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就是戒不了糖,怎么办?
1、可以用新鲜的辣椒作为替代，芥末、醋、蒜、黑胡椒都是不错的选择。所以可以看出来你平常喜欢的美食有很多的单糖，热量含量很少的替代品。在你戒糖的同时一定要以身体健康为基础，毕竟糖分是你身体必不可少的成分，不能为了爱美就不去吃糖，这个的危害更大，只有要成很好的吃糖习惯才可以。
2、首先就是戒除精美糕点、饼干等热量高的食品，这些零食的热量高于我们平时吃的饭菜，而且会导致身体吸收过多的反式脂肪。因此，减少这些食品的摄入，特别是精美糕点，对于戒糖来说是非常必要的。在戒糖期间，不断地补充水分和电解质，可以帮助我们感到更加饱足和减少对糖分的渴望。
3、在这里总结了13个戒糖瘾的方法 下决心戒糖！有烟瘾的人通常戒烟，就是完全杜绝香烟 首先他们得承认自己对香烟没有抵抗力，承认自己不可能只抽一根的事实，这是做出改变的第一步。
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