大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒瘾书籍推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍戒瘾书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
重度手机瘾怎么戒掉？
要戒掉重度手机瘾，首先要认识到问题的严重性。制定一个明确的目标，逐渐减少手机使用时间。建立规律的作息时间，包括设定手机使用时间段。寻找替代活动，如运动、阅读等，以分散注意力。设定手机禁用区域，如卧室或工作区。寻求支持，可以与家人或朋友一起制定戒手机***。使用手机应用程序来监控和限制使用时间。最重要的是保持坚持和毅力，逐渐减少对手机的依赖。
戒掉超级严重的手机瘾可能需要一定的毅力和努力。以下是一些建议：
1. 意识到问题：首先，要认识到你的手机使用已经超出了正常范围，成为了问题和依赖。
2. 制定***：制定一个详细的***，包括逐步减少手机使用时间的目标和具体行动步骤，例如每天减少15分钟的使用时间。
3. 设置限制：使用手机中的应用程序或使用手机上的设置，设置手机使用的时间限制。这样可以帮助你控制使用时间并提醒你停止使用。
4. 寻找替代活动：找到其他可以替代手机使用的活动，例如阅读书籍、锻炼身体、与朋友聚会、学习新技能等。这将帮助你转移注意力。
孩子手机上网成瘾，你有什么对付的好办法？
小孩玩手机诚瘾，这是很多家长头疼的事。我的朋友小孩玩手机已经玩到不离手了，放学回来第一件事就是摸手机，吃饭也看手机，写作业的时候，一边看手机一边写作业，夜里没有做到12 点之前休息的。玩手机让他学习成绩直线下降，眼睛本来就近视，看手机近视度数不断增加，还经常说脖子疼。他让我给孩子啦啦，我从三个方面做了孩子工作：
一是从他的学习成绩直线下降说起。告诉他，下降的原因就是玩手机的时间太多了，影响了学习。学习成绩下降，不仅自己脸面不好看，爸妈两面也不好看，而且拖了全班后退，老师的奖金都被你拖掉了，不能这样了。孩子也有自尊心，他感觉到拖了全班后腿， 有些不好意思。
二是告诉他眼睛近视度数增加了，脖子疼痛，原因就是玩手机造成的。如果不戒掉手机瘾，将来你就没有好身体，没有好身体，你想当兵的愿望就会化成泡影。我给他商量，这个星期你不要摸手机，看看会有什么效果。他真的没有摸，说比过去好多了。
三是我同家长一起商量，如果不给孩子一点玩手机的空间也是不可能的，这就像成人吸烟，想戒也得慢慢来。又同孩子商量，每天放学回来，可以玩半个小时手机，如果自觉不玩手机，奖励10块钱。
通过这样做工作，孩子玩手机瘾戒掉了，再加上老师的鼓励， 学习成绩也很快上去了。
谢谢邀请。大人都是天天离不开手机，更何况小孩子了。
要解决小孩子不玩手机成瘾，首先试问一下你自己是否是低头族。如果你是低头族，那么解决问题需要从大人开始。首先保证和孩子在一起的时候不玩手机，多和孩子互动。周末多带孩子去户外玩。
第二种，给孩子立规矩，每天在什么时间段内可以玩手机，其他时间不能玩，那么大人也是一样，不要孩子不让玩你自己到时候玩的起劲。大人是榜样。
第三种换上老人机，只有电话功能哈。但不是好的建议。
不好玩手机大人必须以身作则哈。
谢谢邀请！最近很多家长都说小孩子特别爱玩手机，一放学做完作业，啥都不理，拿着家长的手机就不停的玩，让我们这些家长很是气恼，其实，家长也是有很大的责任的。
1、规定时间
限用孩子使用数码产品的时间。不能让孩子在非周末的时间使用数码产品，并且在周末的时候能玩手机的时间也是有时间规定的。
我认为，孩子玩手机，不能够过度放纵，严格禁止是不理性的，把握好分寸才是正确的做法，我们可以让孩子玩，但是要规定时间，比如每次玩不能超过半个小时，如果这次按时间来玩下次就还可以玩，如果超过时间了，下次就不能玩了，按照规矩来，时间长了，孩子慢慢的也就会尊守规矩。
2、父母要以身做则
现在有很多父母，一下班就是手机，聚会、出去玩，都在玩手机，你总是在孩子旁边玩手机，所以孩子肯定会好奇你在玩什么，那孩子肯定会学着你的样子，这里划一划，那里按按，渐渐被电子产品吸引，因为父母在使用，孩子要玩的意愿也就更加强烈。
因此，下班回家之后，请将手机放一边，好好的陪陪孩子，家人、父母，这是帮助孩子戒掉手机最理想的途径。
这个问题还是很好解决的，只要铁定了心，没有做不成的事。小孩玩手机成瘾怎么解决？首先还是看家长的态度。就拿这件一直很火的王者荣耀来说吧。小孩子非常沉迷，包括大人也都非常的爱玩。这样我们在小孩面前就要减少我们玩游戏的次数。我们可以将手机装在自己身上。这样小孩子也够不上。其次，如果小孩实在不是太大的话，不要给小孩买手机，因为手机的危害是显而易见的，因为手机而放弃了学业这样的案例比比皆是。其次，玩手机成瘾的话，你可以跟孩子协商。给孩子每天固定的时间玩游戏。把孩子养成良好的玩手机习惯，其实玩游戏并没有什么坏处。只要控制得当，还是有益于大脑的发展呢。所以说还是要看家长的态度。其次玩手机，把自己手机账户上面的***坚决保密，不要告诉孩子。值得肯定的是，自己要养成良好的玩手机习惯，给孩子树立一个榜样。该干事干事，该玩手机玩手机。
如果对于孩子无理取闹，死缠烂打的情况。我还是建议家里的孩子得好好教育嘛。跟他说道理无用，那就只能上手了，毕竟严父还是有点道理的。现在的孩子都被惯成什么样，有谁还不怕打呢？只要不惯孩子，玩手机自然是可以解决的。最主要的还是看家长的态度。
当然***取最那个的手段，你也可以把手机上面的游戏全部卸载。这样孩子想玩什么也都玩不了了。当然，如果是大孩子，比如说初中高中的话。他们玩手机的意识肯定比我们要好的多。他们比我们更渴望拥有手机。所以这个时候严打并不是最好的选择。我们应该好好的进行口头教育。因为他们那个时候也该懂事了。我们可以很明确的告诉他，什么该做什么不该做，如何控制时间等等。当然，我还是不支持给孩子买手机。孩子买手机对学习真的是一点好处没有，作为一个有几年教学经验的老师来说。我并不认为孩子带手机就是为了学习。如果是在学校，可以让老师保管孩子的手机，而家长应该全力配合。毕竟一切都是为了孩子。而不能放纵孩子，让孩子之间进行攀比。
谁不想玩游戏呢？当然玩游戏肯定是有好处的。作为一个小孩子，我们家长应该理解才对，不能进行盲目的拳打脚踢。这样只会让孩子变得很害怕，从而失去了对是认识事物的兴趣。特别是小孩子，那些上小学的。我们不能让他们心灵受到创伤，我们都听过“我们都是别人眼中的别人家的孩子。”所以每一个孩子都是有优点的，我们应该看到他们的发光点。正确对待孩子的玩手机，合理控制时间。同时要经常对孩子进行教育。这些都是不错的方法。
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