大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌推荐书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍益生菌推荐书籍的解答，让我们一起看看吧。
一岁以下的宝宝可以吃益生菌吗？为什么？
益生菌全家人都可以吃、大人小孩都可以 只不过是吃量不一样、大人一次性的吃的多一些 吸收的也快一些、小孩消化功能还没有发育完善、所以吸收的没有大人那么快而已、益生菌一定要吃活菌才有用、不然的话吃再多都无济于事、吃益生菌成活率是关键。只有活菌才能起作用。活菌一号是***用独特的固态发酵工艺。其特点可以耐胃酸，耐氧，耐常温，到达肠道，成活率在95%以上。
活菌一号与其它益生菌区别有4点，
2、活菌一号菌种本身就耐酸耐氧耐常温，它们不是
3、活菌一号单位含量不低于200亿，是它们的5倍以上，
乳制品广告中常用“益生菌”来宣传产品的保健功效。然而，前不久《新科学家》杂志发文称，益生菌基本无益，甚至可能有害。
该文指出，益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。
那么，益生菌到底是什么菌？对普通人群到底有没有实质性益处？那些宣称含有益生菌的食品，以后我们是吃，还是不吃？带着这些问题，科技日报记者***访了有关专家，为您探寻真相。
益生菌是肠道免疫力的“培训员”
说到菌，很多人第一个想到的是细菌，而且总习惯性地认为细菌有害。其实，要没有细菌，人是无法存活的。
细菌大致可以分为三种，分别是：益生菌（对人体健康有帮助）、致病菌（会使人体生病）、条件致病菌（俗称“墙头草”，寄居在人体一定部位，在正常情况下不致病，当机体平衡状态被破坏时可引起疾病）。
“对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道的pH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。
儿童消化不良的话吃点益生菌可以吗？
儿童消化不良吃益生菌还是蛮有帮助的，你可以选择给他吃妈咪爱益生菌，它含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能，我觉得蛮不错的，建议你平时家里可以常备一些。
消化不良补充益生菌肯定有帮助。益生菌的作用：
1．防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症 （喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。
2．促进蛋白质 、单糖 及钙 、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族 等大量有益物质。
3．使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障 ，维护人体健康。
4、抑制***菌 的繁殖，消解***菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5．抑制胆固醇 吸收，降血脂 丶降血压 作用。
6．免疫调节作用，增强人体免疫力
和抵抗力 。
7．有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
8．控制人体内毒素 水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。
不建议，目前没有证据证明益生菌可以改善消化不良的症状。
功能性消化不良主要指的是上腹饱胀，恶心，干呕，嗳气，上腹痛等症状表现，进食后可加重疼痛或者不适，消化不良是儿童功能性消化不良的主要症状，目前原因并不是很清楚，可能与胃动力异常有关系。通常可以***取少量多餐，避免摄入加重症状的食物，饮料及食物，比如高脂食物。目前不建议***用药物治疗功能性消化不良的儿童。现在人们对儿童消化不良的判断有一定的偏差，以下情况均不属于功能性消化不良的范畴，比如：
1.宝宝添加辅食后拉绿便是消化不良吗？
多为正常现象，主要是因为孩子的辅食中含有铁，加之孩子的胃肠功能尚未发育完善，消化吸收功能不是很好，排出的大便中的铁经过氧化而变成绿色，因此绿色大便属于正常现象。
2.两月龄宝宝舌苔白大便酸臭，有奶瓣，是消化不良吗？
一般不是。在未添加辅食的宝宝中，无论是吃配方粉还是纯母乳都会有奶渍在舌头上，看起来像舌苔，这是一种正常现象。如果大人天天喝奶舌头也会发白。未添加辅食前宝宝的大便大多是酸臭。大便中的奶瓣主要是因为消化系统还没有发育成熟，对吃进去的母乳或是配方奶消化的不够充分导致的。
消化不良可以吃益生菌，但是益生菌不是用来帮助吸收的，是用来调节肠道功能紊乱的。
益生菌有很多种，有常温保存的，有冷藏保存的，感觉冷藏保存的效果更好一些。
冲调益生菌的时候一定要用40度左右的温水，能冷不能热，热了会把活菌烫死的。
益生菌要去药店或者医院看，商店里的保健食品类的益生菌粉，个人感觉不靠谱。
到此，以上就是小编对于益生菌推荐书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌推荐书籍的2点解答对大家有用。
