大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书籍推荐双相的问题，于是小编就整理了2个相关介绍书籍推荐双相的解答，让我们一起看看吧。
为了摆脱抑郁症，你都做过哪些努力？
打开封闭的心门，找专业的催眠治疗师疗愈，疗愈过去的痛苦***，从过去的受害者心态和***的阴影中走出来，渐渐回到正常的生活秩序，把生活中的每一天过好，熬过那些黑暗的日子，光明终究重新回来。
抑郁症我想还是因为自己没想开，不想与人交流，就一个人在那想，本身对自己不自信，有自卑心理，越想越极端，而心里就会慢慢发生变化，这样就容易导致抑郁，有什么事不要想太多，多与人交流，不要孤立自己，多与朋友交流交流，避免自己在钻牛角尖得路上越走越远。
抑郁症的产生，实质上一种心理疾病，归其所以，心病还需心药医，当患有抑郁症的患者走在大街上，看上去与人无异，但在那正常的外表下，可能正饱受痛苦与压抑，在不知不觉中，逐渐摧残着患者的精神与意志，如果患病较轻，可以通过简单的调节摆脱这种症状，但如果患病十分严重，会令人焦虑，苦闷，甚至精神恍惚，产生幻觉。
所以一旦患上严重抑郁症，必须通过药物治疗以及强烈外界***，让患者的封闭的心门逐渐打开，开始接受来自外界的新鲜事物，要让患者感觉自己的存在具有一定的价值，能够在社会上立足。
我曾封闭了好长时间，因为做任何事都失败了。高考落榜，情感初放的失落，家里每天都吵吵闹闹，又不想复读，前途一片暗淡……
情感与事业的双重打击，我在家整天以泪洗面，拒绝与任何人交流，曾被大人说“锈住了”，无可救药了~
真正走出来的是后来认识了我的老公，他的温柔抚慰了我那颗狂躁又敏感的心，原来，女人是可以通过婚姻成熟的，幸福的！因为孩孑那天使般的笑容能拂去许多的不愉快，陪伴孩子的成长使自己重新活一回，母爱满满哈……
象棋，如何提高计算力？
象棋计算能力提高可以从象棋残棋开始，现在比较方便的是qq象棋，里面有残棋练习，可以从那里开始，方法是打开残棋，然后自己不要急于下，先想好了在下，尽量不要悔棋。
还有一种方法是多看看古谱，和现代特级大师棋谱，学习他们的计算方法和思维。
象棋计算可以从精度，深度，广度方面考虑，多用***设法，想想对方为啥走这一步。
象棋计算的目的是争先，占优，取胜。
象棋对弈是国内民众常见的益智类游戏，对弈双方通过计算吃子夺帅取得胜利的过程中，都是在各棋手心中演算一番后在棋盘上去验证，变化多端的局势，在棋盘上对手间相互的智力博弈让人着迷，这就是象棋的魅力。
从古到今，象棋高手们总结学棋的经验都是要从“象棋残局”学起，正所谓“残好棋自高”，因为象棋残局棋子非常少，学棋的时候容易上手，对提高棋手的大局观、计算力都有很大的帮助。比如常见的兵类残局，高低兵必胜双士、双象，高低兵例和单士象，三高兵必胜士象全等；马类残局典型的有单马必胜单士，单马例和单象，双马必胜士象全等；炮类残局典型的有炮单士必胜双士、双炮必胜双士、双炮双相胜士象全、双炮单士胜士象全、炮兵单缺士例胜士象全等；车类残局则更多，常见的有单车巧胜士象全，单车胜马双士等。
当然还有很多其它的残局，需要棋手们在学棋的过程中不断积累，厚积薄发，不断地提高自己的残棋水平。具体学习方法可以买一本象棋残局的相关书籍，在书店或者网上买都可以。可以参考陈松顺的《中国象棋实用残局》、王嘉良的《象棋残局大全》等书籍。
第二，多心算一些简短的象棋棋局，提高自己的计算力和准确度
在这里推荐明代的象棋古谱《适情雅趣》，棋界评论此书“读过便可涨一马的水平”。虽然有点夸张，但是书中的550局练习题可以说基本囊括了象棋的所有攻法、杀招、战术，细研此书，最好先“心算”，即不用棋盘摆出来，而是靠自己在脑海中拆解棋局的破解走法，一开始虽然难度很大，但随着自己棋力的提升，“心算”破解棋局还是可以做到的，关键就是要做到持之以恒，如此一来，对提高自己下棋时的计算力必定会有所收获。
此外，也可以买一些象棋连将杀的训练书籍，从一步杀、二步杀慢慢练到几步杀，相关的书籍在网上也有很多，多练连将杀的棋局也可以提高下棋的计算力。
第三，下完一盘棋要及时复盘，总结经验和不足，提高自己的算度
对于棋手来说，下完棋再去“复盘”是公认的最有效提高象棋水平和棋力的途径之一。特别是涉及到棋局优劣、胜负的关键地方，多想想几种走棋和应对的方案，再根据计算从中选择一种最优的走法。如今象棋软件很普及，一盘棋的复盘，除了请教高手指点迷津之外，还可以借助电脑来***拆棋练棋，学习和借鉴电脑的下棋思路。但要注意的是，对于象棋软件，只能利用，不能依赖，如果过度地依赖象棋软件，导致自己不去思考理解一盘棋，对提高自己的计算力和棋力是不利的！
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