大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于推荐运动食物书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍推荐运动食物书籍的解答，让我们一起看看吧。
英语写一篇短文介绍自己内容包括生日,家庭喜欢的球类运动食物科目和为什么喜？
你可以这样写Hello, my name is li hua, my telephone number is 156233893, like basketball and blue, like sweet and sour pork ribs and tomato scrambled eggs, birthday like to buy cake the whole family together
健康人进行耐力运动时，在饮食上要怎么吃？需要注意什么？
为了提高耐力运动的表现，就要提高体内糖原的储备量。
这个在马拉松等耐力运动的比赛前，专业运动员都会实施“糖原负荷法”，在饮食上做文章，达到临阵磨枪的效果。
（图片来源网络，侵删）
具体做法：
赛前1周可以减少碳水化合物（也就是主食）的摄入，
赛前4天开始疯狂地吃碳水化合物，让身体储备更多的糖原。
（图片来源网络，侵删）
前半周不做饥饿空挡，只在后半周多吃碳水化合物
在锻炼期间，有哪些有饱腹感还利于增肌的食物？
一般我们会在运动前半个小时吃一根香蕉！
香蕉中含有大量碳水化合物，饱腹感强；香蕉中含有大量钾离子，钾离子能在运动中平衡身体电解质，且提供能量，让无氧运动更有效，让有氧运动消耗更少的肌肉！
到此，以上就是小编对于推荐运动食物书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于推荐运动食物书籍的3点解答对大家有用。
