大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于让人睡不着的系列书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍让人睡不着的系列书籍的解答，让我们一起看看吧。
失眠的时候该看什么书？
《写给失眠者的心理学》
在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。
睡不着的夜晚，挂满了得不到。
失眠症不仅仅是睡不着那么简单，其背后有大范围没有解决的心理问题。
有没有一本让你白天看晚上看，吃饭看，不看完就睡不着觉的书？书名是什么？
能被称之名著的小说都能具备让人犹如身入其境，为主人公忧心如焚的地景。看陀思妥耶夫斯基的作品，能深刻理解底层人民被欺压被迫害的悲惨世界；看托尔斯泰的代表作，能感受到上流社会贵族阶层与名媛望族的情爱纠缠，打情骂俏苟且之欢。
上世纪的七三年有一天晚上演出结束（本人刚参加工作在剧团），看到同事手里一本书，书名是‘’连心锁‘’，讲述的是抗美援朝的事，连忙向同事借来看并表示明早一定还，洗好脸和脚后上床，挑灯夜战一夜看完。爽歪歪🤗
谢邀，这样的经历还真有，而且不只一本，这里就举一个例子吧。有一年，一位朋友借给我一本，中央文献研究室编写的《毛泽东传》，文笔精练，史料详实，一读不忍释手，可上班要处理杂事，回家要分担家务，根本没法畅快的读书。***脆到医院办了个住院，因为平时就有心脏早搏的症状，一要求医生就给办了，打了三天丹参液的吊针，享受家里送来的热茶热饭，一口气把书看完了。
说二句，有一本书让天下陶醉，让人世间爱不择手，他的名子叫百科全书一一《手机书》。手机一部走天下，到了哪儿都不怕。手机一点有航班，接着又把快捷连。千单贸易手机定，跟随物资直往返。吃喝拉杂手机用，睡觉要醒有***。出行能知风和雨，不懂可问知天下。养生你把手机看，舞歌快乐能占全。摄影录音样样齐，电视电影让人迷。不出房门能交友，不动灶火能吃饭。不知道路把航导，走路能把步清点。上知天闻有多少？下晓地理万事全。能观地球有几洋，能看山山五岳神。能测人生星座有，能观导弹飞多远。能算人生多变换，能晓阴阳两重天。奇书一部是《手机》天下是非能看全。浅谈一本《手机书》，离开这部《手机书》，你会茶不思，饭不想，再好美女不欣赏。睡不着，精神乱，心烦气的团团转。天书，奇书，心书，境书不如现在《手机》书。个人观点，不足指正。
看什么书的时候最想睡觉，为什么？
首先睡前读书，一般睡前都会读一些节奏舒缓，语言唯美，曼妙，代入感强，没有暴力冲突的作品。这样做的好处，可以缓解一天的活动给人的紧张，缓解大脑神经皮层，使之不至于过于兴奋。从而把一个人从紧张状态中释放出来。同时，舒缓曼妙，有代入感的情节，比较容易形成具象的画面感，从而引导人进入平和美妙的梦境，更利于人的睡眠质量和体能恢复。
其次，读难懂晦涩的哲思性读物，或者枯燥的专业理论技术。一般上述书籍阅读起来都会调动更多的思维细胞，同时也就是耗用更多的生物电，容易使人产生疲倦。另一方面，阅读这两种书籍，一般都是在相对刻板，以及长时间连续阅读的环境中完成的，甚至有人还要连夜伏案，所谓头悬梁，锥刺股，古人已经很形象了描述出了严苛的阅读学习对人产生的催眠作用。
因此，此题的解答，不仅要针对读物的内容，还要针对读书的时间环境和人体的生物钟来综合判断。
到此，以上就是小编对于让人睡不着的系列书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于让人睡不着的系列书籍的3点解答对大家有用。
