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阳虚怎么办？
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。
[病因]
先天不足，禀赋虚弱；房室不节，肾气亏损；劳倦过度，耗损正气，形气受伤；七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，不能化生精微，气血亏虚，内不能和调于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚；起居失常，劳逸失度，损神伤形，耗气伤血；外感六淫，迁延失治，表邪入里，损伤脏腑，久则正气耗伤，久而不复；大病之后，失于调养。总不外先天与后天两方面因素。
[临床症状]
畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振等。
[危害]
阳虚则寒，阴虚则热。动则生阳，静则生阴。阳虚者要勤于运动，久坐久卧易生阴浊。
每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，还可以配合中成药"金匮肾气丸"。
阳虚不但会引起皮肤松弛下垂，也出现皱纹，色斑，还会引起湿气太重，湿气重皮肤就会水肿，脸部水肿，眼皮浮肿等等问题——那么治疗皮肤不紧致和皮肤水肿就可以用中成药“五苓散”来治疗
同时阳虚体质，一定不能老是待在床上，待在家里。要多出门走走，晒晒太阳，因为动能生阳。
阳虚怕冷体质，平时可以多泡脚，勿吃一些冷饮，水果也要少吃一些才行。平时一天水果量不要超过一个拳头大小。
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阳虚体质怎么办最好去找中医师调理。成为一种虚证不是随便吃几种药就能解决的弄不好会搞复杂。首先你得弄清虚症中医的概念，阴阳五行相行相克的辩证观念不是简单的补肾补脾。自己能做的只有艾灸，晒太阳，吃点食补这都解决不了问题。
现在很多人的饮食和生活习惯都造成了阳虚，阳虚怎么办？当然是补充身体的阳气。
我们先看看 阳虚有哪些症状？
第一 怕冷 四肢总是凉的 穿的也比别人多
第二 肠胃不好 稍微吃一点凉的 就觉得胃不舒服了。
第三 懒言少语 不爱运动
第四 尿频多尿
第五 舌苔苔白 胖嫩舌
刚才说了阳虚要补阳气，给大家推荐一个很简单的2个食疗
阳虚，你可以服用金贵肾气丸，它对阳虚有非常好的疗效，但你得服用几个疗程，有人吃药以为吃两盒就行，病不是一天得的，去病也不是一两天的事，去病如抽丝，坚持就是胜利。重好你先去看医生确定是否是阳虚。
阴虚体质的人在饮食和生活中要注意什么？
阴虚体质是指体内的阴津不足。主要表现为体形瘦弱，腰膝酸软，容易出虚汗，津液不足，手足心热，胘晕耳鸣，失眠多梦，容易健忘等。其实对阴虚体质的人来说也是一种痛苦，为什么这么说，请继续往下看。
阴虚体质的人饮食上的调理和注意
1,阴虚则易生内热，饮食上不可以食用煎炸等燥热性食品，以及过份滋补食物。食用这些会加重内热，更伤及阴津。
2，阴虚者体形瘦弱，脾胃易虚，容易怕冷，受寒，因而是不适宜食冷冻食物，如雪糕，冰淇淋。
3，阴虚者体质虚弱，抵抗力弱，易受寒，因而也不适宜食用过分性寒凉的食物如苦丁茶，金银花茶，葛根，苦菜等
4，阴虚者则津液不足，需补充津液缓解和改善阴虚体质。可以多食滋阴养津的食物，如银耳，雪梨，桃胶，山竹，核桃，黑芝麻，黑豆等。
生活上的注意
1，不管什么时候都不宜洗冷水澡，以免受寒，伤体。
2，出汗及时擦干，不要用风扇或空调吹干，这些行为会加重体虚，伤及津液。
3，不要熬夜，以免伤神损体，放松心情，心态乐观一些，更有利于身体的恢复。
阴虚体质是指脏腑阴血亏虚，阴不制阳，而出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，面色萎黄或颧红，心烦易怒，手足心热，潮热盗汗，口干，皮肤、头发干枯，舌干而红、少苔，甚至光滑无苔，脉细数。肾阴虚还会出现腰膝酸软，目干涩，视物模糊，耳鸣，健忘目眩。阴虚多见于热***后期或各种慢性消耗性疾病如肺结核、糖尿病、甲亢、癌症等。有原发性疾病应到医院配合医生积极治疗。
这里提出的问题是阴虚体质的人在饮食和生活中要注意什么？治疗方面就不谈了。
下面就谈一下阴虚体质的人在饮食和生活方面的问题。
阴虚体质的人应多食滋补肾阴的食物，如百合、芝麻、糯米、莲子、黑豆、绿豆、甲鱼、鲍鱼、鸭肉、鸡蛋、蜂蜜、燕窝、白木耳、甘蔗、梨、猪蹄、鹅肉等。不宜食狗肉、羊肉、桂圆、核桃、韭菜、干姜、肉桂、花椒、辣椒、葱、蒜、茴香、丁香、等温热辛燥的食物和佐料。
在生活方面避免工作过度劳累、少熬夜，尽量要节制房事，不要再耗阴血，要顺应昼夜变化，保证充足的睡眠时间。阴虚火旺的人性情较急躁，容易发怒，应尽量不要与别人发生争执，以减少激怒。保持良好的心态，有益于健康。适当做些运动，如练大雁气功或八段锦。
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阴虚证，主要是指由于先天不足，久病耗损，斫丧太过等原因，使人阴分亏虛，致出现盗汗，消瘦，便密，夜间咽干，舌上少津，少苔，龟裂，脉细等症状的一种常见病。
此证多因秉赋薄弱，元阴不充，邪热久羁，或五志化火，煎熬劫烁，中阳不足，生化无权，致水谷精微难以化生人体之阴；以及房室劳倦，大汗，亡血等原因而引起。其次如过服温燥之品(药)，或由汗.吐、下诸法用之不当等医源性因素亦可酿成。总之，凡阳盛伤阴或阳损及阴，或人体精、血、津、液等直接受到劫夺，均可导致阴虚之证。
对于阴虛病人，宜用补阴法治疗或调理，一般多从滋补肾阴入手，具体或分滋阴，育阴，养阴，敛阴等，滋阴法适用于以肾虚为主之证，选药如熟地、枣皮、女贞子、龟胶、枸杞等，方如六味地黄丸，大补阴丸(熟地、龟板、知母、黄柏、猪脊髓)等加减。养阴法，多用于热灼津伤，虚火妄动(动血)以及气阴两虚等证。药物常选沙参、麦冬、地骨皮、玄参、旱莲草等，若阴分续有耗损，也可予以白芍等敛阴等。生活中尽量少食辛辣之品，可将养阴中药用于食疗，煮湯之类。仅供参考。
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