大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒烟书籍哪一本最好推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍戒烟书籍哪一本最好推荐的解答，让我们一起看看吧。
都说这本书可以戒烟，你戒烟了吗？
书只提供了方法里面，也有很多实践或案例，但一个人想戒烟得有自制力，也许戒烟几天效果明显，也许某天碰到曾经的烟友，不自觉的就抽上了，烦闷的时候也会想抽烟。没有一定的意志和自制力，看似简单的戒烟戒酒只不过停停就犯。
首先我是没看过这本书，自然就不确定会不会帮助烟民戒烟成功。但个人有点拙见还是想表达。
想要戒烟是需要下狠心的，其实际行动有很多种方式，看书只是其一，戒烟类书籍只能起***作用，书想告诉你 的是 ：尼古丁上瘾和烟文化对你的***。生理上的尼古丁上瘾很小， 基本可以忽略。戒烟的痛苦来自心理，是想吸又不能吸造成的。看书就是移除你想吸烟的欲望，那么你就轻松戒烟了。
没那本书是可以让人戒烟的 唯有自己 意志力 坚持 从一分钟 两分钟 五分钟 一小时 两小时 五小时 一天 两天 一周 两周 一月 两月 这样慢慢来 当你开始戒烟一分钟 一小时 在坚持坚持就又 快两小时了 一天也就是这样慢慢到来的 当你开始一天的时候 一定一定要抗住了 多喝点水 不能接别人的烟 一定不能 晚上早点睡别在***手机 早上起来 别赖床 起来先喝杯热水 洗脸 前面远离吸烟者 千万别接别人的烟 一周后 会很想很想 一定抗住了 三周后 慢慢不哪样想 一个月后 自然而然的 就是习惯 加油 为健康加油！食品安全
首先你内心想不想戒烟，如果是你正处于想戒烟但是找不到方法的边缘，看过之后你肯定能戒烟。如果本身你就不想戒烟，你看一千遍也不会戒烟！
我刚看完，确实很好的书，我也肯定能戒烟。
我是祖国万岁，谢邀。
戒烟难吗？不难，我都戒了五六次就！不难吗？为什么戒不掉呢？有一个老汉烟瘾大想戒烟，这天赶着马车去赶集，路上烟瘾上来了，由于车快风大，第一次火柴没点着，就唠叨；“吸烟不过三，过三不吸烟”。点了两次还是没着，又接着唠叨：“吸烟不过七，过七我不吸”，点了四次仍旧被大风刮灭！老汉火了，“不管三七二十一，啥时点着啥时吸！”原因终于找到了。成功戒烟的主因与关键还是内因起作用，需要的是你的决心和毅力！而外因就是书籍介绍的各种方法与技巧，也仅仅是让你在戒烟啊，事业啊，工作啊等方面少走弯路，快速成功！我们玩头条不也同样如此！
吸烟有害健康，身体又是我们的本钱！当自己感觉到确实不能再吸烟之日，就是到了下定决心戒烟之时！每天逐渐减少吸烟量，过几天后就坚决戒掉，就这么简单，没什么原因和借口！否则千万不要轻易提‘戒烟’二字，提的次数多了，就会成了笑话！
（如果你感觉我写的还可以，点个赞呗！谢谢啦。）
谁有（这本书能让你戒烟）的电子版？
25年畅销不衰，900万册全球热卖，1000万人告别烟瘾
爱她请为她戒烟!宝贝他请帮他戒烟!别让烟把你们的幸福烧光了!
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了，就不会这么说了。"这本书能让你戒烟"，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称"不抽烟毋宁死"的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力;
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降;
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气***，情绪不佳;
到此，以上就是小编对于戒烟书籍哪一本最好推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于戒烟书籍哪一本最好推荐的2点解答对大家有用。
