大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双相书籍推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍双相书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
- 作为双相和精神分裂患者，我如果要跟喜欢我的人在一起，我还要做出哪些努力，足够把我们最初美好延续下去？
- 因为双相情感障碍，吃药之后，精神状态不好而且体重剧增，你怎么克服？
- 刚被确认为中度抑郁症和双向情感障碍的人，如何自救？
作为双相和精神分裂患者，我如果要跟喜欢我的人在一起，我还要做出哪些努力，足够把我们最初美好延续下去？
首先你能承认自己的病，可以说你的病是可以控制的，不是很严重，你要勇敢的去追求你的爱，因为你和常人一样，甚至比一般人聪明，你要给对方坦白一切，如果对方欣赏你的人品，折服你的聪明一定会接受你的人，你的一切。相信自己，快乐起来恋爱，生子你的病会慢慢好的，你的一切都会很美好，加油，加油[玫瑰][玫瑰][赞][赞]
首先谢谢邀请！
作为双向精神分裂症我们要多多的接触朋友，同学，或者是父母，多与外界沟通交流！首先要先调整自己的状态，我们才有精力，有能力去追求我们所喜欢的人和事物！
你要保持每天阅读 看书其实就是在和一个人在交流 书籍能带去去眼睛不到的地方 书中有太多和别人交往 为人处世 谦虚 自立 积极向上的品格…… 开始阅读吧！朋友 相信你会越来越好。我们一起加油！
因为双相情感障碍，吃药之后，精神状态不好而且体重剧增，你怎么克服？
我是精神科专科主治医师，在临床上治疗过许多双相情感障碍的患者，这些药物有很大的副作用，其中体重增加就是最常见的一种不良反应，这也是一种很无奈的治疗方法，目前关于体重增加的克服方式主要有以下几种：第一要节食属于控制自己的进食量，药物本身不含有激素，不会导致肥胖，但是会增加食欲，导致暴饮暴食，造成血糖血脂的异常，从而影响脂肪的分布异常，通常是大肚子，大脸，水桶腰，造成肥胖，导致患者无法接受；第二，要增加体育运动，适当的去减肥，把多余的脂肪给消耗掉；三、在疾病控制好以后可以换用对体重没有影响的药物巩固治疗，常见的有齐拉西酮，阿立哌唑对体重影响比较小。个人觉得第三点是最重要的，前两点说起来容易，做起来有点困难。另外，精神状态的不好，和这些药物有一定的镇静作用有关系，及时的换药，可能是目前处理这种镇静作用最好的方式。
刚被确认为中度抑郁症和双向情感障碍的人，如何自救？
我是重度抑郁的过来人，这种病没有特效或者治愈的办法，只有先住院，让你的主治大夫帮你调整一种适合你的药物，然后回家自己定时定点的服用，重度的一般都是终身服药，即使你感觉全好了也得继续小量的维持。初期没必要去看心里医生，因为真的没用。，这是脑部疾病，不是心里疾病，先治好脑子再治疗心里
双相情感障碍也叫双相抑郁，就是说除了抑郁有时还会出现抑郁的反面极端，躁狂状态。简单的说，抑郁状态时情绪低落，躁狂状态时情绪高涨，缓解时情绪比较正常。建议做自我做情绪日记，帮助自己了解情绪，所谓知己知彼百战不殆，了解情绪才能更好的把握情绪，网上有很多APP可以帮助记录情绪，比如“心镜”。在极端情绪低落或高涨发作时，建议及时就医，用药物帮助控制，因为这种急性发作期，患者很难把握和控制自己。在按照医嘱服药的同时，建议使用非药物的干预方法，比如认知行为治疗（CBT）等心理干预，可以找有经验的医生或心理咨询师做，也可以看相关的书籍或使用电子工具进行。最简单的可以自己按照CBT的概念做一些简单的尝试，比如如果自己出现了极端情绪，比如特别悲伤或特别兴奋或特别生气，可以自己想一下是什么事情诱发了那个情绪，自己对那件事是怎么想的，把这个想法再想一想，比如是不是我就是个笨蛋，无药可救。有时候自己的想法能换个角度重新思考，这样会帮助自己更好的把握情绪。
到此，以上就是小编对于双相书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于双相书籍推荐的3点解答对大家有用。
