大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书籍拖延心理学简介的问题，于是小编就整理了5个相关介绍书籍拖延心理学简介的解答，让我们一起看看吧。
史铁生对拖延的描述出自哪里？
史铁生对拖延的描述出自他的著作《拖延心理学》。这本书通过分析拖延的原因、影响和解决方法，帮助人们克服拖延习惯，提高工作和生活效率。书中指出，拖延是一种心理疾病，它会导致自我否定、焦虑和压力等负面影响。因此，要克服拖延，需要认真分析自己的行为和心理，制定合理的目标和***，并付诸行动。
史铁生拖延是哪本书里的？
1. 史铁生拖延是在《拖延心理学》一书中提出的。
2. 史铁生在该书中了拖延的原因，他认为拖延是由于个体对任务的恐惧、对失败的担忧、对成功的期待等心理因素所导致的。
3. 《拖延心理学》这本书不仅仅是对拖延现象的，还提供了一些应对拖延的方法和策略，帮助人们克服拖延习惯，提高工作效率。
拖延心理学深度解析？
拖延心理学是一门研究拖延现象的心理学领域，它探讨了人们为什么倾向于拖延任务或决策，以及这种行为背后的心理机制。以下是对拖延心理学的一些深度解析：
1、拖延是一种适应性的行为。在某些情况下，拖延可以帮助我们避免不必要的风险或压力，或者让我们有更多的时间去思考和***。
2、拖延的根源可能是生理和心理方面的因素。生理因素可能包括缺乏动机或注意力分散，而心理因素可能包括恐惧、焦虑、对控制力的渴望和对失败的恐惧等。
3、拖延者往往缺乏自我控制能力。他们可能更容易被诱惑和分心，更难集中注意力完成任务。
4、拖延者往往有一个不现实的的时间观。他们可能过于乐观地估计自己的能力和任务难度，或者过于消极地看待未来的可能性。
5、拖延的后果可以是严重的。它可能导致压力和焦虑的增加，影响工作和学习效率，甚至可能导致职业和情感上的失败。
6、拖延可以通过一些方法来克服。例如，制定清晰的目标和***，培养自我控制能力，***用时间管理技巧，以及改变对时间的态度等。
总之，拖延心理学是一个复杂的而重要的的话题。了解拖延的背后心理机制，可以帮助我们更好地理解和应对自己的拖延行为，从而提高我们的工作和生活效率。
拖延心理学经典语录？
1、克服拖延的第一步——请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！
2、确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。
不是：“我要停止拖延。”
而是：“我要在九月一日之前打扫和整理我的***。”
3、设定一个务实的目标。不要异想天开，而要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。
不是：“我绝不再拖延!”
而是：“我会每天花一个小时时间学习数学。”
4、将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。
不是：“我打箅要写那份报吿。”
而是：“今晚我将花半个小时设计表格。明天我将花另外半个小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来”
樊登推荐高考必看的书？
1、《少有人走的路》;“佛说：万物皆空，空并不是没有，其核心是法无自性”，自律和爱是人生路上非常重要的课题，在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
2、《正念的奇迹》：什么是真正的自由，真正的自由不是为所欲为，一个人为所欲为是最不自由的。不要做情绪的奴隶，我们要做情绪的主人，就需要调动我们的正念。
3、《关键对话》：帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。
4、《中国人的修养》：《中国人的修养》是蔡元培道德修养方面的代表作品，不仅继承了中华修身的传统，还结合了西方的教育观念，是一部百年经典的道德实践之书。
5、《人性的弱点》：你不一定读过这本书，但你一定听说过它，甚至你肯定不止一次地看到别人引用过这本书里的话。
7、《终身成长》：成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。
8、《反脆弱》：脆弱的反面不是坚强，而反脆弱。世界的脆弱性越来越强，在看也看不清的变数里，如何才能反败为胜、扭亏为盈？
9、《九型人格》：“九型人格”的教义所强调的，就是要走出自己的固有观念，去感受他人的思想。它帮助你对他人的处境有更多了解，从而设身处地为他人着想。
10、《次第花开》：次第花开，花开见佛，今生最美的际遇，重塑心灵的力量
到此，以上就是小编对于书籍拖延心理学简介的问题就介绍到这了，希望介绍关于书籍拖延心理学简介的5点解答对大家有用。
