课间书籍推荐：课前好书推荐？

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本文目录一览：

• 1、课间十分钟,有什么高效放松大脑方法?

课间十分钟,有什么高效放松大脑方法?

课间十分钟，活力重启，快乐再出发！课间十分钟，对于学生们来说，是一段宝贵的休息时间。在这段时间里，学生们可以从紧张的学习状态中暂时解脱出来，放松身心，为下一节课积蓄能量。

脑、体交替活动，对提高注意力很有帮助。有些学生即使在课间十分钟也不放松学习，其志可嘉，但做法却并不科学。在相对较长的时间段内，文理科内容交叉学习，有助于消除大脑疲劳。

第二：饮食疗法 可以选择坚果类的食物，比如核桃，葵花籽，开心果。每天吃3粒核桃左右，让一整天精神饱满，活力充沛。第三：去睡一觉 精神不振，那就给自己睡一觉，在睡觉间放松自己的大脑，身体没能够得到好好的休息也会导致精神不振的原因。睡眠质量好，时间足够才能让自己有精神面对其他事情。

加强锻炼，良好的身体条件可以使人不那么困顿，所以高三是很忙，但务必每天花三四十分钟用于体育锻炼。

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