大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于CBT推荐书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍CBT推荐书籍的解答，让我们一起看看吧。
有人说读书可以治疗抑郁症和各种心理疾病，是真的吗？
读书不一定能治疗抑郁症，甚至有可能会加重症状。
抑郁症本身来说呢，这个病只有人会得。
越是敏感，越是爱观察别人，观察自己的人，就是所谓的去练习“觉察”这件事的人，就会比较容易得抑郁症。看得太透就觉得人生没有意义，比如很多哲学家，每天都在思考人生的意义的话，最终都会走向抑郁。
而抗抑郁的药呢，基本上也都是通过药物作用，使人不要胡思乱想，或者减少胡思乱想。
那么如果一个得了抑郁症的人每天看很多书，然后又引发了更多的思考，他会不会更抑郁呢？我认为这样的概率是比较高的。
多跟朋友交流，多输出，多向别人倾诉，才是缓解抑郁的有效方式。
心理治疗的第一步是使病人能够正确的面对自己的疾病，如果患者能够通过向朋友倾诉痛苦，积极的面对的话，那么他就已经走在康复的路上了。
是真的。您得读好书。另外我知道，适当的体力劳动能治疗抑郁症。白天累了，晚上容易入睡。如果得了抑郁症，首先得把睡眠调整好。不然总是失眠，会产生心理变态，幻听幻觉。不能正确认识自己。
这是一个有点乱的问题。两个概念需要明确。首先关于读书，读什么样的书很重要，如果是俗套的小说，浪漫言情都市休闲的那种，我们权当消磨时光。我非常喜欢陕西作家协会***朱鸿老师给我们培训的时候说的一句话：什么也不要怕，然而应该追求一种境界。朱老师很少读当代大多作家的书，因为难以从中找到他所需要的能量。因此，我们在这个问题上，有着一个一致的回答，那就是读好书，读那些可以让你获得前所未有的感悟，提升自己的书。其次，第二个概念，关于心理疾病。我是心理学专业，我有资格解释这个问题。心理疾病的产生发端很多时候并不清晰，但我们有着一系列科学严格的治疗方式和手段。读书与心理疾病这两个看似毫无瓜葛的内容背后，我认为题主所提出的是在心理学中可以使用自我认同来表示的概念。自我认同的确立是随着个体逐渐完善的自我意识萌发而源源不断产生，相伴一生的难题。很多心理疾病的发端是由于自我同一性出了问题，个体不能很好的调节自我心理，因而出现了认知偏差，行为异常的结果。而读书，我们来分析一下，其与之相关的诸多方面是有助于自我同一性的形成。读书的环境需要独处，读书的内容需要思考，读书的过程需要启迪。这些都有利于我们形成自我思维模式。因此，读书、读好书是一种潜移默化的模式，会在长此以往的坚持中达到自己想要的内心宁静。任何书籍都不能带给你好运，但它们可以让你成为更好的自己。时间关系，简单分享。任欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案。
这句话并不完整，治疗抑郁症不是光有读书就可以了。
事实上，抑郁症的基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，感到悲观和绝望，认知和意志活动是减退的，甚至有些还会伴随有躯体化方面的症状，问题及其复杂。
治疗抑郁症，目前有效的方针是药物治疗+心理治疗，近年来，随着对抑郁症病因学和病理学研究的进展，药物治疗的主导地位逐步确立，药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较稳定，有效率为60%-80%。
除此以外，还得配合心理治疗，光靠药物，有时候还是不够的，需要有一些特殊的心理治疗干预方式。比如CBT，认知行为治疗，如安排有***的活动，自控训练、社交技巧训练、问题解决等，能够***缓解抑郁症的症状。
从这个角度说，读书之类的活动，只是心理治疗当中的其中一个步骤，不能说完全治愈，这种说法是不科学的。要是抑郁症真能靠读书治愈，为啥还有那么多患者***自残呢？就不需要医生了。
抑郁症怎么治疗？去看心理医生很贵吗？
感谢邀请，抑郁症的治疗主要有药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括一系列抗抑郁药，从最早的三环类抗抑郁药，到五羟色胺再摄取抑制剂，到更先进的双通道抗抑郁剂，每个抗抑郁剂都有其独特的特点，最好在医师诊断后具体指导使用。
非药物治疗主要有心理治疗，物理治疗，运动治疗等。心理治疗根据各个流派不同，所选用的治疗方法通常也不同，追求的治疗效果也不一样。常见的有认知行为疗法，通常的理解是治"标"治疗的目标是当前的问题症结，一般10次左右。而另一大学派精神分析多治"本"，多处理很多早年创伤和内心冲突，持续的时间也比较长，收获通常更大，对抑郁症的康复和预防复发效果较好，多需要30次甚至上百次的咨询，而且咨询的次数个体差异比较大。当然还有其他心理治疗的流派，人本治疗，家庭治疗等。抑郁症的患者我通常会给出运动处方，如每天两次的快走，慢跑，骑行，瑜伽，冥想等，坚持一项去认真感受，也会有很不错的效果。
再说到心理治疗的收费，这个相对很难说，据我了解，在北京上海深圳等一线城市，专家级别的心理治疗师收费至少也在1000元每小时，经过系统专业受训，有一定临床经验的医师和心理咨询师至少在500元每小时，在二三线城市可能会相对便宜些。
如果在医院做心理咨询和治疗，目前相对便宜，因为是卫生部在二十年前定的价，一直没有调整过，据说医改近两年会有调整，估计调整后至少在300元以上，但目前只有30元每半个小时，由于僧多粥少，很难预约，每次半小时，讨论时间有限，不能保证每周都成功预约，所以治疗的持续性难以保证，影响总体治疗效果。
目前各种网络平台推出电话咨询和网络咨询，虽然不能面对面交流，在情感交流方面稍打折扣，但优势在于省时省力价格实惠，能保证治疗的持续性，总体比较下来，也是很不错的。该指导意见由北京市朝阳区第三医院柴珺医生回复的，柴珺大夫擅长焦虑症，抑郁症，强迫症的心理治疗和药物治疗，亲子关系辅导，婚恋，青春期叛逆的治疗，有关该类问题咨询的可以通过好心情***跟柴珺医生进行沟通交流。
到此，以上就是小编对于CBT推荐书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于CBT推荐书籍的2点解答对大家有用。
