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打篮球运球很好,动作会的很多,一打比赛就过不了人,怎么办?
单纯根据你说的情况,有可能运球花哨动作太多,或者身体素质不行导致绝对速度不行或者运球节奏的原因导致相对速度不行,还有一个影响原因投篮威胁,如果投篮很准,一个投篮***动作能帮你过人降低很多难度
先不说别的,你怕是对过人有误解。
误解1,总有人说,过人就是一对一把别人过掉,留在身后,这样从字面上来看,确实是过人,但是,这种过人难度比较大,并且真正打比赛的时候过人并不容易。
误解2,过人就是长时间运球,找机会过掉防守球员,这也是错误的理解,过人不能局限于你在无规则无时间限制下的过人,想一想,真正的比赛,过来后场就剩10多秒了,哪里有那么多让你自己一对一过掉防守球员的机会啊。
误解3,过人就必须是面对防守球员突破他把他掉在身后,如果这样的话,那么你过不去人,或者说你觉得过人难也就可以理解了,过人的真实意思应该是把防守球员晃开或者过掉身后,或者任何可以的把防守球员从自己的身边甩掉,从而给自己投篮或者上篮或者其他动作可以去得分。
所以,不要迷恋一对一过人欧文一场比赛也基本上做不了几个,并且也都成功率不高,真正的过人,应该是配合,队友跟自己配合,挡拆,这种才是真正高明的过人,你看乔丹,科比,那么厉害,再厉害,也不是突破过人厉害,而是无解的背身单打,这比过人强多了。
好好练习投篮,控球,身体,这才是篮球!
1.多练篮球基础动作,加强速度,耐力和力量,跑跳投等方面的身体素质。
2.多打打比赛,锻炼锻炼心理素质。
3.可以考虑找个身高体壮的球友,多练习高强度身体对抗下一对一。
不要紧张,多练基本功,多打实战就行
看到很多人都在说会的动作很多没用。但其实从侧面想一下,会的动作多说明你的基本功还是不错的。
相信很多人在打篮球的时候都遇见过这样一种问题:一个人打篮球的时候运球堪比欧文,但打起实战来就不行了。这是什么原因呢?其实说白了就是强度不一样。你一个人打着玩的时候,没人防你你想怎么运就怎么运。但打起比赛来可就不一样了,一切都是以得分为主。这个时候就不要做无意义的运球了(如果是街球比赛当我没说)。能少运就少运,运球多了反而会增加你的失误几率。篮球说到底还是五个人的运动,你没有欧文,库里的能力就不要让篮球在自己的手里停留太长时间。
除了以上这点,还有一个很重要的原因就是心理因素。要做到这一点我建议你多打比赛,多打实战。如果打比赛的时候你紧张的话,那么就很容易会出现失误。当你打的多了,见得多了,你也就不会紧张了。其次,我认为你应该多练练自己的对抗能力。现在很多年轻人都喜欢耍一些花架子,原地一阵转悠,结果防守你的没晕,你自己先晕了。光会运球和投篮是远远不够的,你能在一定强度的防守下把球运好,把球投进。这才算会运球,能投篮。
所以我认为你要想在比赛中过人
第一:你得练好基本功,
第二:你要克服心里障碍,
第三:练习的时候增加身体对抗。
平时练动作多很好,可以增强手感,提高对球的控制力。参加实战,动作越少越好,当你没有对防守和空间有比较好理解和阅读时候,就很难有好的效果,这方面多打打就可以改变。另一方面,如果你投篮不准,突破就很难有威胁,对手放你一步,也就是不防你投篮,这样突破难度就很大了。最后,半场适应了,全场比赛还需要更高的水平,一点点适应吧
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