大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理书籍不推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理书籍不推荐的解答，让我们一起看看吧。
重口味心理学这本书怎么样，想买？
虽然没读过，但豆瓣评分6.6分，应该归结为不值得一看的书。并且有人总结不值得读的原因：
1、定位不明确：科普类书但读起来又会让人蒙，内容属于变态心理学中各类疾病的部分，适合有一定心理学基础人的读，不适合初学者。
2、全书缺乏逻辑性：典型的心理自助书籍的方式，过于快餐，有堆砌之感
为什么不能安下心来看书？总是心烦意乱好像有什么东西扰乱心绪？
这是你自己的心神不安！怎么办呢？先唤回自己的心神，放松自己，照镜子，好好看看镜子里的你，你还认识他吗？学会微笑，笑不起来就做怪像，逗自己笑，让自己的身心愉快起来，也可以做做操，放松自己的精骨，学会集中自己的精力做一件事，哪怕专心扫地，专心洗碗，专心煮饭等，当你自己学会专心做日常的家务，并乐在其中之时，你的心神自然被唤醒，你再做其他事情也会得心应手，这就是治大国如烹小鲜的深刻含义！
心绪不宁，不能专注看书，心里有点烦躁，那么就不要逼迫自己再去看书，轻松愉快玩耍一下，早晨醒来跑跑步，锻炼身体，保证不出一个礼拜就会感觉精神大好，心情大好，运动使你更快乐，做事情读书更专注，因为运动使你脑垂体分泌多巴胺是你快乐[祈祷][祈祷][祈祷]
视频加载中...我是走近数学微课堂的黄老师，很高兴能够回答你的问题:“为什么不能安下心来看书？总是心烦意乱好像有什么东西扰乱心绪？”这种经历是很多人的通病。
1.环境太吵导致你无法静下心来看书，那么就换个安静点的地方再看书。
2.这本书太厚内容太难不是你感兴趣的，加上阅读方法不对你理解不了，导致你很烦躁，或者，你有某些事情没有完成，看书的同时心不在焉，还在想着某个游戏或电影情节，或生活工作上遇到不顺心的事情等，
如果是这种情况建议你就先放一放书本，出去走走散散心，顺便把没有做完的事给完成或者把书本内容下载到手机上这样也方便我们随时随地都可以看。
3.你只是为了看书而看书目的性不强，这本书对你也没有太大的利用价值，试想一下***如明天要考试而且老师说了考试题目都在这本书上，看完以后能考满分得到奖励，相信这个时候没有人静不下心来。
关键一点养成了拖拉的习惯，今天的事总喜欢拖到明天，总是以为还有时间，这也会导致静不下心容易烦躁，就好像我们在书店能津津有味的看书很长时间，当我们把书买回家以后就很少再翻看了，总之，现在各种电子产品，各种游戏各种***方式太多了，诱惑太多精力被分散了，书籍的吸引力越来越小，回想以前70年代80年代，一本《故事会》都能看一整天。少带功利性多带***性去看书这样我们会好受些，不应该把看书当做任务，要把看书当做一种下班以后的消遣方式或许能让我们少了一些烦躁不安。以前都是用手机电脑习惯了，一下子换成书本可能不习惯，慢慢就会适应的，
当看书已经成为一种习惯成为生活中不可缺少的***方式以后，读书也就能静下心了，就像我现在每天都看新闻看头条，少一天没能看吧！反而会心烦意乱，更何况当今社会生活工作压力都很大，信息爆炸的年代，看书也只是获取知识的一种途径，能静下心来看书当然是件好事，真的不能静下心来看书也不要过于焦虑。个人浅见，希望能够帮助到你。
感谢邀请回答这个问题！
在现在这个快节奏、竞争又激烈的社会里，心绪不宁的浮躁似乎已经成为了一种流行性的常态。太多的功利、压力与诱惑包围着我们，多元化的价值观让人不知所措，浮躁的气息就容易让人内心难以沉静下来。
想要放下浮躁，静下心来看书，那么首先得弄清楚自己浮躁的缘由。通常我们的浮躁主要由两个方面的原因产生：
1、自我满意度下降。我们在成长过程中，越长大，烦恼越大，对自己的满意度会有一个下滑的过程。但我们应意识到自己这个小小的个体对于这个世界来说其实是微不足道的。如果一直对自己越来越不满意，整日生活在自我感觉不好的状况中，很难不浮躁。
2、不正确的心态。这样的心态会让我们在做一件事情之前瞻前顾后的想要提前预知结果，也就是一种急于求成的心态。比如，想看一本书，但往往注重的只是结果能不能收获什么，而忽略了可能带来快乐的阅读过程。
如果难以沉静下来看书，那么建议暂且先将书籍放在一边，做一个简单的动作——***二十分钟。
因为***有三个好处：
1、***片刻可以让人精神放松。一个人每时每刻都会升起无数的念头，我们常常会跟随各种私心杂念而思绪纷乱，而***二十分钟，可以让那些纷乱的思虑和念想复归于平静。
2、坚持***有助于身体健康。***可以调息养生，长期坚持的话，可以在调整呼吸的过程中改善身体状况，也就是古人说的“精神内守，病安从来？”
3、***可以提升自我觉知能力。二十分钟的***可以让人快速地进入一种自我审视的状态，也就是常说的“反躬自省”，反省自己不正确的心态，放下心头的烦恼，了解未来虽不受控制，但为了美好未来而努力的过程可以由自己选择。
你的答案其实已经在你的问题里。有什么东西在里面扰乱着你，让你心烦意乱，无法静心你就无法安下心来。但读书是需要静心的。
所以在你心烦意乱的时候，你会做些什么呢？想多半是坐立不安，摸摸这个摸摸那个，这儿走走，那儿看看，时间就偷偷溜走了。
所以你可以在你心烦意乱的时候看一看是什么东西扰乱了你，去面对这个情绪。因为情绪是信使，它就是来给你送信的。你如果总是不去面对它，你就不知道你发生了什么，也不知道你想要什么。然后就会一直混乱下去。
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
现在感觉特别焦虑和压抑，有什么心理书籍值得推荐？
《你要配得上自己所受的苦》卢苏伟，
卢苏伟_百度百科
***s://baike.baidu***/item/%E5%8D%A2%E8%8B%8F%E4%BC%9F/7686296?fr=aladdin
建议了解下作者本人的一些经历。
先看看是否感兴趣，别贪多，一次看一两本，不感兴趣直接换本看。这个作者
大学时小编也是偶尔焦虑和压抑，也看了不少心理书籍，感觉看书并不是很好的方式。治标不治本，看书的时候感觉好像释然了，其实一遇到事情还是会被打回原形。
小编倒是有个方法，可以试试；找个安静的时间，没有人打扰，拿张纸写下你因为什么而感到焦虑和压抑，[_a***_]自己的思维模式。当你写下问题后，剩下的就是解决了。
大部分都是固定思维模式导致心理变化。例如事情为A，思维为B，最后的感受为C，事情发生时，经过自我思维，就会导致最后的感受及行为。
向着阳光走，这样温暖一点，也看不到背后的阴影。
《你好，焦虑分子》阐述了焦虑的一些基本知识。
《不焦虑的生活》
《控制焦虑》
《心之道》美国人写的
我个人体会，最好的是放下手机多出去走走看看，放松一下心情。或者给自己去制定一些自己喜欢的目标，尝试着改变一下自己，让自己活的轻松一点！谢谢！到此，以上就是小编对于心理书籍不推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理书籍不推荐的3点解答对大家有用。
