暴露和反应阻止疗法
美国***学协会将暴露和反应阻止疗法（ERP），推荐为治疗强迫症安全有效的一线治疗方法之一。
以我的工作经验，接触过的各种心理疗法中，治疗强迫症首推暴露和反应阻止疗法。见效快，疗程短。
上面这本书是介绍ERP的书，不过是面向从业者的，不是自助书籍。尽管CBT的疗效获得最多循证支持，不过，以我的个人经验，治疗强迫症，传统 CBT效力不够，不如ERP，可能改良的新生代CBT，效果相对好些。
以我的了解，国内暂没有ERP的系统培训，如果要找接受过ERP系统培训的治疗师，认准国外培训。
3、经颅磁***（TMS）治疗
美国食品药品监督管理局（FDA），批准经颅磁***（TMS）用于强迫症（OCD）的治疗。对于传统疗法效果不佳的强迫症患者，TMS增加了新的治疗选择。
一般来说强迫症可能是因为最近长期处于紧张状态，产生了焦虑，从而导致强迫性思维，一般过了这段时间症状就会逐渐减轻，直至消失，但是如果已经严重影响到了自己的生活，那么建议最好还是去医院进行心理疏导，千万不要自己擅用药物治疗。
强迫症的症状有哪些？
为强迫行为和强迫思维为强迫症主要表现，例如强迫去洗漱、总是觉得家门没关，会回去关门、重复某一动作，没有完成这一动作就会感到内心痛苦等，对于已经严重影响生活以及人际交往强迫症，需要去医院到精神科就诊治疗。强迫症的治疗主要以抗焦虑药物为准。
强迫症的症状有哪些表现？怎样克服？
在《战胜强迫症》书中讲到，强迫症的症状表现是千奇百态的，它可能是任何一种强迫的表现。
如：“万一”的话，那就完了。
应该这样，还是应该那样？到底该怎样才是对的？
我会不会得不治之症？我会不会得艾滋病？我会不会得狂犬病？
不停的清洗，总感觉没洗干净，不放心。
反复的检查、确认，总害怕这个事情忘记，记错，或是没做好。
害怕人际交往，特别在意别人对自己的看法。
我会不会失控，干出伤天害理的事儿，会不会从楼上跳下去？
无处安放的眼神，特别排斥余光注意到的一些东西。
到此，以上就是小编对于必死强迫症系列书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于必死强迫症系列书籍的3点解答对大家有用。
