大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁推荐书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抑郁推荐书籍的解答，让我们一起看看吧。
关于抑郁的书籍？
相关抑郁的书籍推荐如下：
《和抑郁的自己聊聊》：作者仓成央，本书中，日本资深心理咨询师提炼出的33条负面情绪转化法则，以及她的33条实践建议，帮你转换心情，接纳过去，活在当下，展望未来。
《其实没那么糟》：作者彭瑶，是一本图文并茂的抑郁励志暖心故事。
《与抑郁症斗争到底》：作者是Quora，本书汇集了Quora网友关于抑郁症的经历和看法，许多人都在与抑郁症做斗争，其中不乏一些有建设性的建议和看法。
《穿越抑郁的正念之道》：作者马克·威廉姆斯等，本书从极微细的事情上教导我们如何应对痛苦，并提出了正念冥想这一应对方式。
《命运交响曲》是德国作家卡尔·柯尼希所著的小说。本书主要介绍了精神分裂型、抑郁型、强迫型、恐惧型、歇斯底里型的性格特征等内容。
本书详细地探讨了人的五种基本性格：精神分裂型、抑郁型、强迫型、恐惧型、歇斯底里型的性格特征，以及这五种性格在人的身上的各种组合，并且充分地论述了这五种性格与性、支配欲，人际交往、金钱、危机、学习和对待孩子方式的关系。
请推荐几本适合抑郁症焦虑症患者读的书籍？
向您推荐一本《实用心理异常诊断矫治手册》第五版，该版本中的心理疾病是根据世界卫生组织2018年发布的国际疾病分类第11版的新标准，并结合美国2013年发布的精神障碍诊断与统计手册第五版修订的。
每一个心理疾病都含有临床表现、诊断要点、鉴别诊断和矫治等几个部分。
五天前我在今日头条回答“怎么区别精神疾病和心理疾病”这个问题时的回答内容下面附有该手册的“第五版前言”，我在这条回复你要求推荐关于抑郁症和焦虑症的书的下面再附上，以便您查看方便。
该手册除了系统介绍各种心理疾病外，还介绍了儿童、青少年、老年和妇女等各个年龄段和妇女特殊的心理疾病，同时，也介绍了还达不到心理疾病程度的各种一般心理问题，以及心理应对、心理咨询、心理治疗等知识和操作方法与技术。
《神经症》许又新。你不必追求读明白，但要按照这里的基本原则做，违反这些原则的基本上是错的。
从中可以了解抑郁症的诊断与鉴别诊断，自己拿捏不准，就去看精神科。抑郁症治疗相对简单，服用抗郁剂是前提，***心理咨询有效；焦虑症治疗难度大，心理咨询与治疗才是解决它的钥匙🔑。
《神经质的实质与治疗》、《神经衰弱和强迫观念的根治法》森田正马。这才是真正的心理咨询与治疗，坚持按照要求做，就可以疗愈。
《焦点解决短程治疗》许维素。“焦点解决短程治疗”配合森田疗法，可以使疗愈更加顺畅。
除此以外的方法基本上都不靠谱儿。
最正能量的***不就是动画片吗？动画片里面是不允许出现任何一丝负能量的。
但是现在的动画片基本都是把孩子当智障看了，也不教孩子们思考的能力，强行加入正能量，太***了，反倒不好。
所以我推荐可以去看下《海尔兄弟》、《以前的蓝猫淘气三千问》等，他们都会教我们去思考，无论到什么时候都不要放弃我们的希望，无论到什么时候都要去动脑筋思考，只有当我们的大脑强大了之后，我们才算是真正的强大，而当你强大了的时候，又有什么可焦虑和忧郁的呢？
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无论是抑郁还是焦虑，都是看问题的视角和思考模式需要得到矫正。
《人生困境整理术》 李子勋著本书作者从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。这部书的作者是心理医生，从自己临床经验结合现实问题给出了很好的解决方案。
《管好你的心 : 心经·金刚经大智慧》 多识仁波切著解说了《心经》《金刚经》中最伟大、最深刻的思想精髓。《般若波罗蜜多心经》是所有佛经中最常被念诵的经典，《金刚经》在禅宗五祖弘忍、六祖惠能之后具有至高无上的地位，两部经典的影响源远流长，蕴含着超脱世俗困苦，宽大心量的通达智慧。
《西藏生死书 》索甲仁波切著 ; 郑振煌译 该书作者通过自己的亲生经历，从宗教和民族文化等角度，重新阐述了生死观，让人以全新的视角重新审慎生命的价值和存在的意义。理解生命的珍贵。
抑郁也好，焦虑也好，不过是被眼前或者某个节点的问题困住了，跳开那个节点，或者试着去看到事物是不断发展和流动的，就不会那么焦虑，接受无法改变的，改变自己可以改变的，只要全力以赴过，就不会遗憾。
【求助心理医生】高三抑郁有什么书籍推荐和控制方法？
抑郁症有好几年了，最近一个月呼吸困难，今天中午刚刚读完的书，[_a***_]感觉很好，作者是美国匹兹堡大学教授，科学严谨，行文流畅，方法运用简便，印刷也很好，值得一读。我不是心理医生，你并不孤单，祝早日康复！
家长少给点压力，多给点关心怎么会抑郁。现在很多家长只关心成绩，关心排名、重不重点学校，都忽略了孩子的心理健康。其实孩子的人生观、世界观、价值观、身心健康、身体的健康更重要，光成绩好身心不健康有什么用。
抑郁症患者可以多读一些心态和哲理方面的书对疾病的恢复有好处吗？
好处是有的。
也是一种自我调节和恢复的方法之一。
但是如果是真的抑郁症患者的话，必须要去进行专业的治疗，这可能包括了药物和心理咨询。
另外因为很多人的抑郁症有误解，这无形中是增加了抑郁症的一些风险。
真心的希望全社会能够真的关注这个群里，虽然社会因素也是让抑郁症增加的一个因素，但是我们不能忽视他。
这有一定好处，但是可能作用不大。抑郁症可能大都是寒性体质，也许平时喜欢吃一些生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等伤了脾胃，中气不足；也许可能受了风寒湿，脾肾阳虚寒湿重，气血不足；也许工作生活情感受了挫折，忧思过度；也许性格内向不喜欢活动长时间宅在家等等，改变饮食生活习惯，不要吃生冷寒凉食物，适度运动，调整心态，积极乐观开心一点很重要。最好去看中医辩证治疗比较好。
到此，以上就是小编对于抑郁推荐书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁推荐书籍的4点解答对大家有用。
