大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于培训机构产后康复推荐书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍培训机构产后康复推荐书籍的解答，让我们一起看看吧。
刚生完宝宝的妈妈可以看什么育儿书？
我也是一位刚生完宝宝的妈妈，初为人母，我的心情从怀孕开始到现在一直都处于有些紧张的状态，对于宝宝的一些反应很茫然，不知道该如何应对。家里人给我请了很棒的月嫂阿姨，不过刚好在昨天，阿姨因为家中有急事，需要回去一天，我真的是陷入恐慌，感觉要垮。
不过很***的是，我在孕期时得到一本《华人育儿百科》，是由前台湾长庚儿童医院的院长，长庚大学医学系儿科特聘教授林奏延带领的儿童医学中心15门分科的百余位骨干医生，营养师和护理人员，并携手幼儿教育专家所著的一本给新手爸妈的育儿指南。这本书不仅包括了新生儿日常照顾方面的知识，也把年龄段延伸到了幼儿，针对每个阶段孩子的身体健康，心理发育等做了全面的知识普及。
其实新生儿会有很多我们想象不到的状况发生，我闺女有一天突然好像感冒了似的，鼻子塞住了，呼吸声特别大，感觉呼吸特别不顺畅，我和先生很担心孩子是不是感冒了，这么小的孩子要是感冒了怎么办呀。虽然当时月嫂阿姨跟我说，小孩都这样，但我们还是特别的担心。刚好我把这本《华人育儿百科》放在了床头，我就想着去找找，是否有说到这方面的问题，还别说真有，在第2章里，书里就专门写了当宝宝鼻塞，呼吸有杂音时该如何处理。
看到专家和权威写的这些，我们都放心很多，因为月嫂阿姨毕竟有很多是非常传统的，是靠经验来说话的，但她说不出所以然来，有时候就很难让我彻底放心。
我的建议是不看 我之前看过结果发现没什么用不说弄的我都不知道怎么照顾宝宝了还把自己吓的半死 每个孩子都是不一样的适合别人的不一定适合自己所以还是要自己结合宝宝的表现去照顾他 虽然书上说的是大部分宝宝都会有的但不排除小不分的 有时候宝宝的发育达不到书上说的就开始担心 有时候宝宝发育超前也担心 没有那个女孩是天生就会做妈妈的只有在实践中摸索才能找到最适合自己的方法
盆底肌修复和骨盆修复有什么区别吗？产后康复有没有必要做？
想恢复原来的体型，但有时候难免进入误区。进入误区的宝妈总觉得自己做的运动是无用功，并没有帮助自己恢复，有时候这种情况不但会导致盆骨恢复不了还会错过最佳的时间。而有一些宝妈则是根本没有想过要恢复自己的身材，这才是对自己以后影响最大的因素。
1 骨盆修复：人工或机器***骨盆，用两边向中间挤压的方式收缩骨盆，为了解决两条腿不一样长，身体动作不协调和骨盆周围疼痛的毛病。
2 盆底肌修复：主要恢复盆骨肌肉的力量，使盆骨肌肉能有自然收缩的效果，主要治疗漏尿和***脱垂。
我认为你可以去医院做下产后复查，如果产后恢复的好自己在家做凯格尔运动也可以。
“盆底康复”和“骨盆修复”不是一回事哦
骨盆修复：从怀孕到产后，妈妈的骨盆会变“宽”，女性的骨盆由多块骨头“拼接”而成，中间有关节和韧带相连，比如左右耻骨之间有纤维软骨，形成耻骨联合。
怀孕后，这些关节和韧带在激素作用下开始变得松弛，尤其是怀孕晚期，这其实是在为宝宝出生“拓宽道路”。
有无必要做：结合个人经历，觉得骨盆修复这笔钱没有必要花，纯粹是为了买安心。我出月子后就在各个机构了解产后修复，体验了三家机构，一个疗程10次，价格都在6000左右，配合手法和髋骨仪，手法略有不同，仪器相同。做完后个人觉得并没有什么明显变化。
后面才了解到，其实宝宝出生后，随着激素水平的恢复，这种松弛情况自己会慢慢恢复，一般产后 3～5 个月可以完全恢复。而且如果机构的技师手法不是特别专业或者仪器参数设置不当，很有可能引起骨盆疼痛，反而不利于恢复。
盆底肌修复：我们的盆底由多层肌肉和筋膜组成，封闭骨盆出口。盆底组织就像一张网，负责把盆腔内的脏器兜住，不让***、膀胱、直肠等往下掉。如果它出现异常，比如出现盆底肌松弛，那么可能会导致盆腔脏器脱垂或者功能障碍，出现漏尿、便秘、***松弛，甚至***脱出***口等问题。
怀孕期间，盆底组织在激素的作用下会变得松弛，顺产生产过程中也会有不同程度的损伤。
有无必要做修复：如果有条件建议做。盆底肌也可以自己恢复，但是恢复速度很慢，而且不能完全恢复。可以自己做一些锻炼，公认的比较好的方法是“凯格尔运动”，这个可以长期做，有好处。
对于大部分妈妈来说，做“凯格尔运动”就可以，如果经济条件允许，想通过治疗来预防盆底功能障碍（因为除了分娩，衰老、慢性咳嗽、肥胖、持续负重或便秘等因素会造成腹腔内压力增加，也可能会导致盆腔脏器脱垂），或者产后复查时医生评估盆底条件很差建议做的时候，可以去做盆底肌修复。
一般产后 42 天开始到产后 3 个月是盆底系统康复的理想时间段。建议到正规医院的康复科进行治疗，一般医生会结合电***、生物反馈等方法，指导你进行有效的盆底肌锻炼。
到此，以上就是小编对于培训机构产后康复推荐书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于培训机构产后康复推荐书籍的2点解答对大家有用。
