失眠推荐的书籍,失眠 书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠推荐的书籍的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失眠推荐的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠的时候该看什么书？

失眠的时候该看什么书？

《写给失眠者的心理学》

在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。

睡不着的夜晚，挂满了得不到。

失眠症不仅仅是睡不着那么简单，其背后有大范围没有解决的心理问题。

到此，以上就是小编对于失眠推荐的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠推荐的书籍的1点解答对大家有用。