大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阿秋抑郁症书籍推荐家长的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阿秋抑郁症书籍推荐家长的解答，让我们一起看看吧。
想哭却哭不出来，怀疑自己得了抑郁症应该怎么办？
谢谢邀请
怀疑自己有抑郁问题，建议找专业的心理咨询师评估一下。有时候我们自己对心理问题的看法并不一定准确，问度娘也不靠谱，还是找专业人士看看吧。
你好，想哭哭不出来的时候，去洗个热水澡吧。淋浴，***装那个水是你的眼泪，把自己的悲伤，气愤，难受全部发泄出来。然后清空脑袋所有想法，喝点甜的，像牛奶🐮好入睡。
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你要是不开心，找我聊天吧😊
我可以逗你开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪当你的听众，我也会很悲观的时候，喜欢找不认识的人聊天，聊着聊着就慢慢哭出来，然后洗澡的时候再哭哭，睡一觉就好了。不然去吃辣的，超级辣的那种，眼泪不自觉就流下了。再去吃个冰淇淋或是蛋糕🍰，心情会慢慢平复。
最后，你想想，你伤心难受的原因是什么，要怎么去解决这件事情，有什么解决方案，有时候再豁达点，算了吧，睡觉吧！睡一觉，放空自己，发下呆。
（图片来源网络，侵删）
祝你天天开心。
到此，以上就是小编对于阿秋抑郁症书籍推荐家长的问题就介绍到这了，希望介绍关于阿秋抑郁症书籍推荐家长的1点解答对大家有用。
