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外家拳有哪些?
外家拳有:螳螂拳、铁线拳、洪拳、咏春拳、岳家拳、周家拳、蔡李佛、虎鹤双行拳、太祖拳、五祖拳、猴拳、鹰爪功、铁砂掌、朱家拳等等。
民间将以太极、形意(心意、***、意拳)、八卦、通背(内外兼修)等为代表的武术流派称为内家拳,此外的拳种统称为外家拳。
外家拳有少林拳、洪拳、咏春拳、螳螂拳、達摩五行拳、形意拳等等。
外家拳是指起源于少林寺以外的各种传统拳术,不同的地区有不同的拳种,因此外家拳的种类非常多样。
虽然外家拳种类繁多,但它们都有一个共同点,那就是强调实用性和实战性,注重技击效果和实际使用。
外家拳还强调用意、意境、意念等因素的作用,通过修炼心意,达到身心合一的境界。
此外,外家拳的训练不仅有助于身体健康,还对提升意志品质、培养自我保护能力等方面具有积极的作用。
以下列举一些较为知名的外家拳门派。
1.太极拳:虽然太极拳起源于内家拳门派,但它并不是一种纯粹的内家拳,其动作中也包含不少外家拳的元素。太极拳强调以柔克刚、循序渐进、借力打力,以达到化解力量的目的。
2.形意拳:形意拳源于山西,它的特点是袖子外翻、膝盖弯曲、运用力量迅速、变幻多端的特点。同时,形意拳的拳法和步法特点也比较突出,动作简练而有力,立足于实战。
3.八卦掌:这是一种***用“八卦”(乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑)作为理论基础的拳法。八卦掌强调身法的快速变幻和身手配合,通过圆转和腾跃来达到掩护、迷惑对方的目的。
4.螳螂拳:螳螂拳以徐宗汉为代表,它的理论基础是“化蛹成蝶”,即通过蛹变蝶的过程,表达对身体的锻炼和能力的提高。螳螂拳以快速灵活、节奏独特、身法灵敏为特点,同时拳法也比较直接有力。
5.咏春拳:咏春拳以李小龙为代表,它融合了黄飞鸿门派的技法以及其他南拳、北拳、太极拳等拳术的要素,强调实战效果,注重以小博大,以少胜多的招数和技巧。
除了以上列举的几个外家拳门派,还有功夫、长拳、翻子拳等等,外家拳门派众多,各有特色。每一门派都有其不同的传统和技法,都需要长期刻苦练习,才能达到真正的高度。
形容“练武”的句子有哪些?
八卦转掌论阴阳,五行***内中藏。七星八卦九宫定,两仪三才见柔刚。八式八母皆由转,以掌为母悟刀枪。八卦先从转掌起,精研其法乃得真。头顶肩垂气行下,直到丹田出入匀。臂向要分三节用,身法要打四梢均。走步圆圈分八字,眼随身手一团神。元气须在***提,猿臂熊膀龙虎身。二人对手腕中求,动手制胜步法分。上下前后左右使,肩肘膝胯里外轮。
(1) 我羡慕成龙,李连杰,黄飞鸿,羡慕所有练武术厉害的人。当我看见他们帅气的武打时,都会热血沸腾。
(2) 闻鸡起舞苦练武功是为了保家为国,不是把武力使在自已兄弟自相鱼肉,一旦国家招唤必闻风响应,用自已一身的功夫去报效国家民族!
(3) 岳飞从小立下报国志向,闻鸡起舞,苦练武艺,终于成为一个精忠报国的民族英雄。
(4) 练武之人,轻生死,重离别。
(5) 利用练武术来锻炼身体,真是个不错的主意,你觉得呢?
(6) 今天很多人练武术追求健康、防御能力、心理学科、***和竞争。
(7) 这么几年里有许多次,回想起那些信心满满练武术、上健身房的日子,我总是希望自己拥有足够的信心和精力再次做那些事情。
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