大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感伤书籍推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍感伤书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
控制情绪的书籍？
1、《如何控制负面情绪》
《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。
作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，强力推荐。
2、《情绪掌控术》
《情绪掌控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪，如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐。
压抑的书排行榜前十名？
1.《也许你该找个人聊聊》
[美]洛莉·戈特利布 豆瓣评分9.0
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
2.《焦虑的人》
弗雷德里克·巴克曼 豆瓣评分8.3
婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。
3.《献给阿尔吉侬的花束》
[美] 丹尼尔·凯斯 豆瓣评分9.1
声称能改造智能的科学实验在白老鼠阿尔吉侬身上获得了突破性的进展，下一步急需进行人体实验。个性和善、学习态度积极的心智障碍者查理·高登成为最佳人选。手术成功后，查理的智商从68跃升为185，然而那些从未有过的情绪和记忆也逐渐浮现。
4.《牧羊少年奇幻之旅》
我选择自己读过觉得压抑不开心的书，主要有，1.郭敬明的悲伤逆流成河，2.雨果的悲惨世界，3.太宰治的人间失格，4.村上春村的挪威的森林，5.韩寒的长安乱，6.余华的活着，7.杨绛的我们仨，8.路遥的平凡的世界，9.鲁迅的纪念刘和珍君，10.房思琪的初恋乐园。
摆脱焦虑的书籍？
《断舍离》相信你看了之后会有跟多的感悟，抛弃一些不切实际的幻想就能少一些焦虑。
比如少和别人比较，你就会少掉很多烦恼。我们焦虑很大一部分原因来着自身对自己有很多高预期，一旦达不到就很焦虑，你可以看看书中作者是怎么做到摆脱焦虑的。
01《焦虑的意义》
罗洛·梅
豆瓣评分：8.3(499人评价)
在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。
不仅从心理学角度，他还从哲学、生物学、文化等各个角度来帮我们分析焦虑的积极意义
一行禅师写的《正念的奇迹》，患病期间我听樊登读书得知的这本书，教导我们观察自己的呼吸保持正念地做每一件事，对缓解焦虑有很大帮助。
《森田疗法》，这是日本的著名的心理医生森田正马先生创立的疗法，森田正马先生少年时期也患有严重的焦虑症，后来经过这个疗法痊愈了。核心意义就是：顺其自然，为所当为。
世界著名的内观禅修*** 葛印卡教授的书《内观》，书中教我们怎样正确看待宇宙万物，探寻生命的本质，学习内在观察自己，也就是冥想。
当人们能够正视自己的内心，不再抗拒无常，焦虑自然而然就会消失。
到此，以上就是小编对于感伤书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于感伤书籍推荐的3点解答对大家有用。
