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春节七天***，面对美食，如何减肥健身？
个人认为，少碳水多蛋白质是过年饮食的重点，说实话，大鱼大肉可以吃，吃瘦肉，主食尽量减少，不过一般吃饭都是以吃菜为主。零食能不碰就别碰！！！这东西吃起来，那什么大鱼大肉真没得比，肉类好歹吃多了会吃饱吃腻，零食吃起来那是越吃越想吃，还不顶饿。
一桌子菜，首先就是喝汤，多汤少肉，增加饱腹感。然后是吃菜，蔬菜肉类都能吃，油炸类尽量少吃，肠胃不好必须吃饭的适量就好。酒饮料是能不喝就不喝。
很简单的，首先早餐少吃一些，放***又不干什么力气活，吃多了浪费，午餐呢可以吃猪蹄，牛肉，鱼肉，油大的菜就不要吃了，上面说的几样肉类，也要吃几块就可以了，多吃点青菜，小半碗米饭。晚餐呢，肉不能吃了，油大的不能吃，少许青菜豆腐，意思意思就可以了。如果这一天又是大鱼大肉，又是烧烤啥的都吃了。那么建议你隔一天，轻断食一天。早餐一个苹果，午餐一碗粥或者汤，晚餐一小份水煮菜。如果上面你能做到，绝对不会胖的。有时间运动一下就更好了。
首先你要知道，吃的东西迟早会变成肥肉长在你身上的。绝不能有侥幸心理。而且本来过年运动量就少了。你再吃那么多。每逢过年胖三斤的魔咒你就逃不掉棵。
瘦子没什么秘诀，觉得饱了就啥也不动了。而胖子是觉得饱了还能再吃半碗饭，再来点水果，还能再吃块蛋糕。觉得饱了就不要再动任何食物了。养成瘦子的习惯，才能变成瘦子。
今天的城市，剥离了电影、打车、时尚、美食、健身，其内容还剩多少呢？
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现在社会节奏太快，各方面压力很大，如上缺一不可，脱离了这些人还剩下什么呢？说精神上的除非是圣人，原始社会时人们的思想简单，可能不需要，现在节奏太快，薄离这样，那真就是寂寞空虚冷了。当今社会人们的追求不就是以上吗？如果薄离这样，城市将会成为空城，没有了追求，还有什么奋斗的动力呢。
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