大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于远离糖尿病系列书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍远离糖尿病系列书籍的解答，让我们一起看看吧。
有怎样控制血脂血糖高，还有营养这方面的书吗?望您能推荐可以吗？
控制血糖和血脂，主要通过饮食方面进行调理，尽量少吃含有碳水化合物的食物，主食可以选择五谷杂粮，新鲜的蔬菜和水果可以吃，没关系，但要想对血脂血糖进行控制，除了用药之外，还要迈开腿，多进行运动，加快身体的新陈代谢，有利于身体的血脂血糖降低。
买营养相关的书没有什么必要，现在的人身体很少有缺乏营养的，只要能够正常饮食，营养是不会缺乏的，只是需要做到均衡合理的膳食。
控制血糖血脂不能单靠营养调节了，三高是很顽固的，需多管齐下才能降伏。这方面的书很多，要读中医类的，中医在慢***方面有独特的优势，还有要选最权威的，普通人写的不仅无益还会误导人，我记得国家中医药管理局林兰曾主审过一本叫《科学控制糖尿病》，不知书店有没？当时发布会也是在人民大会堂发行的。
其实书对您的帮助很小。
想要控制血糖血脂，主要是在药物、饮食 、运动等
在药物方面，要按时吃药，如果不能控制，就要换药或增加药量；
饮食方便要少吃多餐
多做有氧运动：太极、广场舞，慢跑等
平时也要多监测血糖。
血糖高可以吃茡荠吗？需要注意什么？
谢谢邀请！血糖高可以吃荸荠吗？需要注意什么？我的回答是，可以吃！
一，荸荠，具有 清热解毒、生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、凉血化湿，生津止渴、消食除胀的功效。主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积，黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘，抗菌，降血压，抗癌等。
二，荸荠可以调理治疗糖尿病。由于荸荠质嫩多，可生津止渴，对糖尿病患者有一定的***治疗作用！
三，血糖高的人需要注意什么？
1，少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。
2，限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
3，进餐定时定量
注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。
4，无糖糕点由于淀粉多也要控制
5，多食用粗粮，如，燕麦，苦荞，荞麦，薏仁，高粱等等
感谢小助手邀请。
糖友吃荸荠控量就好，吃还是可以吃的。
荸荠的别称根据地域的不同可有好多种，比如我们这边就叫做“茨菇儿”，还有叫做马蹄、地栗或水栗等等，荸荠的口感很好，脆嫩汁水丰富且甜，很多朋友喜欢荸荠，在我们深秋，临冬季荸荠上市，如果吃了火锅、喝了一些油腻的炖汤之后吃点荸荠能够很好地解腻。像荸荠这样的水果糖尿病或高血糖患者可以吃吗？
糖友适宜或不适宜吃一种食物取决于食物的总含糖量，对血糖的影响程度，我们通常用食物的“升糖指数”GI值（衡量食物单位时间内让血糖上升速度的指标）、食物的“升糖负荷”GL值（衡量食物摄入量和血糖上升速度之间关系的指标）来衡量，升糖指数高于55的水果一般属于较高升糖指数的水果，糖友最好控量、少吃，GL高于6的水果糖友最好也不要过多食用。荸荠是一种含糖量较高的水果，含有14.2%的碳水化合物，在水果中属于含糖量不少的一种，升糖指数高于55，并不是糖友合适食用的水果，所以糖友最好是控量食用，建议一次性摄入2~3个，每天吃个5~6个就差不多了。荸荠的汁水丰富，很多地方也用来榨汁喝，但这样对糖友绝对是更不利的，荸荠中的膳食纤维含量其实不低，100g中含有1.2g左右，榨汁的荸荠失去大量膳食纤维，膳食纤维有助抑制食物升糖速度，抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收，失去了它们，我们将更难以平稳血糖，而且果汁糖分浓缩，更容易让血糖飙升。
荸荠其实也是一种营养价值不错的水果，它富含钾元素，100g荸荠含306mg钾，在水果中可以说名列前茅了，其中也含有丰富的磷元素、镁元素、维生素C和维生素B族等成分，其实适量食用对于糖友来说也并非不能接受。荸荠除了新鲜食用以外，其实吃法有不少，我们可以用荸荠作为馅料，比如切细放进饺子馅、混沌馅里，会别有一番滋味，而且清爽宜人，这样的吃法因为摄入荸荠很少，所以对血糖的影响自然也不大；荸荠还可以用来煲汤喝，搭配肉、蔬菜一同食用的话有有助减缓血糖的上升速度。
营养师小糖来为大家解答。
血糖高的人尽量不要吃荸荠，我们经常把荸荠当水果来吃，但它的含糖量是偏高的，热量也不算低，比我们常吃的苹果和梨要高点。糖尿病人只有血糖控制较好的时候（空腹7以下，餐后10以下），可以适量吃点荸荠。建议每次食用量2-3个即可，最好作为加餐来吃，并把热量计入当天总热量中，大概3-4个中等大小的荸荠热量就有60大卡。
荸荠的营养价值还是很丰富的，它能够***治疗呼吸道疾病，预防流感。荸荠中的粘液质能够生津润肺，改善肺热咳嗽。糖尿病人适量吃点荸荠，也能够改善烦渴症状。此外，荸荠还有一定的利肠通便的作用，对于女性***出血也有***治疗作用。
荸荠除了生吃，我们还经常用它来炒菜，比如荸荠炒肉丝、荸荠肉丸汤、小鸡炖荸荠、青椒木耳炒荸荠等，还可以用来做饼吃，如玉米荸荠肉馅饼、煎荸荠牛肉饼等。更常见的是用荸荠炖甜汤，如荸荠雪梨豆浆、荸荠银耳甜汤、荸荠甜汤等，这类甜汤升糖速度非常快，不适合糖尿病人吃。
希望小糖的回答对大家有用，想要知道糖尿病人到底能吃什么，不能吃什么，大家不妨私信关键字“血糖”给我们，来获取糖尿病饮食百科电子书哦！
到此，以上就是小编对于远离糖尿病系列书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于远离糖尿病系列书籍的2点解答对大家有用。
