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想坚持做一件事，养成一个好习惯，总是半途而废，怎么破？
不知道你有没有想过，为什么我们说过要坚持早起读书跑步这类我们下定决心坚持要做的改变会经常半途而废。却能做到每天坚持洗脸刷牙、喝水？
亚里士多德说：“我们重复做的事情，决定了我们是怎样的人。优秀，不是一种行为，而是一种习惯。”是的，这就是习惯的力量。那么我们要怎么做才能坚持养成一个好习惯而不半途而废呢？培养好习惯最大的阻力是：无法开始行动和很难长久坚持。
我给自己订两个需要坚持的目标：第一个，每天晚上坚持看一个小时书写1000字。第二个是每天晚上坚持看五分钟书写50字。大家觉得哪一个目标会更容易让我坚持下来呢。很显然第二个目标对我们坚持的更没压力，因为目标足够小，我们不会害怕开始。目标小到不可思议。只需要稍微多做一点点从无压力的小习惯开始循序渐进，就会超出我们给自己设定的预期目标。从而更容易使我们能够坚持下来。
养成一个习惯前，你要问问自己的内心，为什么要养成这个习惯，你想获得什么样的生活，你想成为怎样的人，有了价值导向，你才更有决心和动力坚持下来。
你今天所努力坚持的好习惯，都是为了比昨天的自己优秀一点点，当你一周内重复同样的行动，你就开始触及到变化的表面，当你一月内，重复同样的行动，你会开始注意到坚持的自己和从前的自己有了哪些细微的差别，当你坚持做好习惯日复日、年复年、一年二年之后，你会发现跟从前的那个自己已经发生了天壤之别，也会很喜欢变得更优秀的自己。
最好的办法就是顺其自然。
当然有个前提，既然是坚持不下来的，说明还没有形成习惯，在这种情况下，不要给自己定太高的目标，也不要偶尔做不到，就给自己扣帽子，这很正常，每个成年人都有自己的生活和工作，或者是一些不受控制的时候。
一、时间不要太长。
如果对自己很不习惯的活动，坚持有时候会很难，不坚持又有负罪感，这都不是我们要的结果。我们要在不知不觉中养成好习惯。
不要贪多，从5分钟10分钟开始，比如运动，可以每天抽五分钟去楼下散步，跳绳，俯卧撑做几个，读书就看两页等
二、给自己留有空间
这里是在开始的时候可以一周做到五天就算坚持了，偶尔两天可以给自己放松一下，可能有加班了聚餐了什么的，给自己一个缓冲的时候。
三、坚持不下来了也不用内疚
每个人都能这么始终如一，一是习惯，二是热爱，如果这些好习惯都做到，那么差不多每个人都是伟人了。知道是好习惯，慢慢养成就行了。
四、也不要让别人监督
对于您提问的：想坚持做一件事，养成一个好习惯，总是半途而废，怎么破？，我有以下的建议：
1.你还没坚持到一定的程度，经常是这样的话，就会恶性循环，你还没有因为坚持一件事让自己有所收获或者改变，所以你会一直这样下去。你首先要认清这一点。
2.听说一件事情坚持了21天后就会变成习惯哦，所以给你的建议就是再坚持坚持，得到一定的程度就质变了，你能看到自己的变化，才会继续坚持。
3.一下子不要给自己制定太多的目标，一个就好了，一个坚持好了，有了效果，你才有动力再去坚持其他的。
我的回答希望对你有所帮助，谢谢！
希望我的回答，记得帮忙点赞和关注哦，谢谢！
你好朋友！
从你提出的问题我感觉你是一个非常要强，对自己要求严格，积极向上的人。你的愿望一定是希望自己做一个有道德的事业有成的优秀人才。有理想，肯努力，调整好心态，不要急躁，选好可行性目标，从点滴做起，从小事做起，坚持下去好的习惯就会养成，有志者事竟成。
我见过一个小学生，很聪明就是好动，上课不能集中精力听讲，家长很着急，就征求老师的意见如何纠正，老师建议从培养兴趣着手，这孩子喜欢唱歌，乐感好决定让他学钢琴，于是就报了钢琴班。开始老师就演奏了一些熟悉的乐曲，和他一起唱，并启发音乐很奇妙，把7个音符，错落有致的排列就能发出抑扬顿挫的曲调，并问他想学就得坐端正练习手法，给他一段琶音，132435465761721让他在键盘上半握球手反复弹唱，虽然很枯燥，因为有兴趣在老师家长的要求下慢慢的能坐很长时间，听说一年后就取得了基础10级水平，上其他课也能坚持坐好。只要有兴趣，能坚持一些很习惯就会养成。
祝你成功！
其实，这个问题是很多人心***同的痛。谁都知道习惯重要，而且都说“习惯决定命运”。
科学研究显示，普通人日常生活中的行为，有45%来自习惯。在压力大的人身上，这个比例甚至达到70%。可见，习惯真的能决定命运。所以，养成好习惯太重要了。
但是，既然大家都知道，怎么就做不到呢？
其实，我不禁想到了古典老师某本书里说的一句话：你的脑子玩儿你，就跟玩儿***！
话糙理不糙，不信咱们来分析一下：
我们想坚持某件事，比如：健身，每次开始都告诉自己这件事非常有益，并且给自己打气，甚至想象自己身材特别好、特别健康的场景来***自己的动力。
但是，当你同时面对游戏和锻炼的时候，大脑会告诉你，先玩儿一会儿吧，就玩儿一会儿？然后就没有然后了.....
或者，你已经坚持了一个月，你会跟自己说，都坚持这么久了，我放松一下没关系的。然后，一放松，就又没有然后了......
为什么以前比你差的人，现在却比你过得好？
“完全没想到，她会混得这么好。”前几天去周口，见到了一个久违的老朋友，谈及一个共同认识的人时，她这么说道。
她说的是自己的一个邻家姐姐，姑且称作A吧，毕业也没几年。A在学校时，各方面看起来都很普通，放在人群里并不惹眼，不像我这位朋友经常得奖，怎么都觉得应该是她比A混的更好吧。然而现在却是A开了自己的公司，听说嫁得也很不错。
说到这里的时候，她的眼中流露出强烈的羡慕，还有一丝淡淡的不平与迷惑:她不明白，这些年来自己也很拼，自认资质也不差，为何出了学校反倒是泯然众人矣？
在我看来，造成这种落差的因素一定有很多，甚至可能存在“运气”的成分，一时半会儿难说清。可是，可能"习惯"在这个过程中起到了不小的作用吧。
这让我想起一个小故事:
两个能力差不多的同事，一个有良好的习惯，而另一个没有将想做的事养成习惯，因此而获得了不同的人生。
吉田先生和新井先生是同事，他们都在工作之余发行“电子报”（就像经营博客那样，日常推送博文）。
先说说吉田先生吧，他一开始精力旺盛，干劲十足，打算每天都发行，但因为工作忙、嫌麻烦等各种原因，坚持不久，最终放弃。
后来，他又尝试了经营各种社交网站，发布twitter等，换来换去，最终一个都没能坚持，过了七年什么也没留下来。
反观新井先生，他不赶时髦，只是专注于持续发行了七年的电子报，将“发电子报”这件事，培养成了生活的习惯。
开始时也是少有读者，到后来就有人请他当个人咨询顾问，再到读者破三万、出书、举办演讲，并最终创办了自己的公司，收入远高于前，获得成功。
其实，成功与不成功的人的真正差距，或许不是情商、智商，而是两字：习惯。坚持做一件有益的事，把它变成一种习惯，你会有意想不到的收获。
“我们都是习惯的生物，拥有良好的习惯，就会拥有顺遂的人生。”日本习惯培养顾问公司董事长古川武士在《坚持，一种可以养成的习惯》里这样说。
也许你也希望能像上述故事中的新井先生那网能做好一件事，可是苦于不知道怎么养成一个习惯，而最终成了“吉田先生们”中的一员。
所以呐，Gloria今天就给大家分享一些能够帮助大家养成好习惯的小方法，希望对大家有所启发。
①适当的奖励自己
比如，如果我们想养成每天学英语的习惯，就可以为自己设定这样的奖励：坚持一周学英语，就奖励自己看一部喜欢的英文电影。
②主动找人称赞你
比如养成运动的习惯，可以让伴侣称赞自己:你现在的生活方式真健康，形体也更加美丽了。
营造被称赞的气氛，能提升干劲。
③借助外力，强迫自己养成习惯
“通过与他人约定、限定时间等，逼迫自己进入不得不做的状况。"如果觉得自己不够自觉，单靠自己还不够，那就***用这个办法吧。
比如想养成早起的习惯，就可以跟室友约定，"我一天不早起就请你们每人吃一顿不低于……元钱的大餐"，有了强制力，你会自己鞭策自己去完成该做的事。
④给习惯戴朵花
我们其实可以加入一些有趣的创意，让培养习惯的过程，也变得很好玩。给看起来枯燥的事戴朵花，就会愉悦很多啦。
比如写日记，可以买个漂亮的本子，贴漂亮的贴纸，画上"独家日志漫画"，与心爱的人分享。
到此，以上就是小编对于古川武士简介出过什么书籍啊的问题就介绍到这了，希望介绍关于古川武士简介出过什么书籍啊的2点解答对大家有用。
