大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心烦书籍推荐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心烦书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
- 看什么样的书籍，可以让自己心静，不那么烦躁？
- 中年人心里烦闷适合看什么书？
- 心躁，想看一些书籍有哪些推荐？
- 为什么我看心理方面的书，心理和情绪更乱？
- 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
看什么样的书籍，可以让自己心静，不那么烦躁？
看什么样的书，能让人内心清静。
我想分享的是《太上老君说常清静经》，每一句一字都很精辟。“人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之～……”，把人们为什么烦燥的根，一语中的。
整篇***内容不多，但让人懂得了为什么不能清静，怎样清静。
能读懂、悟明白，受益非浅。
夜深人静的时候，关灯点烛，拿起抒情诗歌、散文类的书籍轻声的朗读：”轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的心头荡漾。……（徐志摩）
”再见了，忠实的树林！再见了，田野无忧的平静，还有轻展翅翼的欢愉，这么快就随着往日飞去！再见吧，三山村，多少回欢乐和我在这里聚首！“……（普希金）
中年人心里烦闷适合看什么书？
中年人心理烦闷可以看看《天道》，很不错的书，也可以听书，闭上眼睛听着声情并茂的有声朗读，对眼睛好，也能修身养性，提高耐心和韧性。
其它方面的书可以看看专业书籍，提高一下职业素养，毕竟中年人是中流砥柱，是家庭的顶梁柱，心情烦躁难免，能健康梳理情绪不影响工作和生活很重要。
心躁，想看一些书籍有哪些推荐？
心情烦躁的情况下，也想找些书看，这是好事。
其次，虽然说自己没文化，但已经开始看书，这是一个好的开始。
再次，24岁很年轻，就能想到读书提升自己，结局一定不差。
看什么书呢？可以从这些方面切入：
如何判断是不是自己喜欢的？例如，看到某本小说放不下，甚至通宵达旦地看完。看到某本心理学相关书，想急切知道自己的一些心理，促使尽快看完。
当你感到特别烦躁时，是不会静下心来看书的，即是那样做了，书里的内容首先你看不进去，其次对于你烦躁的心绪也起不到什么作用，你的心情也不会乐观。我建议你还是在一个相对安静的环境里，或躺或坐，让自己身处一种舒适的状态中，关闭你的手机、闭上你的双眼、放松全身、缓慢的做三次深呼气，然后倾听一首舒缓的音乐，在音乐的带领下，去追逐和畅想，如果感到了轻松、如果还有时间让你奢侈，不妨再做一遍，然后把那种好的状态和好的心情记住，每当心绪烦躁时，主动的去寻找那种好心情，你就会得到自救、就会抑制烦恼和躁动，当你平静下来后，再看书或是干别的事情，心情和效果也一定会让你感到惊喜。
为什么我看心理方面的书，心理和情绪更乱？
玩心理学的，都有过严重心里问题。他写出来的书，为了赚取利润。能不添油加醋艺术加工么？
本来你情绪就不稳定，在看这个说一样儿那个说一样儿，很多抄袭鹦鹉学舌的所谓心里知识，你能不更乱么？
守住自己的心，克服自己欲望，呵护好自己，过几年经历多了，什么心里问题都解决了。
何必把自己的命运前程交给不找边际的心灵鸡汤里糟蹋呢。
【建言】
很高兴回答你这个问题。
1，下雪很冷，下完雪化雪的时候更冷，但是春天来的时候，再大的雪都会被暖化的。化雪更冷，可以借用来说明——为什么看心理方面的书，心理和情绪更乱的原因。
2，情绪不好，在没有看心理方面的书籍之前，只是难受，或者听别人讲一些道理，懵懵懂懂的感觉;但是看书之后，粗浅了解一些原理之后，会经历“对号入座”的阶段，此时“惊喜”和“紧张害怕”交替出现，个别人情绪冲击特别大。
3，我自己也经历这样的过程，很像是过山车，我过得是情绪的过山车。刚看完很感动，觉得终于有人把自己的心里话说出来了;但是另一边又很紧张，担心自己改变不了，做不到书上说的那种的状态，很纠结。
4，后来我明白了原因，我把这种情绪转换的阶段称之为中间状态，它是从认知小白到敏锐觉察者的一个过渡，因为我们对什么是敏锐觉察者是怎样的标准不得而知，所以就对个人的改变没有信心。
5，我个人的经验是不管做哪方面的学习，尤其是专业属性比较强的学习，一定要有一个开放的心态，学一分有一分的成就感，实践一分有一分的满足感。千万不要轻易和别人比，认为别人学了有很大改变，而自己却什么都没有发生。
6，学习有一个量变到质变的过程，特别是心理方面的学习，它既有很理论的东西，但它又是一个实践性要求很高的领域。有些人学了心理咨询师，考了证，但是不会用。原因就是没有应用的能力。
7，坚定一个信念，走过冬天就是春天。看书之后心里更乱，这是件好事，这是过来人的肺腑之言。
8，最后说说具体怎么做，看书之后要去实践，比如书上说破窗效应，那就去找现实生活有哪些事情符合这个效应，我们要做些什么事情能破解这个破窗效应。具体到我们自己，想想我们曾经我的什么事情，符合破窗效应等等。
能静下心来看书的人，一般都是健康态的表现。
想进行自我调节，未必要去读一些心理方面的书籍，更多的是要学会如何进行自我调节。
每个人都好比一辆在人生高速上疾驰的跑车，如果不能合理的进行自我调节，难免会出现这样或者那样的种种状况，自己如果出了点小问题，就想通过跟着别人的轨迹来调整自己，未必就适合自己，因为我们每个人轨道都有着不同的状况，如何根据自己的情况做出合理的调整才是我们在遇到状况时候应该去考虑的。
那我就分享一下自己的一点小经验，希望能对您有用:
首先，不论发生什么事，都尽量不要让它去影响自己的情绪，不论是出门散步，找个人倾诉，还是独处发泄，先试着把自己的情绪调整到最佳状态，因为在一个人情绪不佳的时候，很难做出准确的判断和做出对应的决策，在这里首先要明白一个问题，烦躁和焦虑不会改变现实，等您冷静下来，还是要面对该面对的问题，所以尽可能的对自己心理暗示，再坏的事情，也有它好的一面。
其次，在慢慢的冷静下来后，头脑清醒的情况下，拿一张纸列出这些问题，并写出造成它们的直接原因和间接原因，并试着去寻找解决办法，或者寻求亲人朋友的帮助，要相信，这世界上还没有解决不了的问题，只要我们积极面对。
最后只想说，人，生活的是一种心态，就像朴树唱的那首歌一样，"我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着一切，转眼都飘散如烟"，有些东西抓的越紧越痛苦，适当的松松油门，毕竟冠军只有一个，沿途的风景却属于我们所有的人。
不是风动不是幡动是心动。
你要解决的是心里头的问题，而不是心理知识本身的问题。
看书心乱，说明问题还没解决呀！
古圣先贤总是说，遇见事情向内求，我是一切的根源。要想解决问题，必先弄明白事情的原因，了解自己究竟怎么了？为什么情绪很乱，那个乱的问题根源在哪里？需要从现实角度如何应对…
人性就是这样！喜欢对号入坐，不管是疾病还是***！
看心理书心更乱，是因为你没有抽离自己的情绪去学习，而是在书里边进行“认知偏差了"！
看到像你的某种行为，认知，精神意识就进入自我负面状况！
好像说的是我…………
好像和我的…一样！
人类接受负面东西的速度永远快过正面的！关注负面的情绪永远大于正面的！
所以著名社会心理学家大卫.麦亚斯所作的元分析研究总结了1960年一一2000年的所有心理文献，发现研究消极的议题如焦虑、抑郁、心理障碍等与研究积极的议题如幸福、感恩、优势品格等的比例是21:1。
心理学家对于消极议题的关注和研究要远远超过积极议题。心理学家擅长去分析治疗心理疾病，却不擅长教会人们如何在没有病痛的时候更好的追求美好生活。
所以你看的心理学书籍可能就是研究这方面的！
看些积极的心理学书籍吧！
觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。
第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。
第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么[_a***_]，却被它一一描述。
我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。
希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。
到此，以上就是小编对于心烦书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于心烦书籍推荐的5点解答对大家有用。
