大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书籍推荐压抑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍书籍推荐压抑的解答，让我们一起看看吧。
压抑的书排行榜前十名？
我选择自己读过觉得压抑不开心的书，主要有，1.郭敬明的悲伤逆流成河，2.雨果的悲惨世界，3.太宰治的人间失格，4.村上春村的挪威的森林，5.韩寒的长安乱，6.余华的活着，7.杨绛的我们仨，8.路遥的平凡的世界，9.鲁迅的纪念刘和珍君，10.房思琪的初恋乐园。
1.《也许你该找个人聊聊》
[美]洛莉·戈特利布 豆瓣评分9.0
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
2.《焦虑的人》
弗雷德里克·巴克曼 豆瓣评分8.3
婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。
3.《献给阿尔吉侬的花束》
[美] 丹尼尔·凯斯 豆瓣评分9.1
声称能改造智能的科学实验在白老鼠阿尔吉侬身上获得了突破性的进展，下一步急需进行人体实验。个性和善、学习态度积极的心智障碍者查理·高登成为最佳人选。手术成功后，查理的智商从68跃升为185，然而那些从未有过的情绪和记忆也逐渐浮现。
4.《牧羊少年奇幻之旅》
缓解心情压抑的书籍？
当人们感到心情压抑时，阅读一些能够帮助缓解情绪的书籍是一种很好的方式。以下是一些推荐的书籍，它们可能对缓解心情压抑有所帮助：
《活着》- 余华：这是一本感人至深的***，通过讲述一个中国农民的一生，表达了对生命的尊重和对人性的关怀。阅读这本书可以让人感受到生命的坚韧和无限可能，从而减轻心情的压抑。
《解忧杂货店》- 东野圭吾：这本书以奇幻而温暖的故事为主线，探讨了人生的意义和人与人之间的联系。阅读这本书可以让人感受到爱与希望的力量，从而缓解心情的压抑。
《追风筝的人》- 卡勒德·胡赛尼：这是一本关于友谊、背叛和自我救赎的***。通过主人公的成长历程，书中深刻地探讨了人性的复杂性。阅读这本书可以让人产生共鸣，从而释放内心的压抑情绪。
《自卑与超越》- 阿尔弗雷德·阿德勒：这本书从个体心理学的角度出发，帮助读者理解自卑情结及其对个人成长的影响。阅读这本书可以让人更好地认识自己，从而找到克服自卑、缓解压抑的方法。
《情绪急救》- 盖伊·温奇博士：这本书提供了一些实用的技巧和策略，帮助读者应对各种情绪问题，如焦虑、沮丧、愤怒等。阅读这本书可以让人学会更好地处理情绪，从而减轻心情的压抑。
以上是一些可以帮助
推荐，希望对你有所帮助。当然，每个人的情况和喜好都不同，你可以根据自己的需要选择适合自己的书籍。
1、《松绑你的焦虑习惯》
Unwinding Anxiety
Dr Judson Brewer (2021)
你是否有过这种经历？凌晨三点盯着天花板、脑海里回旋着各种各样越来越让人焦虑的想法……任何有过如上经历的人都会对本书中描述的焦虑“循环”感到熟悉。在《松绑你的焦虑习惯》中，精神病学家、神经学家Dr Brewer以其20年来的研究成果为依据，向读者解读了焦虑成瘾性的原因以及摆脱这种恶性循环的方法。尽管本书植根于科学研究，读起来却也通俗易懂，书中提及的步骤都具有能够融入日常生活的实践性。
2、《如何平静下来》
暂译, How to Calm It
Grace Victory (2022)
本书属于Merky《如何……》 系列（'How To...' series）中的一本， 是一部了解如何进一步放松的入门书籍。书中，Grace Victory描述了将注意力集中在自己可控事物上的方法。这部自助疗愈书强调自爱，帮助读者设定界限、讲述为喜欢的事情腾出时间、在遇到困难的时候更加关心自己。这本书里还包含非常实用的互动部分，读者可以在[_a***_]区域随时记录自己的关键见解。
到此，以上就是小编对于书籍推荐压抑的问题就介绍到这了，希望介绍关于书籍推荐压抑的2点解答对大家有用。
